Kan jy het `n slegte asem en nie weet nie?

Niemand wil om te dink dat hy of sy `n slegte asem, medies bekend as halitosis. Maar volgens Jonathan B. Levine, DMD, `n mede-professor by die NYU Skool vir Tandheelkunde, meer as die helfte van ons ly. "Die meeste mense doen slegte asem en weet net nie dit nie," sê hy.

Inhoud

Ken die tekens van slegte asem
Hoe om te sê as jy het `n slegte asem

Loop rond met `n slegte asem is natuurlik iets wat die meeste mense sou verkies om te vermy. Maar voordat jy `n slegte asem kan genees, wat jy nodig het om in staat wees om te sê as jy dit het.

Ken die tekens van slegte asem

Eintlik, Dr. Levine en ander tandheelkundige kenners glo daar is nogal `n baie wat gedoen kan word oor slegte asem, en die meeste van die wenke om halitose stop is heel eenvoudig. Dit het alles begin met uitkyk vir die subtiele (en nie-so-subtiele) tekens van slegte asem:

Jy slaap met jou mond oop. Volgens Levine, slaap met jou mond oop is `n betroubaar manier om uit te droog jou mond. En `n droë mond sal halitose veroorsaak. Dikwels is mense wat slaap met hul mond oop sukkel om asem te haal deur hul neus, so spreek enige allergie of nasale kwessies voor die bed `n goeie plek om te begin sou wees. Jy kan ook vind in samewerking met `n slaap spesialis nuttig.
Jy rook of kou tabak. Beide van hierdie slegte gewoontes ook gewaarborg om jou slegte asem gee. "Hulle verminder die bedrag van speeksel in jou mond," sê Levine. "Speeksel bevat suurstof, wat jou mond gesond en vars hou." Hier is die antwoord voor die hand liggend: Sluit!
Jy het `n wit-bedekte tong. Dit is `n voorspelbare teken van slegte asem. "Dit wit laag bestaan uit swael verbindings wat gestyg het tot die oppervlak van die tong en veroorsaak slegte asem," verduidelik Levine.
Jy het gastriese refluks. Die drukking suur wat deur gastriese refluks is nie net ongemaklik, maar kan ook lei tot `n slegte asem. "Ongelukkig, gastriese refluks resultate in `n slegte asem in `n manier dat dit moeilik om op te los," sê Levine. "Vra jou dokter oor die voorskryf van `n medikasie om hierdie toestand onder beheer te kry."
Jy eet verdagte kosse. "Op die ou end dit is waar: Jy asem wat jy eet," sê Levine. "Hoë-proteïen voedsel, koffie, uie en knoffel, suiker, suur kosse en drankies, en suiwelprodukte al gevolg in vererger asem, want hulle skep `n omgewing vir die slegte bakterieë om te groei. Dit moet gebalanseer word met vrugte, groente, en alkalinizing goeie kos. "
Jy neem sekere voorskrif of OTC-medisyne. `N Aantal van medikasie kan droë mond as `n newe-effek, wat op sy beurt kan lei tot slegte asem veroorsaak. In hierdie situasies, kan jy jou dokter te vra indien enige alternatiewe bestaan om jou huidige medikasie, voorskrif of oor-die-toonbank, wat kan help met die probleem.