5 Strategieë vir die behoud van `n slegte asem op `n afstand

Is jou asem ruik meer funky as vars? Die kans is, het jy `n oorvloed van reuk-produserende bakterieë wat `n veld dag in jou mond-veral op die rug van jou tong-wat is die mees algemene oorsaak van slegte asem het. Die goeie nuus: `n bietjie van selfhelp sal gewoonlik doen die truuk, sê Richard H. Price, DMD, `n professor aan die Universiteit van Boston Tandheelkundige Skool. Hier is wat om te doen.

"Hey, ek ruik?"
Dit kan `n bietjie ongemaklik, maar hier is die ding: Dit is moeilik om te sê of jou eie asem is nare of lekker. Sien waar ons gaan met hierdie? So, ja, dit is die beste om `n pal vra vir `n eerlike evaluering, sê Prys. As dit is nare, vra al is dit net `n verbygaande ding of `n chroniese probleem. (Op soek na meer gesondheid wenke? Kry jou GRATIS proef van voorkoming + 12 gratis geskenke.)

As dit is `n verbygaande ding
Sekere kosse, rook, en alkohol kan tydelike slegte asem veroorsaak (knoffel brood, niemand?). As dit is `n eenmaal-in-`n-terwyl ding, borsel of vlos, sluk `n glas water, suig `n suiker vrye kruisement, of kou `n stok van suikervrye kougom, sê Mahvash Navazesh, DMD, voorsitter van mondgeneeskunde en mondelinge diagnose aan die Universiteit van Suid-Kalifornië Skool vir Tandheelkunde. (Probeer een van hierdie 8 kou tandvleis wat nie vol verpak van oppervlakkig chemikalieë.)

Houston, ons het `n (chroniese) probleem
Loods `n offensief teen stinkende bakterieë jou mond deur jou tande te borsel twee keer per dag, daaglikse vlos, borsel of skraap jou tong oggend en aand, en die behoud van jou gereelde tandheelkundige skoonmaak aanstellings. Ook baie water drink-`n klam mond is `n minder-stinkende mouth- speeksel help weg was die kos puin bakterieë lief.

Oor jou dieet ...
Praat van droë mond, kan jou alledaagse faves nie doen jy `n guns. Koffie en alkohol beide droog jou mond, en vetterige kos en suiwelprodukte kan die suur te verander in jou mond sodat dit `n oorgroei van bakterieë bevoordeel. Nog `n skuldige? Sekere dwelms antidepressante, antihistamiene, diuretika, hoë bloeddruk meds, en verligting van pyn-kan speeksel vloei belemmer. Vra jou doc oor meds wat nie as droog. (Check uit hierdie 7 dinge jou speeksel sê oor jou gesondheid.)

As werkende niks se
Vra jou tandarts as jou slegte asem kom uit jou mond of neus (as dit die laasgenoemde, jy kan `n sinus of respiratoriese probleem). het ook haar tjek vir gebreekte tande en vulsels, wat kan vang kos, en holtes en tandvleissiekte. In meer ernstige gevalle, kan `n slegte asem `n simptoom van respiratoriese infeksie wees, sooibrand, diabetes, of nierversaking.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante