7 Maniere om jou mense te skerp

Lewe sal wonderlik wees as almal het saam en oor alles saamgestem. Maar dit is nie die wêreld waarin ons leef. Om saam in die werklike wêreld wat jy nodig het mense vaardighede en meer te kry. Of om verhoudings by die huis of by die werk in stand te hou, moet jy weet hoe om te luister, hoe jou wense bekend, en hoe om verskille sonder konflik op te los te maak.

Daar is verskeie strategieë wat jy kan oefen om jou mense te verbeter in die hantering van verskillende persoonlikhede en uitdagende situasies ... en die bevordering van jou vertroue vlak in die proses.

1. Ontwikkel Jou Emosionele Intelligensie

Emosionele intelligensie stel ons in staat om bewus te wees van en in beheer van ons emosies. Slyp jou emosionele intelligensie kan help om jou emosies hou gebalanseerde en versterk jou vertroue.

Wat om te sê (en wat om nie te sê) om iemand met depressie

Hierdie strategieë sal jou help om jou emosionele intelligensie te ontwikkel:

• Leer om meer bewus te maak van jou emosies en reaksies op sekere situasies raak. "Bewustheid is die fundamentele vaardigheid langs die pad tot verbeterde interpersoonlike vaardighede," verduidelik Tres Roeder, stigter en president van Roeder Consulting in Cleveland, Ohio.
• Hou jou emosies in balans. "Ten einde te wees in ritme met ander, wat jy hoef te wees in ritme met jouself," sê Debbie Mandel, MA, stres-bestuur spesialis en skrywer van Verslaaf aan Stres.
• Erken wanneer jy of ander beklemtoon. Wanneer dit kom by die hantering van moeilike situasies, in gedagte hou dat "behoorlike tydsberekening kan lei tot `n beter uitkoms. As jy of die ander persoon is beklemtoon, sal jy gemeenskaplike grond te verloor," beveel Mandel.

2. Los konflik in `n positiewe manier

Of dit nou by die werk of by die huis, `n sekere bedrag van konflik onvermydelik is in enige verhouding.

Probeer hierdie drie maniere om jou mense te verbeter en op te los konflik op `n positiewe manier:

• Fokus op die hede. Hou op die ou seer of grudges maak dit moeilik om vorentoe te beweeg en die bou van `n beter toekoms.
• Dink aan respek vir die ander persoon, hulle nie beheer. "Die doel is om aan te pas by situasies en mense, nie op te lê jouself op hulle. Jy kan respek vir ander mense se menings te wys sonder stem saam met hulle," Mandel notas.
• Fokus op kompromie, eerder as om te wen of verloor. "In `n konstruktiewe konflik die doel is om na te streef vir `n billike skikking. Daar is geen wenners of verloorders nie," sê Mandel.

3. Leer om te luister na ander

Praat is simpele real kommunikasie vereis goeie luistervaardighede.

8 Goeie Mood Foods!

Oefen hierdie wenke om `n beter luisteraar word:

• Aandag te gee aan infleksie. "Navorsing toon die oorgrote meerderheid van kommunikasie plaasvind by die nie-verbale vlak," beveel Roeder. "Gee aandag aan nie net wat mense sê nie, maar ook hoe hulle sê dit."
• Neem tyd om werklik te luister voordat jy reageer. Wanneer ander praat, eerder as om werklik te luister na hulle, baie mense is te konsentreer op wat hulle van plan is om te sê volgende. Deur dit te doen kan veroorsaak dat jy sleutelelemente van punt en resultate van die ander persoon se mis in `n gebrek aan ware kommunikasie. Neem die tyd om geduldig te wees en net luister voordat hulle in jou eie standpunt.
• Moenie onderbreek. "Laat die ander persoon sonder onderbreking praat. Fokus op wat iemand anders sê en maak oogkontak help ons werklik verstaan ​​wat betekenisvol is," sê Mandel.

4. Vra vir terugvoer

Wanneer jy `n oomblik om te vra vir terugvoer neem, jy kommunikeer beter en jy is meer geneig om te hoor en idees uit te ruil.

Video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow

Verstaan ​​waarom terugvoer is belangrik:

• Niemand hou daarvan om te verkondig aan. Mense wil nie om te voel soos hulle hoor `n lesing. Deur te vra vir terugvoer en menings van ander mense se oor `n saak, jy wys dat jy bereid is om te hoor en te verken ander standpunte is.
• Interpretasie tel. Wat een persoon sê en wat `n ander persoon hoor dikwels twee opvallend verskillende dinge. Neem tyd om te vra vir terugvoer soos "Verstaan ​​jy wat ek bedoel?" Of "Hoe sou jy die situasie hanteer?" Is `n goeie manier om te sien of jy effektief te kommunikeer.
• Die handhawing van `n positiewe houding maak verstaan ​​makliker. Vra vir terugvoer dui daarop dat jy `n vol vertroue en positiewe gesindheid. "Mense swaartekrag na positiewe mense, want goeie buie is aansteeklik," sê Mandel.

Die Tekens van sosiale angs versteuring

5. Respek en bewus te wees van kulturele verskille

Ons leer die meeste van ons mense vaardighede van ons ouers en ander in ons gemeenskap. Wanneer kommunikasie met iemand van `n ander kultuur, is dit egter belangrik om kulturele verskille erken.

Probeer hierdie benaderings tot kommunikasie te vergemaklik:

• Verstaan ​​oogkontak. In ons kultuur, direkte oogkontak dui dikwels opregtheid terwyl in `n ander kultuur dit kon onbeskof beskou.
• Verwag `n misverstand. In kruiskulturele kommunikasie, is dit die beste om stadig te gaan en stap terug in plaas van gefrustreerd. In ons kultuur wil ons tot die punt te kry. In ander kulture mag dit belangrik wees om rapport te vestig voordat die bespreking van potensieel omstrede kwessies. Hou hierdie verskille in gedagte kan jou frustrasie te verminder indien en wanneer jy enige vertragings ondervind in kommunikasie.
• Kry `n paar help. Verbeterde kommunikasie te bevorder, kan dit nuttig om te vertrou op `n tussenganger wat beide kulture verstaan ​​word.

6. soek na nuwe Mense

Ontmoet nuwe mense kan jou kreatiwiteit te verbeter, help verbreed jou perspektief op die lewe, en die verbetering van jou emosionele intelligensie. Onthou hierdie mense vaardighede toe te ontmoet iemand nuut:

• Gebruik lyftaal. Aandag te gee aan nie-verbale kommunikasie leidrade soos `n goeie postuur, gepaste oogkontak, en vriendelike gebare.
• Hoor hier. Staatmaak op goeie kommunikasie en luistervaardighede. Werklik te kry om mense te leer ken deur hulle toe te laat om hulself uit te druk sonder onmiddellik onderbreek met jou eie idees.
• Bewus te wees van die situasie rondom jou. "Dit sluit in `n bewustheid van jouself, `n bewustheid van ander, en bewustheid van die situasie waarbinne die verhouding plaasvind," sê Roeder. Hou eksterne faktore in gedagte, soos potensiële stressors en afleiding, kan dit makliker maak om te help navigeer nuwe situasies met mense wat jy nie baie goed ken.

Jou ontspanning Toolkit

7. Hou Verhoudings

Video: 1 Million Subscribers Gold Play Button Award Unboxing

Gesonde verhoudings te versterk jou vertroue en maak jou lewe meer lonend. Hier is `n paar finale gedagtes oor mense vaardighede wat goeie verhoudings bevorder:

• Neem die tyd om bewus te wees van die belangrike mense en verhoudings in jou lewe. "Mense is meer intuïtief wanneer hulle die tyd intuïtief te wees," sê Roeder. "Met ander woorde, as jy voortdurend loop van een vergadering na die volgende wat jy kan ontbreek belangrike leidrade oor hoe om weg te kom met ander."
• Ten einde ander te respekteer, moet jy jouself respekteer. "Self-respek beteken om te weet wat jy uniek na die tafel bring. As jy goed voel oor jouself, sal jy positiewe en bevestig vir ander," sê Mandel.
• Het die regte houding. Die emosionele intelligensie wat nodig is om verhoudings in stand te hou, is meer as net mense vaardighede. Dit behels ook dat die regte gesindheid. Dit sluit in die verwagting uitdagings langs die pad, hou dinge in perspektief, `n sin vir humor, en nie die neem van jouself te ernstig op.

Oefen selfs `n paar van hierdie vaardighede en jy kan verras deur die resultate.