Die 8 beste vir ons stede om gewig te verloor

In die soeke na ongesonde ekstra pond te werp, kan jou omgewing maak of breek jou kans op sukses. "Gemeenskap faktore soos fiets lane, veilige plekke te oefen, en markte gereelde boer se kan bevorder gewigsverlies,"Sê Robin Blackstone, MD, `n stigterslid van die Vetsug Aksie Koalisie. Hierdie stede en dorpe al spog funksies wat ondersteun verslanking af-van ontspanning geleenthede om toegang te verkry tot gesonde kosom ondersteunend gemeenskappe-en maer, gesonde bevolkings te toon vir dit.

22 pond. 8 weke. Lees alles daaroor!
Af te haal vandag jou kopie!

Boulder dank sy superlow vetsug koers (12,9% teenoor die nasionale gemiddeld van 26,6%) tot sy obsessief aktiewe burgers. Die natuurlike skoonheid van die Rocky voet dwing inwoners om te loop, fiets, ski, loop, en verdraai wat hulleself verander in joga inhou die hele jaar lank. `N oorvloed van restaurante gefokus op groen kombuis en plaaslike bestanddele maak dit maklik om gesond te eet. Dit lyk asof die besteding van meer as `n paar dae in Boulder sou beteken beurtkrag `n paar pond byna sonder om te probeer.

Dit kan minder nasionale buzz skuur as sy "eerste plek" naaste aan die suide, maar Fort Collins is ook gevul met fiks, superactive mense en het `n sonnige klimaat wat maak `n agterplaas groentetuin n no-brainer. Maar wat werklik maak hierdie stad `n bondgenoot in die soeke om gewig te verloor en dit af te hou is die sterk gevoel van die gemeenskap geskep deur sy vriendelike inwoners. Studies toon dat verhoudings met gesonde mense kan help om jou gesonde, en in Fort Collins, sal jy sulke verbindings in oorvloed vind.

Die klimaat verstrek nooit Ventura inwoners met `n verskoning om workouts-they`re begaafde met `n paar van die beste weer op die planeet oor te slaan. Bemeestering (of ten minste probeer) watersport soos branderplankry, paddleboarding, en vaar is bykans verpligte, maar landlubbers kan baie maniere om te sweet saam oceanfront paaie en in die nabygeleë berge vind.

Die Walking oefensessie wat storms maag vet

Net suid van die Kanadese grens lê hierdie dorp wat jy nie van kan gehoor het, maar geledere hoog op die lys van plekke met `n gesonde gewoontes en algemene gesondheid-en lae op die vetsug ranglys. Dalk is dit die pragtige natuurskoon (die San Juan Eilande net oor Puget klank- die wit pieke van die Cascade Mountains na die ooste) verplig Bellingham inwoners om in die buitelug te kry en kry aktiewe-CDC data toon dat hulle het `n paar van die laagste vlakke van fisiese onaktiwiteit in die nasie.

5 Fun Training vir Naweke

Volgens stemdag gedoen deur die Gallup-Healthways Being indeks, burgers van Asheville eet vars produkte meer gereeld as byna enige ander plek in die land, in geen klein deel te danke aan sy 15 boer se en kleiner "agterklap" markte. Hierdie dorp is `n warm plek van die plaas-tot-tafel beweging, en plaaslik bestanddele vul die spyskaarte van sy byna 250 onafhanklike restaurante (wat is `n baie vir `n plek met minder as 100,000 inwoners). Jy mag dalk dink dat die plaaslike fokus op heerlike kos sal lei tot gewigstoename, nie verlies, maar Asheville spog lae vetsug pryse.

Verloor Belly duim in een week

Geleë in die hart van Cape Cod, is die dorp van Barnstable bestaan ​​uit sewe dorpe, wat elkeen het `n gesellige klein dorpie gevoel, asof hulle swel met besoekers gedurende die somer. Ten spyte van eetplekke vaar toeriste met botteragtige kreef rolle en see roomys keëls, Barnstable het `n paar van die beste Gedra hulle inwoners van die land se: Hulle is geneig om oefening gereeld, eet goed, ten gunste van vrugte en groente, en nie rook nie, volgens die Gallup meningspeiling.

Dit mediumgrootte metropolitaanse gebied op die sentrale kus Kalifornië se bied `n rykdom van buite oefening opsies, vanaf navigeer na stap om fiets en `n oefensessie-vriendelike klimaat. Want dit is ver van die gewoel (en verkeer) van stedelike sentra die staat se San Luis Obispo het `n laid-back vibe dat die term "stres eet" van jou leksikon sou verdryf. Sy nabyheid aan Paso Robles wyn land beteken kos en drank opsies wat onverwags gesofistikeerde vir `n stad van hierdie grootte is, so dieters geen tekort aan gesonde restaurante sal vind.

belaglik mooi weer San Diego se beteken daar is nie so iets soos baaikostuum "seisoen." Swemklere, kortbroek, en sundresses gedra jaar deur hier, `n groot aansporing om ekstra pond te werp vir `n goeie. Die klimaat beteken ook vier seisoene van markte bekostigbare varsprodukte-boer se gevul met sitrus, avokado`s, en nog baie meer plaaslike oorvloed selfs in die dood van die winter, wanneer plase in die res van die land is bedek met sneeu. Kombineer dit met die rykdom van mooi plekke vir buitelugontspanning en die stad waarborg byna `n slanker, zonniger jy.

VERWANTE:
Vry! Stap workouts wat vet verbrand
8 lae impak oefeninge met Big kalorieverbranding
Die 13 Beste Outdoor Training