Pyn bestuur wenke vir die reis

Die gedagte van die reis kan ontmoedigend vir iemand wat met chroniese pyn wees. Beelde van `n lang wag in lyn, krap en ongemaklik sitplekke in `n motor of vliegtuig, en die blote uitputting van dit alles kan lei `n chroniese pyn geduldig te gooi sy of haar hande en `n virtuele kluisenaar.

Video: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave

Daar is geen rede vir wat, al is. Net omdat jy nodig het om te bestuur pyn beteken nie dat jy nie kan reis vir plesier of besigheid of by familie en vriende te sien. Jy hoef net `n bietjie meer as die gemiddelde persoon beplan. Hierdie wenke sal help om die reis aangenaam weer vir mense wat pyn moet bestuur.

Pain Management and Travel: Raak georganiseerd

Mense wat pyn bestuur nodig kan baie voor die tyd doen om hul reis meer maak pyn-vrye:

• Bespreek direk met jou hotel. Jy kan `n reis of `n hotel webwerf gebruik om die resultate vernou die keuse van waar jy wil om te bly en te leer oor geriewe, maar plaas `n oproep na die hotel direk aan jou besprekings te maak. Op hierdie manier kan jy meer vrae oor die dienste van die hotel se vra en maak versoeke vir spesiale hotel - soos `n kamer op die eerste vloer of naby `n hysbak - en leer oor restaurante en toerisme-aantreklikhede in die omgewing.
• Deurdink jou vervoer. As jy kan, te bespreek `n direkte vlug na jou bestemming en vermy die stres van die verandering van vliegtuie en `n lang loop deur groot lughawens. Belê in `n stewige tas met rollers om te verhoed dat die gesleur jou sakke. Laat jou lugredery weet as jy `n spesiale hotel nodig of op reis is met `n rolstoel. Wanneer reël vir `n motor, maak seker dit het eienskappe soos `n kantel stuurwiel en verstelbare sitplekke wat kan jou help om `n gemaklike postuur te hou.
• Maak `n lys van wat jy nodig het op die reis. Behalwe al julle medikasie, sluit in `n comfort soos `n nek soen, verwarming pad, koue pak, of kombers. Maak seker dat jy medikasie en alle ander pyn behandeling kan inpak in jou dra-op sak.
• Prioritiseer jou sightseeing. Lys alles wat jy graag wil doen op jou reis, dan rang elke item deur belangrikheid om jou. Op dié manier, as jy `n pyn opflikkering kan jy begin sny aktiwiteite van onder na bo. Dit kan ook help om te verhoed dat jy uit probeer om te veel te doen op jou reis.

Video: The Great Gildersleeve: The Grand Opening / Leila Returns / Gildy the Opera Star

Pain Management and Travel: Sorg vir jouself

Voorsiening te maak vir jou eie pyn bestuur moet tydens `n reis kan jou algehele ervaring te verbeter:

• Kry genoeg rus. Dit is van kardinale belang om te rus wanneer jy kan en om goed te slaap, om jou liggaam `n kans om te versterk gee. Pace jouself en beplan res breek in jou hele dag as dit nodig is om pyn te bestuur.
• Strek dikwels. Opstaan ​​uit jou sitplek in die vliegtuig of motor ten minste een keer `n uur. As jy nie opstaan ​​en rek `n bietjie, sal jy styf en jou pyn sal toeneem.
• Hou jouself gemaklik. Dra lospassende klere terwyl jy op reis. Gebruik `n lumbale kussing of nek soen wanneer sit vir lang tye in `n motor of vliegtuig. Beplan jou klerekas vir jou Bestemming- byvoorbeeld, is seker te warm klere wat jy kan laag as dit gaan koud wees waar jy op pad is bring, as koue pyn sensasie kan vererger.
• Oop wees oor jou beperkinge. As jy op reis met familie of vriende, maak seker dat hulle verstaan ​​wat jou chroniese pyn bestuur program behels. Maak `n ooreenkoms dat as jy nodig het rus jy sal agterbly en sorg vir jouself terwyl hulle `n aktiwiteit te streef.

Video: نصائح حول تعلم اللغة الانجليزية #2

Selfs as jy leef met chroniese pyn, met `n bietjie van beplanning, kan jy goed wees op jou pad na `n droom vakansie of net `n langnaweek om weg te kom van dit alles en kry `n hernude uitkyk op die lewe.