4 Body eienaardighede - opgelos

Droë mond

Het jy `n skuurpapier tong? Gesondheid kenners sê meer as die helfte van mense ouer as 65 het ernstig droë mond. Dit is slegte nuus, want speeksel meer as klam jou doen kos-dit vertraag ook die groei van bakterieë wat tandbederf en slegte asem veroorsaak. Trouens, as gevolg van dalende produksie van speeksel, veroudering mense in hul 60`s is twee keer meer geneig om holtes as mense in hul 30s ontwikkel.

Suig op suikervrye lekkergoed om jou speekselkliere te stimuleer en smeer jou mond. As jy baie water deur die dag te drink (8 glase of meer) en nog steeds voel katoen-mond, praat met jou dokter: Jou meds kan die skuld te gee, sê Matthew Messina, DDS, `n Cleveland-area tandarts en die verbruiker adviseur vir die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging. Daar is 400 verskillende dwelms, waaronder algemeen voorgeskryf bloeddruk medikasie en anti-depressante-dat jy gebraaide kan verlaat, sê hy. Oor te skakel na `n ander med kon die spigots terugdraai op.

adertjes

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Considers Marriage / Picnic with the Thompsons / House Guest Hooker

Hierdie klein knope van rooi of blou bloedvate-gewoonlik gesien op die bene en gesig-is vel-diep en, soos hul naamgenote, wankele en nie so welkom. Sowat 50% van alle veroudering vroue kry adertjes, wat mini weergawes van spatare is en kan veroorsaak word deur genetika, langdurige staan, of selfs blootstelling son. Adertjes kan maklik skoongemaak word deur `n dermatoloog, maar die skoonheid prosedures kan duur wees, so probeer om te verhoed dat hierdie are uit wat in die eerste plek: Lig jou bene toe te rus, loop of hardloop gereeld om sirkulasie in jou bene te verbeter, en vermy te-stywe broek, kortbroek en onderklere. Mediese ondersteuning kouse kan ook help afweer adertjes. (FootSmart verkoop `n verskeidenheid van verskillende style, wat wissel van $ 5 tot $ 15- gaan na footsmart.com en klik op "Circulation terapie.")

Om `n aar spin uit te skakel, sal `n dokter dit te spuit met `n oplossing-óf gekonsentreerde soutwater, `n spesiale skoonmaakmiddel, of `n ander tonikum-om dit te laat krimp. Die prosedure, bekend as skleroterapie, kan `n paar kneusplekke of verkleuring veroorsaak, en jy kan `n paar sessies ($ 400 of meer per besoek) nodig. Vir klein adertjes op die gesig, lasers werk goed en is die beste oplossing (koste: $ 2000-plus per laser behandeling).

vel Tags

`N bietjie sak van vlees hangend deur `n dun steel ... wat in die naam van vel aan die gang is? Vel tags, wat invloed op 1 in 4 volwassenes, pop-up in die vroeë tot laat middeljarige ouderdom en lyk om te floreer in plekke waar die vel vryf teen vel rondom die ooglede, nek, of oksels of onder borste.

Met behulp van spesiale skêr, kan `n dermatoloog knip af `n tag met geen letsels en baie min pyn, sê Jenny Kim, MD, PhD, mede-professor van medisyne en vel by UCLA. As die steel is te kort vir daardie skoonheid prosedure, kan `n elektriese ondersoek brand af die hele tag-`n tegniek genoem electrocauterization-met `n minimale ongemak of bloeding. Krioterapie (vries) is `n ander opsie. Moet net nie probeer DIY vel chirurgie by die huis, sê Kim. Jy kan veroorsaak baie werklike pyn, sowel as letsels en infeksie. Naas, moet `n dokter gesondheid enige groei check om te heers oor velkanker.

winderigheid

Vertering vertraag tipies met ouderdom, gee bakterieë ekstra tyd om jou maaltye te omskep in waterstof en metaan. Die gas self kan nie as strategies as dit een keer gedoen het op te tree, óf- in `n ouer persoon, dit is geneig om op te bou in die laer kolon voordat jy `n soms `n vinnige en raserige ontsnap, sê Karen Hall, MD, PhD, `n medeprofessor van medisyne aan die Universiteit van Michigan wat spesialiseer in geriatrie en gastro. "Daar is nie noodwendig meer gas," sê sy, "maar daar is `n hoër potensiaal vir verleentheid."

-Gas produseer kos soos boontjies, kool, en broccoli is gesonde, so moenie terug te sny te veel. Probeer probiotika, gut-vriendelike bakterieë in aanvullings en kos soos jogurt, kefir, en tempe. A 2005 Mayo Clinic studie van 48 pasiënte het bevind dat die neem van probiotika bevat acidophilus en Bifidobacterium bakterieë vir 4 weke afgeneem winderigheid en opgeblasenheid. Jy kan ook hou oortollige lug uit jou stelsel deur te gaan maklik op koolzuur drank en stadig sluk-nie gulping-jou etes en drankies. En kry gereelde oefening, wat hou dinge beweeg in jou spysverteringstelsel, gee bakterieë in jou ingewande minder tyd om gas te maak.