Die meeste loop-vriendelike stede

Maandag 2 April, 2012 - Hoe ver het jy vandag het?

As kort reise van parkeerterreine te kruidenierswinkels, jou kantoor, die droogskoonmaker, en so aan, maak die meeste van jou daaglikse stap telling, kan dit nie heeltemal nie jou skuld nie. Waar jy woon en werk speel `n belangrike rol in hoeveel, of hoe min, gebruik jy jou bene elke dag. Loop om te werk, om melk te kry, of om te sien `n vriend kan wissel van `n wandeling in die park (letterlik) om `n probleem - afhangende van jou plek. Hulle beskou die beskikbaarheid van goed beligte, voetganger-vriendelike voetoorgange, staproetes, en loop klubs, bykomend tot die gemak en voordele van toerisme-aantreklikhede te voet.

so voorkoming scoped uit die beste stede in die land om te loop, opgetrek hul grade op WalkScore.com, en die posisie van die Top 25.

East Coast en Weskus stede oorheers die lys, maar voor jy moedeloos te kry, want jou stad kort vir stappers val, sit `n bietjie lente in jou stap vir Nasionale Stap Dag die American Heart Association se, `n inisiatief wat mense aanmoedig om te loop vir hartgesondheid, hierdie Woensdag.

A flink, 20 tot 30 minute se stap kan gaan myl vir jou gesondheid, help om te voorkom en te beheer hartsiektes, diabetes, en vetsug (dit kan jou bloeddruk en cholesterol te verlaag). Maar die paaie, treine, en in die lug gebou in ons daaglikse pendel en opdrag-hardloop maak dit moeilik.

In die lig van onlangse nuus dat die vergadering vir te lank laat dood risiko (Yikes, neem `n loop in die kamer rond - stat), dink oor maniere om minder te sit en loop meer, selfs al is die stad waar jy tuis is dit nie besonder maak maklik. Probeer gaan vir `n wandeling in die kantoor, neem die trappe in plaas van die hysbak, en parkering jou motor in die kol verste weg van waar jy dit nodig gaan.

Uitteken voorkomingSe Top 10 stede vir stappers: