Kinders met ADHD: reis familie wenke

Droom van `n leuen op die see en lees van `n boek in die somer? `N laid-back, lui familie vakansie kan nie wees in jou kaarte, maar jy kan `n prettige en onvergeetlike reis met jou ADHD kind beplan. Die truuk: `n bietjie gevorderde beplanning en baie lof vir goeie gedrag.

Onthou, kinders met ADHD bes doen met struktuur en duidelike verwagtinge. "Die reise wat mense my vertel het oor wat die swaarste is vir die hele gesin is wanneer daar `n baie onvoorspelbaarheid," sê sielkundige Timothy Verduin, PhD, `n kliniese assistent-professor van die kind en adolessent psigiatrie aan die Kind Studiesentrum by New York Universiteit in New York Stad. Hier is `n paar wenke om te help om jou volgende reis `n sukses vir die hele gesin.

Kinders met ADHD en Reis: Struktuur en Skedulering

Praat met jou kinders oor reëls. Jou gewone reëls sal waarskynlik steeds van toepassing, maar jy mag hê om jou kind in te lig oor reëls wat van toepassing is tydens `n reis. Byvoorbeeld:

"As jy `n besetene kry by jou suster, praat met my eerste."
"Speel met jou iPod of Game Boy tydens reis of wag, maar nie tydens familie aktiwiteite."
"Op die vliegtuig en in die hotel, gebruik ons ons binnenshuise stemme, want ons is binne."

Skep `n beloning grafiek. Dit is veral nuttig vir die ondersteuning van goeie gedrag tydens `n vliegtuig reis of `n gebeurtenis, soos `n huwelik, waar jy jou kind nodig het om stil te bly. Sit jou "reëls vir die pad" op die grafiek, en met gereelde tussenposes toekenning sterre as dié reëls word gehou. Laat jou kind `n verrassing vir suksesvolle gedrag verdien.

Laat hulle help plan. Kry jou kinders se buy-in is nuttig. As hulle is lief vir dolfyne, laat hulle `n tyd om te gaan na die akwarium te kies. Ouer kinders met ADHD kan in staat wees om na te vors en te kies uit `n paar reis tot stilstand kom op hul eie.

Sluit etes, badkamer breek, en slaap. Skedulering selfs klein besonderhede sal help om jou kind gemaklik met jou agenda voel.

Moenie vergeet slaap. Jy kan bly wees om later en slaap in meer, maar kinders met ADHD moet ten minste dieselfde hoeveelheid algehele slaap ten einde goed gedra.

Plan reis speletjies. Maak `n plan vir hoe hulle vermaak kan bly tydens die reis af tye, soos lang tydperke in die motor of wag op die lughawe. Speletjies wat jy kan speel met hulle is die beste, sê Verduin, omdat kinders met ADHD moet hul ouers om betrokke te wees by hulle.

Gebruik breek met omsigtigheid. Selfs breek moet gestruktureerde wees, beveel Verduin. Rondhardloop op `n res stop kan net maak dit moeiliker om af te weer los. Kies vir `n rustige wandeling of versnapering plaas.

Kinders met ADHD en Reis: Prys goeie gedrag

"Baie kinders met ADHD kla dat ons nie aandag gee aan hulle totdat hulle iets verkeerd doen," sê Verduin.

In plaas daarvan om te wag vir jou kinders om te begin optree het, loof goeie gedrag vroeg en dikwels, beveel Verduin. Jy kan noem hoe mooi is dit as almal stil in die motor, hoe trots jy op hulle vir die feit dat die pasiënt tydens `n vertraging, of hoeveel kan wees wat jy geniet deelname jou kind in `n gesin spel.

"Hulle het `n baie moeilike tyd te reguleer hul gedrag en hul bui soms, so `n buite vinnige hulle hulle goed doen vertel kan regtig nuttig wees," sê Verduin.

Neem al hierdie aanbevelings in ag neem wanneer jy beplan jou vakansie mag lyk soos `n baie werk, maar die payoff sal `n onvergeetlike avontuur saam op reis te wees - met jou gesonde verstand ongeskonde.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante