Hoekom jy weer nie om gewig te verloor

Inhoud

Video: genius inventions that make the world a better place!
Video: geheime dieet methode ** gezond en snel afvallen - val nu af - afslanken met gezond dieet

Wanneer jy dink oor jou gesondheid, is jy waarskynlik nie kwaadaardige oor die miljoene van mikrobes wat jou kolon lyn. Maar 2013 het die jaar van die derm, met wetenskaplike deurbrake koppel bakteriële samestelling om alle vorme van Wes-siektes, insluitend asma, depressie, en kolitis. Die wetenskap is ver van voorskriftelik nie, maar dieet het reeds na vore gekom as `n groot invloed uitoefen van `n gesonde maag foute. (Ek moet weet: Ek het my ingewande kolonies ondersoek vir `n voorkoming funksie, en wat ek uitgevind het heeltemal verander my dieet.) Hierdie week, twee nuwe studies gepubliseer in Aard bevind dat ingewande samestelling is nie net `n integrale deel van jou gesondheid-dit kan selfs wees beïnvloed jou gewig.

Video: Genius inventions that make the world a better place!

Die eerste studie in vergelyking die ingewande mikrobiota, of bakteriële make-up, van 292 Dene. `N Duidelike maar totaal onverwags patroon na vore gekom: sowat `n kwart van die mense het `n lae bakteriële rykdom, wat beteken dat hulle guts het bestaan uit minder soorte bakterieë. Hierdie "lae telling gene" individue is meer oorgewig as dié met `n hoë gene tel-sowat 80% van die deelnemers die studie se was vetsugtig-en hulle geneig om te pak op gewig vinniger. Navorsers het ook bevind dat die groep was meer op die spel vir vetsug-verwante siektes, soos tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre probleme. Hulle het hoër insulienweerstand, trigliseriede, cholesterol vlakke, en inflammasie, wat teenwoordig is in feitlik alle chroniese siektes is.

Dalk mikroskopiese bakterieë regtig gekoppel word aan almal wat verwoesting? Navorsers dink so, want hulle het bevind dat bakterieë-arm deelnemers ontbreek agt spesifieke spesie. "Dit maak die moontlikheid van die ontwikkeling van bakteriële terapie, `n nuwe tipe van probiotika wat dalk hierdie gewigstoename kon veg," het Dusko Ehrlich, PhD, studie mede-skrywer en navorsingsdirekteur by die Franse Nasionale Instituut vir Landbou Navorsingsraad. Wetenskaplikes het net geïdentifiseer een van die agt stamme, maar Dr. Ehrlich het gesê dat hulle blyk te wees wat verband hou met die omskakeling van onoplosbare vesel in ons guts in metaboliete.

Dat blokkies met wat die wetenskaplikes by Amerikaanse Gut Projek het my vertel oor my eie ingewande: onoplosbare vesel, gevind in produseer, is voedsel vir ons guts om te fermenteer. (Kom ons sê maar ek is nie eet my groente, en my bakteriële verspreidings het my weg.) Dit is te vroeg om ferm gevolgtrekkings, Dr. Ehrlich gesê, maar " `n interessante waarneming van ons studie is dat `n hoë rykheid mense het `n neiging om te verteer, in hul daaglikse lewe, meer vrugte en groente as `n lae mense rykdom. Ons dink dit moet opgeneem, maar as dit blyk om waar te wees ... sou dit nie wonderlik gewees het as voeding kan voorkom of die risiko van hierdie kliniese probleme te verminder? "

Inderdaad dit sou, en Dr. Ehrlich en ander span navorsers het dieet op die proef gestel in die tweede studiejaar. Hulle geplaas 49 oorgewig of oorgewig Franse deelnemers op `n dieet-beperkte kalorie vir ses weke, dan op `n gewig handhawing dieet vir ses weke, en kyk na hoe die ingewande verander. Selfs al is die Franse dieet is wêrelde (en baie baguettes) weg van `n Deense een, nog die gene-ryk en gene-arm bevolkings na vore gekom. Die gene-arm Franse vermis dieselfde spesie as die gene-arm Dene, en het dieselfde risiko`s en inflammasie.

Video: Geheime dieet methode ** Gezond en SNEL afvallen - VAL NU AF - afslanken met gezond dieet

"Ons is baie in die versoeking om hierdie waarneming te brei," sê dr Ehrlich. "Miskien in die meeste Westerse lande, sal daar hierdie twee verskillende bevolkings in guts se mense, en mense sal wees op die risiko as hulle het `n lae bakteriële rykdom."

Nog `n verrassing, wanneer mense agter die dieet-kalorie beperk, hul mikrobiese rykdom vermeerder (saam met die verwagte gewig te verloor en metaboliese profiele.) "In `n lae-rykheid mense, dit baie aansienlik toegeneem," sê dr Ehrlich. Hoewel hul vlakke nie bereik dié van die hoë-gene telling groep, en hul inflammasie het nie veel bedaar, die resultate is duidelik: dieet kan jou gut meer diverse maak, wat jou risiko vir `n gasheer van siektes kan verlaag.

"Ons het om te beweeg van genesende na voorkomende medisyne, en ons studies maak die pad vir daardie," sê dr Ehrlich. "Die gevolge van ons samelewing kan geweldige wees."

Deel op sosiale netwerke:

Verwante