Hoe om `n gesonde verhouding in stand te hou wanneer jy Ankiloserende spondilitis

ByErinn Connor

Medies nagegaan bySanjai Sinha, MD

Na `n chroniese toestand soos Ankiloserende spondilitis neem nie net `n tol op jou fisiese en sielkundige welstand, kan dit ook `n impak jou verhoudings.

Ankiloserende spondilitis is `n vorm van artritis wat inflammasie van die rugwerwels skep. Dit kan lei tot chroniese pyn en styfheid. Met verloop van tyd, kan hierdie langtermyn inflammasie nuwe stukkies been te skep om te vorm op die rug, wat die ruggraat om te smelt in `n krom of gebuig posisie veroorsaak. Dit kan `n persoon het `n geboë houding en potensieel benadeel mobiliteit.

Wanneer een persoon in `n verhouding het Ankiloserende spondilitis, kan dit beide vennote uit te daag om fisiese en emosionele nabyheid te onderhou as die toestand vorder.

"Siekte kan word allesomvattende en oorweldigend en struktuur en ondersteuning is noodsaaklik om die eise te navigeer," sê Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, stoel en medeprofessor in die egpaar en Gesinsterapie Departement by Adler Universiteit in Chicago.

Hier is vyf algemene verhouding kwessies wat jy in die gesig staar wanneer jy Ankiloserende spondilitis - en wenke vir `n gesonde vennootskap in stand te hou.

1. Jy voel asof jy nie kan praat oor die toestand. `N Gebrek aan kommunikasie kan enige verhouding belemmer, maar dit kan veral skadelik geword toe iemand is besig met `n toestand soos Ankiloserende spondilitis.

"Dit maak nie saak hoe lank `n paartjie saam was, het ons nog nodig het om direk te vra vir wat ons nodig het," sê Brown. "In die konteks van Ankiloserende spondilitis, dit kan beteken dat duidelik oor of jy jou maat om `n dokter se aanstelling met jou te woon, byvoorbeeld."

Vermy die onderwerp, selfs al is dit omdat jy wil nie `n las geword het, kan gevoelens van afstand en `n gebrek aan nabyheid skep. Die oplossing: vind `n gelukkige medium. Jy wil nie net altyd praat oor jou rugpyn en mobiliteit maar jy wil ook nie om die kwessie heeltemal romp.

2. Jou maat is nie seker hoe om te help. Jou lewensmaat sal nie altyd weet wat jy nodig het - en dit beteken dat dit is aan jou duidelik te wees wanneer jy hulp nodig het en wanneer jy wil om onafhanklik te wees. Op hierdie manier, jou lewensmaat weet wanneer om in te gryp en kan dit doen sonder om te voel huiwerig of skuldig. Kommunikasie verantwoordelikhede (soos fisieke take wat jy nie meer kan verrig as gevolg van verswakte mobiliteit) sal ook enige spanning of wrok in die verhouding te verminder. Dit sal ook help om jou geliefde voel soos `n romantiese vennoot, nie net `n versorger.

3. Verswakte mobiliteit kan aktiwiteite wat jy een keer saam geniet beperk. Ankiloserende spondilitis kan maak dit moeilik om te geniet aktiwiteite jy gebruik om te doen as `n paartjie, soos stap, inkopies doen, of ander aktiwiteite wat langafstand-stap vereis. Deur nie te wil simptome om `n baie om te beweeg en vererger, kan `n paar wees hulself onbewustelik isoleer van sosiale situasies hulle een keer gereeld bygewoon. Dit kan moeilik wees vir beide vennote wees. Jy wil nie misloop nie, maar jy wil ook nie jou simptome vererger. Aan die ander kant, kan jou lewensmaat skuldig voel ontmoet vriende of doen alleen ander aktiwiteite.

Maar die handhawing van sosiale verbindings is belangrik. Verduidelik aan jou vriende en familie wat jou beperkings is en vind maniere om bymekaar te kom wat sal akkommodeer Ankiloserende spondilitis.

4. Jy mag nodig wees om intimiteit te herdefinieer. Seks is dalk nie so maklik wees as dit gebruik te word, veral omdat sekere bewegings Ankiloserende spondilitis simptome kan vererger. Maar dit is moontlik naby te bly en hou `n gesonde en intieme fisiese verhouding ten spyte van enige beperkings. Onthou dat drukkies, soen, en raak ook vorme van intimiteit, en doen die dinge kan `n goeie manier om die romantiese vonk in die lewe te hou.

Brown sê dat beide vennote waarskynlik sal moet aanvaar dat hul sekslewe nie dieselfde sal wees, en uit te vind `n nuwe normale en iets wat gemaklik vir die persoon met Ankiloserende spondilitis.

"Ons eerste die definisie van fisiese intimiteit uit te brei en dan kyk vir kreatiewe maniere om by te voeg tot definisie `n egpaar se," sê Brown. "Touch en nabyheid is belangrike dele van die handhawing van fisieke intimiteit en dit kan begin met `n soen in groet, `n streling op die gesig, `n hand op `n terug of knie - of, vir `n paar [paartjies], net om in dieselfde kamer selfs as hulle aandag aan verskillende dinge. "

5. Jou maat ervaar versorger uitbranding. As Ankiloserende spondilitis vorder, kan jou maat moet meer verantwoordelikhede op te neem. Na `n lang tydperk van die tyd, kan hierdie veroorsaak dat die versorger te voel asof daar geen "my" tyd.

"As die goed vennoot nie aandag te gee aan hul eie behoeftes, kan dit skadelik vir hul maat, hul verhouding, en om hulself te wees," sê Brown.

Leer om die tekens van versorger uitbranding raaksien is `n slim eerste stap. Volgens die Cleveland Clinic, dit sluit in:

• prikkelbaarheid
• Onttrekking van vriende en familie
• Gebrek aan belangstelling in stokperdjies keer geniet
• Veranderinge in slaappatrone
• uitputting

Dit kan nuttig wees om vertroue in `n vriend of geliefde oor enige emosies of frustrasies. Sien `n terapeut kan ook `n neutrale grond vir die versorger om hul gevoelens uit te druk.