Die skakel tussen gestasie diabetes en tipe 2

As jy gestasie diabetes mellitus (swangerskapverwante diabetes) tydens jou swangerskap ontwikkel, dan weet jy reeds wat jy hoef te doen om tipe 2-diabetes te voorkom: Kyk wat jy eet, bly op die top van jou bloedsuikervlakke, en kry gepaste oefening.

"Uitkomste vir gestasie diabetes het dramaties verbeter omdat vroue baie gemotiveerd tydens swangerskap. Ons wil net hulle sou so te bly ná die geboorte, "sê Vivian Fonseca, besturende direkteur, professor van medisyne en farmakologie en hoof van die afdeling van endokrinologie by Tulane Universiteit Gesondheidswetenskappe Center in New Orleans.

Gestasie Diabetes: Wat is dit?

Gestasie diabetes - verhef bloedsuiker tydens swangerskap - kom in swanger vroue wat nie diabetes voor die swangerskap gehad het. Dokters weet nie wat veroorsaak dat gestasie diabetes, maar hulle het `n paar teorieë. Insulien, wat deur die pankreas, help reguleer die bloedsuikervlakke in die liggaam. Wanneer `n vrou swanger is, die plasenta, wat die baba voed, maak ook hormone wat insulien die moeder se blok. Dit maak dit moeilik vir die insulien om die bloedsuiker te omskep in energie. As die suiker nie kan omgeskakel word in energie, raak dat suiker gestoor in die bloed. En dit is die begin van gestasie diabetes.

Hierdie hoë bloedsuikervlakke kan komplikasies met die swangerskap veroorsaak en sit die baba in gevaar stel. Wanneer `n vrou gediagnoseer word, sal sy en haar dokter hard werk, met die fokus op dieet, oefening, en gewig beheer, na normale vlakke bloedsuiker te handhaaf.

Gestasie Diabetes: Wie is in gevaar?

"Weight beslis `n rol speel, en dit is ook geneties bepaal," verduidelik dr Fonseca. As jy oorgewig is, jy het `n naasbestaande wat gestasie diabetes het, of jy het gestasie diabetes met `n vorige swangerskap, jy is `n risiko vir die ontwikkeling van gestasie diabetes.

Terwyl gestasie diabetes voorkom in ongeveer 7 persent van alle swangerskappe, vroue van Spaans, Afro-Amerikaanse, Native American, of Alaska Native erfenis is meer geneig om dit te kry as hul eweknieë.

Tipe 2 Diabetes: Maniere om Voorkoming

Nadat die baba gebore is, 5 persent tot 10 persent van moeders wat gestasie diabetes sal tipe 2-diabetes gehad het - en diegene wat dit ontsnap het dan `n 20 persent tot 50 persent kans van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes binne die volgende 10 jaar.

Hoewel gestasie diabetes gaan dikwels weg met die geboorte van jou baba, het jy nog om bewus te wees van jou `n verhoogde risiko van tipe 2-diabetes en neem stappe om dit te voorkom. Hier is `n paar stappe wat jy kan neem om jou risiko te beheer:

Kry gekeur. Jy moet getoets vir diabetes ses weke tot drie maande nadat dit afgelewer en dan hou om nagegaan elke een of twee jaar. Deur om gereeld getoets, sal jy weet wanneer jou bloedsuikervlakke styg bo normaal (prediabetes) en kan aksie neem voordat tipe 2-diabetes ontwikkel.

Handhaaf `n gesonde gewig. Om oorgewig of oorgewig is een van die voorste risikofaktore vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. Selfs die verlies van 5 tot 10 persent van jou liggaamsgewig kan jou risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes dramaties gesny. Jou eerste doel moet wees om terug te keer na jou pre-swangerskap gewig teen die tyd dat die baba is drie maande oud.

Borsvoed jou baba. Dit sal jou help om van oorgewig dit ook getoon dat die risiko van diabetes en vetsug in jou kind te verminder.

Eet `n gesonde dieet. `N Lae-vet, kalorie-beheerde dieet ryk aan vrugte en groente is ideaal vir die vermindering van die risiko van tipe 2-diabetes. Trouens, studies toon dat jou tipe 2-diabetes risiko sak met elke bediening van vrugte of groente wat jy eet.

Beweeg vir 30 minute `n dag. Of jy neem `n lang loop, speel basketbal met die kinders, of kry jou merengue groef op `n Latyns-dans klas, kry ten minste 30 minute van fisiese aktiwiteit per dag om jou diabetes risiko te verminder.

As jy gestasie diabetes het, jou kinders is `n verhoogde risiko vir tipe 2-diabetes, asook - so die veranderinge wat jy maak om jou eie risiko verminder kan hulle op die regte spoor vir `n gesonder leefstyl.