Oefening kan die brein te beskerm teen `n stille strokes`

Woensdag 8 Junie (HealthDay News) - draf, swem, fietsry of ander matige tot intense fisiese aktiwiteit kan die brein van "stille beroertes," of klein brein letsels wat kan lei tot geestelike agteruitgang en die verhoging van die kanse van `n toekoms `n beroerte te beskerm, `n nuwe studie dui daarop.

"Hierdie stille beroertes is belangriker as die naam impliseer, want hulle is wat verband hou met `n verhoogde risiko van val en verswakte mobiliteit, geheue probleme en selfs demensie, sowel as `n beroerte," studie skrywer Dr. Joshua Z. Willey van Columbia Universiteit gesê in `n nuusvrystelling van die Amerikaanse Akademie vir Neurologie.

"Die aanmoediging van ouer mense om deel te neem in matige tot intense oefening kan `n belangrike strategie vir die behoud van hul brein gesond te wees," het hy gesê.

Vir die studie, Willey en sy mede-navorsers saamgestel inligting oor die oefening gewoontes van 1238 mense wat nog nooit `n beroerte gehad het. Ongeveer 43 persent het gesê hulle het geen gereelde oefeningen 36 persent het ligte fisiese aktiwiteit, soos gholf of loop-en 21 persent het gesê hulle het `n matige tot intense oefening, soos tennis, swem, racquetball, stap of draf op `n gereelde basis.

Sowat ses jaar later, navorsers geskandeer die brein van die deelnemers, wat teen daardie tyd gemiddeld 70 jaar oud. Die skanderings het getoon dat 16 persent stil beroertes beleef.

Diegene wat berig beoefening van matige tot intense aktiwiteit was 40 persent minder geneig hierdie klein brein letsels as diegene wat het geen gereelde oefening te ontwikkel, die studie het bevind. Daar was geen verskil in die waarskynlikheid van brein letsels tussen diegene wat betrokke is in ligte oefening en diegene wat nie gereelde fisiese aktiwiteit het.

"Natuurlik, ligte oefening het baie ander voordelige effekte, en hierdie resultate behoort nie mense om dit te doen ligte oefening te ontmoedig," Willey opgemerk.

Die bevindinge is aangemeld nie aanlyn 8 Junie in neurologie.

Die studie het ook bevind dat die voordele van gereelde oefening op gesondheid brein het nie van toepassing op diegene wat nie gesondheidsversekering gehad het nie of was op Medicaid. "Dit mag wees dat die algehele lewe probleme vir mense met geen versekering of op Medicaid verminder die beskermende effek van gereelde oefening," sê Willey.