Oefening is goed vir jou, selfs in besoedelde stede

Selfs in stede met erg besoedelde lug, die voordele vir die gesondheid van die loop of fietsry swaarder as die risiko`s van asemhaling vuil lug, `n nuwe studie beweer.

Navorsers gebruik rekenaarsimulasies om die risiko`s en voordele van stap of fietsry vergelyk in `n verskeidenheid van vlakke van lugbesoedeling. In die meeste stede in die wêreld, die risiko`s van lugbesoedeling nie kanselleer die positiewe gevolge van fietsry en stap, die studie het bevind.

Slegs 1 persent van stede het lugbesoedelingsvlakke hoog genoeg is om die voordele van fietsry 30 minute elke dag ontken, het die navorsers gesê.

"Ons model dui aan dat in Londen gesondheidsvoordele van `n aktiewe reis altyd swaarder as die risiko van besoedeling Selfs in Delhi, een van die mees besoedelde stede in die wêreld -. Met besoedelingsvlakke 10 keer dié in Londen - mense nodig sou wees om siklus oor vyf ure per week voor die risiko`s besoedeling swaarder as die voordele vir die gesondheid, "sê studieleier dr Marko Tainiio, van die Universiteit van Cambridge in Engeland.

"Ons moet onthou, al is, dat `n klein minderheid van werkers in die mees besoedelde stede, soos fiets boodskappers, kan blootgestel word aan vlakke van lugbesoedeling hoog genoeg is om te kanselleer uit die voordele vir die gesondheid van fisiese aktiwiteit," Tainiio bygevoeg in `n universiteit nuusvrystelling.

VERWANTE: 6 maniere om die oorgang na `n fiksheid roetine as jy nie aktief

Studie senior skrywer James Woodcock het gesê: "Terwyl hierdie navorsing toon die voordele van fisiese aktiwiteit ten spyte van luggehalte, dit is nie `n argument vir die gebrek aan in die bekamping van besoedeling Dit bied verdere ondersteuning vir belegging in infrastruktuur om mense uit hul motors te kry en. op hul voete of hul fietse -. wat kan self verminder besoedelingsvlakke terselfdertyd as die ondersteuning van fisiese aktiwiteit "

Gereelde oefening verminder die risiko van hartsiektes, diabetes en verskeie kankers, en een manier vir mense om hul fisieke aktiwiteitsvlakke te verhoog is deur "aktiewe reis", soos stap en fietsry, die studie se skrywers gesê.

Die studie verskyn 5 Mei in die joernaal voorkomende Geneeskunde.