Q: moenie kruie-aanvullings werk?

A: Herbal aanvullings gewees het om vir duisende jare, maar daar is min wetenskaplike bewyse dat dit wel `n goeie. Erger nog, kan hulle gevaarlik wees.

A 2015 studie gepubliseer in Die New England Journal of Medicine het bevind dat `n geskatte 23,000 nood kamer besoek in die Verenigde State van Amerika elke jaar "toegeskryf word aan newe-effekte wat verband hou met voedingssupplementen," insluitend kruie produkte.

Video: Lean belly breakthrough review #weightloss #fitness #diet

"Baie mense het die idee dat omdat dinge kruie, hulle is een of ander manier meer natuurlike, meer gesonde as gesintetiseer medisyne wat gemaak word in `n laboratorium," sê Molly Cooke, MD, `n algemene internis by die Universiteit van Kalifornië, San Francisco Mediese Sentrum. "[Maar] daar is alle soorte van dinge wat in die natuur wat heeltemal giftig is."

A 2013 studie het byvoorbeeld voorgestel dat ginkgo biloba, `n gewilde kruie te vul bevorder as `n geheue hulp en gevind in energie drankies, kanker kan veroorsaak. Die navorsing, wat deur die Amerikaanse regering se Nasionale Toksikologie Program, daartoe gelei dat die Sentrum vir Wetenskap in die openbare belang is, `n gesondheid voorspraak groep, om verbruikers te waarsku teen die aankoop van die aanvulling.

Video: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement

Herbal aanvullings of Botanicals hoef nie deur die Food and Drug Administration (FDA) goedgekeur moet word voordat hulle getref winkelrakke. Hulle "is nie onderworpe aan die soort van toetsing wat konvensionele medisyne is, [so] ons dikwels nie baie data het" oor hul veiligheid of moontlike newe-effekte, sê dr Cooke.

Die kombinasie van kruie-aanvullings of neem hulle met voorskrif medikasie kan baie gevaarlik wees. Algemene Botanicals soos ginseng en St John`s wort is bekend vir interaksie met bloed dunner medisyne.

Video: Natural Health and your Brain

Dit is duidelik dat nie alle kruie-aanvullings is net eenders. Sommige is "redelik eenvoudig en duidelik," sê Cooke. "As hulle nie werk nie, dit is geen big deal -. Soos kruisement tee"

Praat met jou dokter voordat enige kruie-aanvullings, veral as jy op voorskrif dwelms, `n chroniese siekte, of jy swanger is of borsvoeding is.

Jy kan ingelig oor die veiligheid waarskuwings of advies deur die nagaan van die FDA en Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Medisyne (NCCAM) webtuistes bly.

Het jy `n gesondheid-verwante vraag vir Dr Gupta? Jy kan dit hier in te dien. Vir meer gesondheid nuus en advies, besoek gesondheidsake Met Dr Sanjay Gupta.