Wat `s regtig in kruie-aanvullings?

Is dat daaglikse kruie te vul doen jou liggaam `n goeie? `N Nuwe studie in BMC Medicine sê dat `n groot hoeveelheid van aanvullings die geadverteerde plante nie eens bevat of bevat meer toevoeg as plante. Sommige aanvullings om twee keer te dink oor die volgende insluit:

• St John`s Wort: Beskou te behandel nie-ernstige depressie, die BMC studie het bevind hulle monsters van St John`s Wort het nie eens die naam van bestanddeel bevat en plaas het `n baie `n krui wat optree as `n lakseermiddel.
• Gingko biloba:Hoewel die meeste van die toets monsters vervat die aanvulling, sommige vervat ook swart okkerneute met geen etiket waarskuwing vir mense met moer allergieë. Gingko biloba word gebruik vir die behandeling van kognitiewe agteruitgang, hartsiektes en nog baie meer.
• Acai: Hierdie bessies was deel van `n groot gesondheid rage as gevolg van hulle veronderstel vermoë om gewig te verloor bevorder. Maar daar is geen betroubare wetenskaplike inligting om die veiligheid van acai as `n aanvulling te ondersteun, volgens die National Institutes of Health.

Video: Natural Health and your Brain

Wanneer daar besluit word of jy `n aanvulling te neem, maak seker dat jy check wat hulle bevat en of hulle kan inmeng met voorskrif dwelms. Raadpleeg `n dokter of apteker voordat iets nuuts begin.

Tandheelkundige Gesondheid Gekoppel aan Kognitiewe Gesondheid

Nie net is tand verlies en bloeiende tandvleis `n teken van swak mondhigiëne, kan hulle ook `n teken van dalende denkvaardighede wees.

Volgens `n studie in die Tydskrif van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging, mense met ernstige tandvleissiekte en minder tande het armer kognisie. Navorsers het bevind dat tellings op geheue en denke toetse soos woord onthou, woord vlotheid en vaardigheid met getalle laer onder diegene met geen tande was soos in vergelyking met diegene wat tande het. Die redes agter hierdie skakel is nog onduidelik.

"Dit kan wees dat die arme tandheelkundige gesondheid weerspieël `n swak dieet, en dat die gebrek aan sogenaamde" kos vir die brein `n ryk in antioksidante dan kan bydra tot kognitiewe agteruitgang, "sê studie mede-outeur Gary Slade, `n professor in die departement van tandheelkundige ekologie aan die Universiteit van Noord-Carolina at Chapel Hill. "Dit kan ook wees dat die arme mondgesondheid kan lei tot die vermyding van sekere voedselsoorte, en sodoende by te dra tot kognitiewe agteruitgang. Dit kan ook wees dat tandheelkundige siekte, veral tandvleissiekte, gee aanleiding tot inflammasie nie net in die tandvleis, maar regdeur die bloedsomloopstelsel uiteindelik beïnvloed kognisie, "het hy gesê.

Drop in Diabetes Komplikasies in Seniors

Die aantal senior burgers wat komplikasies van diabetes ly het aansienlik gedaal, volgens `n studie in JAMA Internal Medicine.

Vir elke 1000 seniors wat in die studie, was daar sowat agt gevalle van hartsiektes in mense onder 70, 11 gevalle in hul 70s, en 15 gevalle in die 80 jaar en ouer. `N dekade gelede, was daar sowat 182 gevalle van hartsiektes vir elke 1000 bejaardes gevolg.

Gevalle van gevaarlike hoë bloedsuiker het sowat tien-vou gedaal sedert 2002, en insidensie van amputasie is sowat drie keer laer.

Veilige Vakansie Treats vir kinders met dieet beperkings

Vir kinders met coeliakie, neut allergieë, en ander dieet beperkings, `n vakansieseisoen vol koekies, kan lekkergoed en ander lekkernye moeilik om te navigeer wees.

Kyk bietjie na ons resepte vir glutenvrye pampoen bars, vegan oranje en sjokolade chip koekies, neut-vrye piesang gegeurde vanielje kolwyntjies, en nog baie meer.

Erinn Connor is `n skrywer vir gesondheidsake Met Dr Sanjay Gupta