Graston tegniek kan stop gewrigspyn, spier styfheid + meer

Kon blink staal instrumente behoorlik gemanipuleer word om die antwoord op jou chroniese pyn en inflammasie? Heel moontlik, ja! Die Graston Technique® (GT) is `n unieke en-uitslag bewys vorm van sagte weefsel mobilisasie met behulp van spesiaal ontwerpte vlekvrye staal instrumente saam met gepaste terapeutiese oefening. Graston Technique® word beskou as `n-instrument bygestaan ​​manuele terapie tegniek nes droë taxing en akupunktuur, wat almal werklik besig om in gewildheid deesdae.

Hierdie belastende metode van genesing bekend as Graston Technique® word gebruik om alle vorme behandel sagte weefsel toestande, of hulle chroniese, akute of post-chirurgiese. Jy mag nooit gehoor het van Graston Technique® voor, maar ander mense het, soos die 431 professionele en amateur sport organisasies tans gebruik te maak van Graston Technique® op `n gereelde basis. (1) Dit is duidelik dat sommige van die mees fisiek aktief en dikwels beseer mense op die planeet moet voel die verligting van hierdie genesing tegniek!

Graston Technique® word gebruik om te help hanteer alle vorme van liggaamlike sake van irriterende nek pyn na die wydverspreide spierpyn van fibromialgie. So hoe hierdie tegniek help pasiënte vry van foltering pyn en beserings te raak? Lees verder om uit te vind.

Wat is die Graston Tegniek?

Graston Technique® is `n vorm van instrument bygestaan ​​sagte weefsel mobilisasie wat praktisyns in staat stel om littekenweefsel, fascia beperkings en omvang van beweging te verbeter. Die teorie agter hierdie baie interessante tegniek is dat deur die gebruik van `n instrument om microtrauma voer in `n gebied van oormatige letsels en / of sagte weefsel fibrose `n inflammatoriese reaksie sal plaasvind wat die helingsproses sal aanmoedig. Die gebruik van gereedskap help om die wortel van die probleem uit te kom, maar dit is ook daarop gemik om spanning op hande die terapeut se verminder.

Graston Technique® toelaat dat `n praktisyn om diep te kry in die problematiese weefsel nog sensitief te wees vir vlak van pyn verdraagsaamheid `n pasiënt se. As die instrumente verskuif oor die geaffekteerde area en kom in kontak met vergroeiings, help hulle om op te breek littekenweefsel en beperkings van die fascia. Met verloop van tyd, kan hierdie proses te verminder of uit te skakel die nagekom vesel, herstel omvang van beweging en die uitskakeling van die gepaardgaande pyn. Die doel en ideaal uitkoms van Graston Technique® is om te help omskep jou sagte weefsel beserings in `n gesonde funksionering weefsel weer.

Waarom Graston Technique® poog om littekenweefsel te verminder? Littekenweefsel is dik, digte weefsel wat na `n besering of trauma blyk. Dit kan jou omvang van beweging te beperk, oorsaak pyn en lei tot disfunksionele beweging. Graston Technique® het ten doel om te breek hierdie littekenweefsel te onderbreek en om die bose kringloop van pyn en disfunksie.

Graston Technique® is nooit heeltemal op sy eie gebruik. Die volle behandeling sluit kort opwarmingsoefeninge, Graston Technique® behandeling, gevolg deur rek- en aktiwiteite. Ice kan ook `n deel van die follow-up gedeelte van behandeling as subakute inflammasie (ontsteking wat langer duur as akute inflammasie maar is nie chroniese) teenwoordig is.

Wie is die gebruik van hierdie genesing fisiese terapie? Graston Technique® word deur meer as 24.500 dokters wêreldwyd in 3042 buitepasiënt fasiliteite en is ingesluit in die kurrikulum op meer as 45 gerespekteer universiteite en kolleges. Graston Technique® is ook gebruik word deur meer as 431 professionele en amateur sport organisasies en on-site by 86 groot korporasies. (3)

Dit hang af van die spesifieke pasiënt, maar Graston Technique® behels tipies 1-2 behandelings per week tydens die span van vier tot vyf weke. Die meeste pasiënte het `n positiewe reaksie deur die derde of vierde behandeling sessie. Vir meer chroniese siektes, die gemiddelde aantal Graston Technique® sessies per episode van sorg gemiddeldes tussen ses tot 12 behandelings. (4) Jy kan jou naaste Graston Technique® verskaffer op die amptelike Graston Ingenieurswese webwerf op te spoor.

Wat is die Graston Ingenieurswese In staat om te behandel?

Volgens die amptelike webwerf Graston Technique®, is die tegniek klinies bewys om vinniger en beter pasiënt uitkomste in die behandeling van die bereik van die volgende (4):

• Achilles Tendinosis / ITIS
• Karpale tonnel sindroom
• Servikale verstuiting / Strain (nekpyn)
• fibromialgie
• Laterale Epicondylosis / ITIS (tenniselmboog)
• Lumbale verstuiting / Strain (rugpyn)
• Mediale Epicondylosis / ITIS (Golfer se elmboog)
• Patellofemoral Disorders (knie pyn)
• Plantare fasciitis (Foot Pain)
• Rotator Cuff Tendinosis / ITIS (skouer pyn)
• Littekenweefsel
• shin splints
• Sneller vinger
• Women`s Health (Post-mastektomie en keisersnee Littekens)

4 Gesondheid Voordele van die Graston Tegniek

1. Verminder Behandeling Hersteltyd

Wanneer `n pasiënt kies om die Graston Technique® gebruik as deel van `n behandeling plan en stokke met die tegniek tot verligting gevind dan behandeling en herstel van die tyd kan beslis verminder. In teenstelling met die ignoreer of `n poging om jou akute of chroniese pyn verdoof, die Graston Technique® fokus eintlik op die wortel van die probleem en dit is dus `n no-brainer dat jy jou herstel van die tyd kan verminder word deur eintlik om iets te doen om jou pyn te help eerder as om te wag vir dit om hopelik gaan weg op sy eie op `n sekere punt.

Een Graston Technique® studie het gekyk na twee gevalle van werksverwante elmboog pyn. Beide pasiënte ondergaan `n konserwatiewe behandeling benadering insluitend aktiwiteit verandering, Graston Technique®, mediese akupunktuur met elektriese stimulasie en rehabilitasie oefening voorskrif. Hierdie behandeling was baie suksesvol en beide pasiënte het `n volledige oplossing van hul klagtes. Daarbenewens, nie individuele berig enige reoccurring simptome agt maande later. Hierdie studie het bevind dat `n behandeling benadering insluitend Graston Technique® maak voorsiening vir pasiënte te herstel van die tyd te verminder. (5)

2. Verminder OTC Pynstiller Gebruik

Sedert Graston Technique® het ten doel om die wortel van jou pyn te kry, kan dit verminder of ideaal skakel jou behoefte aan oor-die-toonbank pynstillers. Chroniese pyn kan regtig ondraaglik wees, maar OTC pynstillers kom met allerlei twyfelagtige newe-effekte wat wissel van lewerskade te maag probleme. Ek het voorheen gepraat oor hoe aspirien kan selfs veroorsaak maagsere en nierversaking vir sommige gebruikers. Daar is ook ernstige gevolge vir die gesondheid vir ibuprofen OORDOSERING.

As `n nie-indringende tegniek kan jou help om pyn natuurlik verminder, sou dit nie wees ideaal? Graston Technique® het getoon in studies aan veltemperatuur en bloedvloei verhoog om gemanipuleer gebiede. (6) Groter bloedvloei na die besering werf help om die liggaam gifstowwe en dooie selle verwyder en bevorder die genesing. Net soos oefening verhoog algehele bloedvloei en suurstof vlakke, kan Graston Technique® dit te doen om spesifieke areas van jou liggaam en bevorder genesing in die proses.

3. Verbeter Chroniese Toestande

Chroniese toestande is werklik een van die mees frustrerende kwessies, veral wanneer die chroniese toestand behels daaglikse of selfs uurliks ​​pyn. Baie mense draai na Graston Technique® vir chroniese pyne teister hul liggame uit Nek pyn om enkel pyn om pyn letterlik oral, soos in die geval van fibromialgie. Graston Technique® kan breek die kollig sagteweefselbeserings wat veroorsaak dat jou chroniese beweging kwessies en pyn.

A 2012 studie gepubliseer in die Journal of Sport Rehabilitasie gekyk na die uitwerking van `n dinamiese balans-opleiding (DBT) program aangevul met Graston Technique® (GT) op chroniese enkel onstabiliteit vier week. Ses en dertig gesonde, fisies aktief individue met `n geskiedenis van chroniese enkel onstabiliteit is in drie groepe verdeel: albei DBT en GT behandeling, DBT met valse GT behandeling of en net behandeling DBT. Na behandeling, pyn, ongeskiktheid, omvang van beweging en dinamiese posturale beheer is geëvalueer met die grootste verbetering gesien in die groep wat beide dinamiese balans-opleiding (DBT) ontvang het saam met die Graston Technique®. (7)

4. Bewys sneller vinger Verligting

Sneller vinger is `n voorwaarde dat die vingers of duim laat vang of slot toe gebuig. Wanneer sneller vinger voorkom in die duim dan is dit genoem sneller duim. Ongeag van watter vinger dit voorkom in, sneller vinger is `n pynlike probleem wat kan veroorsaak word deur herhaalde / kragtig gebruik van `n vinger, rumatoïede artritis, jig of diabetes. (8)

A 2006 studie gepubliseer in Die Tydskrif van die Kanadese Chiropraktiese Vereniging ondersoek die vordering van `n pasiënt met onopgeloste simptome van sneller duim wat `n behandeling plan met Graston Technique® en Active Release Ingenieurswese ondergaan. Konvensionele behandeling van aanhoudende sneller vinger behels tipies kortikosteroïed inspuiting of chirurgies verwyder indrukwekkende weefsel. Hierdie studie het getoon dat met die gebruik van Graston Technique® en Active Release Ingenieurswese, eerder as om twyfelagtige steroïde inspuitings en chirurgie, die pasiënt is heeltemal verlig van sy volgehoue ​​gestremdheid en pyn. (9)

Hoe om die Graston tegniek te gebruik

Wanneer beoefenaars van Graston Technique® kam hulle vlekvrye staal instrumente oor jou liggaam hulle in staat is om te "vang" op fibrotische weefsel, wat onmiddellik identifiseer die gebiede waar daar `n beperking. Na afloop van die weefsel is geïdentifiseer, is die instrumente wat gebruik word om te breek die littekenweefsel so dit kan deur die liggaam geabsorbeer.

Die proses van die Graston Technique® is om eerste opbreek problematies vergroeiings deur die afbreek van die kollageen cross-links wat reeds gevorm en dan om hulle te rig met `n goeie strek en versterk. Die Graston Technique® kan gebruik word deur spiere, senings en ligamente, en op `n wye verskeidenheid van akute en chroniese siektes.

Die Graston Technique® word dikwels gekombineer met ander vorme van alternatiewe en komplimentêre genesing tegnieke soos aktiewe release tegniek, droë taxing en akupunktuur. Aktiewe Release tegnieke (ART), wat Graston tegniek is mees algemene gekombineer met, ook fokus op die sagte weefsel stelsel probleme. Dit is `n nie-indringende proses wat gelokaliseer en breek die littekenweefsel en vergroeiings wat sagte weefsel beserings te vergesel. In plaas van die gebruik van gereedskap, ART praktisyns ons hul hande na die tekstuur, digtheid en beweging van die spiere, fascia, tendons, ligamente en senuwees te evalueer. Abnormale weefsel behandel deur die kombinasie van presies gerig spanning met `n baie spesifieke pasiënt bewegings.

droë taxing is `n behandeling wat `n baie dun naald behels gestoot deur die vel om `n sneller punt te stimuleer. Droë taxing word gewoonlik gekombineer met ander handleiding terapie en word beskou as `n-instrument bygestaan ​​manuele terapie tegniek soos Graston Technique®. Droë taxing word gebruik om stywe spiere bands wat verband hou met `n sneller punt of harde "knope" binne `n spier wat pyn kan veroorsaak oor `n groot gebied vry te stel.

akupunktuur behels naalde en is ook `n-instrument bygestaan ​​manuele terapie. Dit is `n holistiese gesondheid tegniek wat spruit uit Tradisionele Chinese Medisyne praktyke waarin opgeleide praktisyns stimuleer spesifieke punte op die liggaam deur die inbring van dun naalde in die vel.

Die Graston Technique® is tipies in kombinasie met toepaslike terapeutiese oefeninge en aktiwiteite om pyn vry fisiese funksie te herstel. Aktiewe Release Ingenieurswese, droë taxing en akupunktuur kan ook komplimentêre lae toevoeg tot jou behandeling plan. Afhangende van jou probleem (s) en evaluasie jou GT praktisyn se, kan jy `n holistiese behandeling plan wat spesifiek pas jou gesondheid bekommernisse en jou begroting te maak.

Geskiedenis van die Graston Tegniek

Graston Technique® is gegrond in die werk en ontdekkings van `n Britse ortopediese chirurg, dr James Cyriax. Graston Technique® se kruis vesel massering is nie `n splinternuwe konsep. Graston Technique® se gebruik van spesiaal ontwerpte instrumente en protokol het `n erkende deel van die manuele terapie bedryf vir meer as 20 jaar.

Indiana Universiteit is die eerste kollege om Graston Technique® sluit in sy onderrig kurrikulum. Soos van 2000, was Graston Technique® ingesluit in die universiteit se nagraadse beweging natuurlik vir atletiek afrigters, en dit het ook `n keuse in hul doktorale fisiese terapie program. Sedert Indiana Universiteit breek die ys, het Graston Technique® deel van die kurrikulum in 45 gevorderde graadprogramme vir fisiese terapie, chiropraktiese en atletiek opleiding geword.

Oor die afgelope twee dekades, het Graston Technique® geword standaard protokol in baie hospitaalgebaseerde buitepasiënt fasiliteite sowel as industriële on-site behandeling instellings. Graston Technique® is ook gebruik word deur die professionele sportbedryf insluitend MLB, NBA, NFL en NHL opleiers.

Graston Ingenieurswese Voorsorgmaatreëls

Sonder `n twyfel, moet jy net die Graston Technique® uitgevoer op u deur `n gesertifiseerde professionele. Net dokters wat opgelei en geakkrediteer in die Graston Technique® Basiese kursus is gekwalifiseer om die Graston Technique® instrumente verkry en die tegniek om pasiënte te behandel toe te pas. Wanneer jy `n kenner nou sien, is die tegniek beskou as baie veilig te wees.

Die mees algemene newe-effekte van `n Graston Technique® is klein ongemak tydens die sessie en kneusplekke agterna. Jy kan ook effens seer daarna wees. Graston Technique® is nie bedoel veral pynlik wees of veroorsaak oormatige kneusing. Graston Technique® hoef nie seer te oorweeg ten einde vir dit om effektief so beslis praat as jy enige tyd ervaar ongemak tydens behandeling. Soos `n goeie massage terapeut, sal `n goeie Graston Technique® praktisyn jou behandeling intensiteit aan te pas wanneer dit nodig is om ongemak te verminder.

Graston Ingenieurswese Wegneemetes

• Of jy nou `n professionele atleet of op die minder aktiewe kant van die spektrum is, kan Graston Technique® nuttig vir pretty much enige iemand wat ly aan sagte weefsel kwessies wees.
• Graston Technique® kan gebruik word vir beide akute en chroniese probleme.
• Oorweeg die kombinasie van Graston Technique® met Active Release Ingenieurswese, dryneedling en / of akupunktuur vir `n multi-layered benadering tot jou probleme.
• ontvang altyd behandeling van `n gelisensieerde Graston Technique® verskaffer.