Seks wenke vir Ankiloserende spondilitis pasiënte

Pyn en styfheid in verband met Ankiloserende spondilitis kan `n negatiewe impak op seks en intimiteit hê, maar moenie moed verloor nie.

Terwyl moegheid en beperkte mobiliteit seksuele opwekking vir Ankiloserende spondilitis (AS) pasiënte kan inhibeer, is dit belangrik om maniere om intimiteit geniet vind. AS is `n progressiewe siekte sodat jy sal waarskynlik moet aanpassings maak om jou seksuele roetine afhangende van of jy `n pyn in die rug, heupe of ander groot gewrigte. Kry kreatiewe met verskillende posisies, speelgoed en tegnieke.

Dit vind van maniere om seks te hê en gee jou lewensmaat plesier verbeter jou selfvertroue en die verband met jou lewensmaat. Die doel is om in staat wees om te sê, "Ek kan my maat tevrede te stel en waardevolle in `n verhouding," sê Mitchell Tepper, PhD, MPH, `n nasionaal erkende kundige op seks terapie vir mense met gestremdhede en hul vennote - self `n onvolledige kwadrupleeg .

Onthou dat jy nie alleen is nie. Mans met Ankiloserende spondilitis (AS) berig `n groter seksuele disfunksie as hul eweknieë sonder die toestand en was meer geneig om klagtes oor hul sekslewe het, volgens `n studie gepubliseer in die International Journal of Impotensie Navorsing. Nog `n studie van 612 mense, gepubliseer in die joernaal Rumatologie, het bevind dat as pasiënte met `n meer aktiewe siekte berig arme seksuele funksie. Hulle beskryf hul seksuele verhoudings as wat `n negatiewe uitwerking op `n reeks tussen "matig" en "uiters" geraak.

Daar is geen navorsing wat daarop dui dat die mense met AS is meer geneig om seksuele disfunksie, soos premature ejakulasie of erektiele disfunksie het, so as jy probleme bereiking en instandhouding van `n ereksie, praat met jou dokter.

Hoe om te praat oor seks en Ankiloserende spondilitis

Het jy `n eerlike, oop gesprek met jou maat, een waarin jy jou begeertes sowel as enige beperkings jy voel deel. Laat jou maat weet hoe jou diagnose is wat jy op die oomblik. Moenie probeer om die projek in die toekoms. Daar is niks te wen uit probeer om te voorspel hoe die toestand wat jy sal hê in vyf of 10 jaar. Benadering seks as `n gesamentlike, kreatiewe, probleemoplossende span en fokus op dit wat jy wil elke wil doen om seksueel aktief te bly.

As jou maat is geteister deur jou diagnose of deur te praat oor nuwe seksuele posisies en tegnieke, kan hy of sy `n geruime tyd nodig het om aan te pas by die nodige veranderinge. Dit kan help om vir jou maat om privaat oor bekommernisse met `n seksterapeut of huwelik en gesin terapeut in `n vertroulike omgewing praat.

Wenke vir die geniet Seks

Jy en jou maat het die geleentheid om te kyk na die uitdagings AS inhou as `n manier om kreatief seks te verken. Hier is `n paar stappe wat jy kan neem om te help wakker seksuele genot:

• Behandel AS. In die eerste plek, sal jy die beste voel as jou Ankiloserende spondilitis is goed bestuur word. Praat met jou dokter oor medisyne wat die pyn en styfheid te verminder.
• Fokus op jou maat. Seks is nie beperk tot wedersyds bevredigende omgang. Daar sal tye wees wanneer jy nie voel gewek, maar dit is nog steeds toepaslik raak te geniet, massering, en gee plesier om jou maat deur middel van orale seks of deur die gebruik van seks speelgoed. Net so is daar dalk tye wees wanneer jou maat net wil hê jy moet tevrede te stel.
• Raak en verbind. Pyn, ongeskiktheid, en uitdagings om jou sin van die self kan al gevolg in gevoel ontkoppel van jou lewensmaat. Tepper advokate intieme aanraking, hou en streel in `n posisie wat gemaklik sonder om noodwendig die oog in die rigting van omgang of orgasme.
• Identifiseer jou beste tyd van die dag. "Almal van ons het tye wanneer ons die meeste energie," sê Tepper. As jy wakker word met unsexy styfheid, kan oggend seks nie `n opsie wees. Deel hierdie inligting met jou maat sodat hy of sy nie aan die raai oor wanneer die tyd reg is. "Seks as spontane is iets van `n fantasie," sê hy.
• Bly aktief. Bly fisies aktief hou jou hele liggaam gereed vir seks. Ligte oefening kan `n goeie opwarming wees. As dit is gemaklik vir jou, probeer om uit te werk met jou maat, neem `n stort, en dan die beoefening van seks.
• Probeer staan ​​of kniel. Eksperimenteer met `n verskeidenheid van posisionering opsies. webwerf Tepper se sluit videos wat jy kan inspireer. Byvoorbeeld, kan mense met `n laer rugpyn geniet seks (vaginale en mondeling) meer as hulle staan ​​of kniel in plaas van plat. Een opsie is vir die mens te staan ​​aan die voet van die bed en sy vennoot om kussings te gebruik om haar bekken area om die toepaslike hoogte in te samel.
• Probeer sit. Nog `n opsie is vir die persoon met Ankiloserende spondilitis om te sit in `n stoel met `n sterk, gemaklik lae rug ondersteuning. Hou jou lewensmaat op jou skoot, jy in die gesig staar of wat weg.
• Gebruik kussings. Daar is `n aantal van skuim bols wat spesifiek ontwerp is om mense te help meer gemaklik seks wees. Ander opsies sluit opblaas kussings of kussings wat u toelaat om die druk te beheer, boontjiesak stoele en gereelde bed kussings wat wissel van liggaam kussings te klein kussing rolle wat kan help om die regte hoeveelheid van ondersteuning vir seer gewrigte.
• Oorweeg spesiaal ontwerpte meubels. Items soos swaaie en unieke stoele nie net ondersteun een of albei van julle nie, maar ook help met stoot. A seks terapeut kan help om te besluit of hierdie soort belegging is reg vir jou.
• Gebruik smeer. Vaginale droogheid toeneem as vroue ouderdom, en smeermiddels kan help verlig hierdie liefdespel uitdaging.
• Skep `n sensuele atmosfeer. "Ek is `n groot gelowige in atmosfeer," sê Tepper. Musiek, kerse, geurige olies, en video`s wat jy beide geniet kan help om seks te speel meer pret.
• Neem `n week. A warm bad of bad vir twee kan `n ander plek vir seks wees. "Die warm water kan strelende wees," sê Tepper.
• Speel met speelgoed. Vibrators kan help beide vennote geniet seks. Daar is baie style is beskikbaar - net saam inkopies kan seksueel opwindend wees.
• Doen `n bietjie navorsing. webwerf Tepper se sluit `n aantal kort video`s wat posisies vir mense met gestremdhede te demonstreer. Hy beveel ook die boek "The Ultimate Guide to Seks en Gestremdheid" as `n hulpbron.