Hoekom jy tande soos `n caveman`s

Die gemiddelde grotman het waarskynlik nie `n skitterwit glimlag, maar sy tande en tandvleis kan gesonder as joune gewees het. Dit is omdat ons voorouers het baie meer goeie bakterieë om die slegte mense wat tandbederf, tandvleissiekte, en funky asem veroorsaak veg, sê `n nuwe studie in Nature Genetics wat ontleed die gedenkplaat van 34 antieke geraamtes. Hier is hoe jy die balans van bakterieë kan skuif in jou guns tel.

Eet soos `n grotman. Een van die redes antieke mense het `n beter tande: Verwerkte voedsel nie bestaan ​​het nie. Die navorsers het bevind dat bakteriële diversiteit gedaal met die verskuiwing van jag en versamel tot boerdery, en dan weer met die koms van verwerkte suiker en meel. Maak meer primal optel deur te kies vir vars produkte, neute, volgraan, en kwaliteit vleis. (Moet jy Probeer die paleo dieet?)

[Sidebar]

Pop (of kou) `n probiotiese. Nuwe probiotiese gom en mints daarop aanspraak maak dat mondelinge gesondheid te verbeter deur verdring uit die slegte bakterieë met die goeie. "Dit kan u voorsien met `n paar ekstra mondelinge beskerming, so lank as wat jy gereeld borsel en vlos ook," sê John Comisi, DDS, `n woordvoerder van die Akademie van Algemene Tandheelkunde. (Dis nie al nie. Kyk hoe anders probiotika help jou gesondheid.)

Sluk slimmer. Groen tee is ryk in antimikrobiese antioksidante en kan help dood van die bakterieë wat verband hou met tandbederf. `N Japannese studie het bevind dat mense wat een of meer koppies groen tee per dag gedrink was minder geneig om hul tande verloor. Koffie is egter baie suur, wat help om slegte bakterieë floreer.