Hoe musiekterapie kan verlig depressie

Grootword, ek het drie primêre terapeute: Bach, Beethoven, en Rachmaninoff. My uur of twee per dag by die regop klavier in die gesinskamer van my kinderjare huis het `n heiligdom van allerhande vir my. Ek beoefen skale, kadense, en arpeggios totdat hulle was perfek, want ritme-dat soet patroon tussen klank en iets wat ek kon beheer met die punt van my vingers stilte-was. Emosie is vertaal in melodie as ek gespeel het die ivoor en ebbehout sleutels, soms sluit my oë.

Die Geskiedenis van Musiekterapie

Van die vroegste dae van die beskawing, het musiek gebruik om die liggaam en siel te genees, en om te sê wat moeilik is om te verwoord in woorde. Die ou Griekse filosowe gebruik musiek vir terapeutiese doeleindes. Maniese pasiënte is afgerig om kalm melodieë van die fluit te luister, en persone met depressie is opdrag gegee om doedelsak liedere te luister. Genesing tempels gehuisves musikante saam met dokters. Trouens, die musiek van Thales was gesê dat persone wat geraak word deur `n plaag in Sparta ongeveer 600 vC genees

Moderne musiek terapie het sy oorsprong in die 1940`s na die Tweede Wêreldoorlog. Duisende soldate met post-traumatiese stresversteuring (PTSV) is geïnstitusionaliseer, nie in staat is om te funksioneer in die samelewing. Gemeenskap musikante begin veteraan hospitale besoek om te speel vir diegene wat ly aan fisiese en emosionele trauma. Verpleegsters en dokters kennis geneem van die positiewe fisiese en emosionele reaksie-hoe die liedere en melodieë bereik pasiënte op `n manier dat tradisionele terapie was nie in staat om - en begin musikante vir die hospitale te huur.

In 1950, die Nasionale Vereniging vir Musiekterapie (NAMT) gestig, wat standaarde vir universiteitstoelating-vlak opvoedkundige en kliniese opleiding vereistes vir musiek terapeute geskep, asook die bevordering van navorsing in die veld. Die Amerikaanse Musiekterapie Association (AMTA) is gestig in 1998 as `n samesmelting tussen NAMT en die Amerikaanse Vereniging vir Musiekterapie (AAMT). Vandag AMTA is die grootste enkele musiekterapie vereniging in die wêreld, die versorging van meer as 5000 musiek terapeute oor 30 verskillende lande. Dit bevorder musiekterapie deur `n leër van publikasies, insluitend twee navorsingstydskrifte.

`N bewysgebaseerde Terapie

Op hul musiek en Geestesgesondheid bladsy, AMTA lys oor `n dosyn studies ondersteun die voordele van musiekterapie vir persone met depressie en angs. Onder die uitkomste gedokumenteer in musiekterapie is:

• Verminder spierspanning
• Verhoogde selfbeeld
• afgeneem angs
• Verbeterde interpersoonlike verhoudings
• verhoogde motivering
• Suksesvolle en veilige emosionele vrylating

Video: Японская музыка для расслабления, отдыха, медитации и сна

In `n 2011 studie gepubliseer in die British Journal of psigiater, Finse navorsers geëvalueer 79 mense tussen die ouderdomme van 18 en 50 met depressie. Ses en veertig deelnemers ontvang die standaard sorg, wat volgens Sentraal Finland Gesondheidsorg District (waar die studie is uitgevoer) sluit 05:55 psigoterapie sessies, antidepressante, en psigiatriese berading.

Die ander 33 deelnemers ontvang dieselfde standaard behandeling, maar ook `n totaal van 20 twee-weeklikse musiek terapiesessies, elke blywende 60 minute. Die musikale uitdrukking in die sessies is gebaseer op `n seleksie van musiekinstrumente, insluitende `n hamer instrument, `n slaginstrument, en `n akoestiese djembe-trom. Die terapeut en die kliënt het identiese instrumentasie, en al improvisasies aangeteken vir verdere verwerking en bespreking.

Depressie tellings is gemeet teen basislyn, op drie maande nadat die ingryping, en op ses maande. Na drie maande, het die deelnemers wat musiekterapie plus standaard sorg ontvang het aansienlike verbetering in depressiewe simptome as dié net die ontvangs van standaard sorg. Algemene funksionering verbeter, sowel.

Hoe werk Musiekterapie Werk?

In musiekterapie, `n terapeut gebruik musiek om fisiese, emosionele en sosiale behoeftes van `n persoon aan te spreek. Luister en die skep van musiek binne `n terapeutiese konteks kan individue om hulself uit te druk in verbale maniere. Die wisselwerking van melodie, harmonie en ritme te stimuleer die sintuie van `n persoon en kalmte te bevorder deur die vertraging in die asem, hartklop, en ander liggaamsfunksies. Musikale betrokkenheid, veral wanneer dit gekombineer met talk terapie, verhoog vlakke van die hormoon dopamien, wat `n rol in die beloning-motivering gedrag speel. Die soort musiek gebruik word gewoonlik op maat van die behoeftes van die pasiënt. Dit is algemeen om verskeie kombinasies van musiek in diens.

Psigiater Michael Crawford gepubliseer `n interessante hoofartikel in Die British Journal of Psychiatry, reagrding dieselfde probleem as die Finse studie, waar hy beklemtoon drie geloofwaardige redes waarom musiekterapie werk: Eerstens, dit bied `n gevoel van sinvolheid en plesier-musiek is `n estetiese ervaring wat trek in die andersins passiewe pasiënt- tweede, hierdie soort van terapie betrokke is die liggaam en kry mense beweeg-die fisiese deelname averts depression- en uiteindelik is dit relasionele, in daardie musiek help ons om betrokke te raak, te kommunikeer, en interaksie met ander. Ons is geprogrammeer om aan te sluit en sosiale, en musiek stel ons in staat om dit te doen.

Aktiewe en passiewe Musiekterapie

Musiekterapie is oor die algemeen óf aktief of passief. In aktiewe terapie, die terapeut en die pasiënt te komponeer musiek met behulp van `n instrument of die stem. Die pasiënt word aangemoedig om gedagtes en gevoelens wat na vore met die samestelling deel. Die ideaal is deur die hele proses van die individu sal insig te ontwikkel in sy of haar probleme. In passiewe terapie, individue luister na musiek terwyl mediteer, teken, of besig met `n soort van reflektiewe aktiwiteit. Die terapeut en pasiënt dan praat oor die gevoelens of herinneringe opgeroep deur die musiek.

As jy belangstel in musiekterapie is, kan jy `n gekwalifiseerde musiek terapeut vind deur kontak met die Amerikaanse Musiekterapie Association (AMTA).

aansluit projek Hoop Beyond, die nuwe depressie gemeenskap.

FOTO: Getty Images