You`ve gestop soen tydens seks-en 7 meer seks spore, opgelos

Foto deur Hal Bergman / Getty Images

Vroeg in `n verhouding, jou seks lewe is `n pampoen speserye latte: welwillend, met baie van die speserye-en dalk selfs `n bietjie geklopte room. Maar soos die jare verbygaan, wat latte raak byna onvermydelik swart koffie: plain en heeltemal roetine. "Boring seks ontvou natuurlik in langtermyn verhoudings, omdat ons almal doen wat werk," sê Marianne Brandon, PhD, skrywer van Monogamie: Die Untold Story. "Toe ons hou net herhaal wat werk totdat dit `n groef." Hoewel jy die klok-of nie kan rewind mettertyd omskep jou maat in iemand nuut-jy kan die seksuele energie wat jy een keer gedeel herwin. Hier is hoe.

Die probleem: Jy het net seks in sendeling posisie.
Daar is geen ontken dit: Missionary posisie is maklik. Jy hoef nie jou liggaam verdraai in mal maniere-of klink, selfs beweeg dat daar nog baie. Wat kan verduidelik waarom dit `n go-to posisioneer as die seksuele vuur begin vervaag. "Mense raak meer doeltreffend in hul seksuele aktiwiteit," sê Sabitha Pillai-Friedman, PhD, `n assistent-professor in die Sentrum vir Menslike Seksualiteit Studies by Widener Universiteit. "Hulle neem aan basiese sendeling seks, hulle klaar in `n paar minute, en hulle kan voortgaan om hul wasgoed te doen." Maar dit aandui dat seks slegs oor die manier waarop off-nie verbind met mekaar geword het, sê Deanna Lorraine, `n dating en verhouding afrigter in Los Angeles.

Die oplossing: Jy hoef nie te gaan van nul tot Cowgirl te keer. In plaas daarvan, neem sendeling na nuwe plekke: `n tafelblad of die kombuistoonbank, byvoorbeeld, dui daarop Lorraine. Of af te stel die posisie deur die gooi van een been oor die skouer van jou lewensmaat, wikkel jou bene om sy rug, of, as jy regtig avontuurlustig, met hom bind jou polse om die bedstyl terwyl hy sy ding doen. "Enigiets anders as die norm skep ekstra stimulasie in die brein," sê Lorraine. "En wat verhef die opwinding van seks."

Die probleem: Orale seks is heeltemal uit die spyskaart.
Luiheid is waarskynlik deel van die probleem. Maar die afwesigheid van orale kan nog `n algemene probleem weerspieël: "paartjies net wil gaan reguit na die eindresultaat: orgasme," sê Lorraine. Of as Pillai-Friedman dit stel, "Wanneer ons `n doel, ons wil hê dat die doel so vinnig te kry as moontlik." Lees: Solank omgang is die eindbestemming, jy gaan na ras na daardie onsigbare wenstreep -en al die pret dinge wat moet gebeur langs die pad raak opsioneel.

Die oplossing: Een of twee nagte per maand, neem omgang van die tafel af-en nee, ons bedoel nie om besig op die vloer. "Het aangewese nagte waar jy fokus op verblydend mekaar sonder seks," Lorraine stel. Op dié manier, daar is geen druk om aan te beweeg na die hoofren, wat kan jou help om te ontspan wanneer jy ontvang-en nie soseer oor die vraag of jy te lank om klimaks vat bekommer. As jy `n bietjie skeezed oor deur onder-die-belt tong aksie, probeer inisieer mondelinge in die stort, sodat jy beide vars en skoon voel, sê Brandon.

Die probleem: Jy het seks met die ligte af-elke sinlge tyd.

Foto deur Vasabii / Getty Images

Niemand hou daarvan om te haak onder die glans van buisligte, maar in totale duisternis? Vir baie, daarby die skakelaar kan `n manier om te verhoed dat die gevoel selfbewus oor hul liggame wees. Maar dit effektief dood jou kans om oë te sluit en aan te sluit.

Die oplossing: Hou die oorhoofse ligte af, en breek uit die wedstryde. Die gloed van kerse sal laat sien julle mekaar sonder om jou voel heeltemal blootgestel. Plus, "ons almal beter lyk in kerslig," voeg Brandon Ander opsies:.. Installeer `n dimmer switch op jou plafon lig, sodat jy kan verlig in ligte-op geslag of skakel die lig in `n aangrensende badkamer of gang, dui daarop Lorraine .

Die probleem: Jy gaan slaap op verskillende tye.
Die kanse is goed, wanneer jy die eerste keer jou getroud en jou man gekruip tussen die velle op dieselfde tyd elke aand-dikwels met die bedoeling van haak. "Daarna het honeymoon fase dra af, terug na doen jou eie ding gaan jy," sê Lorraine. "Dit begin om `n gewoonte om te gaan slaap op verskillende tye." Skielik vang op jou Netflix queue kan `n hoër prioriteit geword as snuggling.

Die oplossing: Jy kan natuurlik net pas jou slaaptyd om sy pas. Maar daar is `n meer prettige manier om jou skedule te pas nie: Deel jou Google kalenders met mekaar en kyk vir tyd gedurende die week wanneer jy kan sluip in `n quickie, dui daarop Lorraine. As die idee van wat by sy kantoor vir `n verrassing romp te word intimiderend (of net nie realisties), probeer stuur vir hom `n vergadering versoek ... vir seks. kies dan `n haak-up plek waar jy kan ontmoeting oor jou etensuur. Nog `n opsie: Surprise hom in die stort voor werk, sodat jy knock-out seks in die A. M. voordat jy beide te moeg later op.

Die probleem: Jy praat nooit oor seks.
Jy is om seks te hê vir die laaste dekade-maar toe was die laaste keer wat jy eintlik daaroor gepraat? "Ons is nie geleer om seks te bespreek," sê Pillai-Friedman. En selfs as jy nie die seksuele Vocab, kan jy net voel ongemaklik opvoeding van jou voorkeure en afkeure. "Mense wil nie hul maat te beledig. Hoe kan hulle sê," Ek hou nie daarvan dat `wanneer hul maat het dit gedoen vir jare? " Brandon sê. Selfs wanneer jou terugvoer positief is, oop te stel oor jou ontmoetings vereis dat jy mondelings kwesbaar wees. Dit is moeilik om te doen.

Die oplossing: Draai seks praat in `n wedstryd: Skep `n "plesier wiel," `n omsendbrief grafiek verdeel in skywe. Op elke sny, skryf `n sexy aktiwiteit wat jy opgewonde, en het jou maat doen dieselfde op sy eie wiel. "Soms het mense skryf `ontvang sexy tekste" of "saam stort," sê Pillai-Friedman. "Dit is nie net plain seks. Dit is ook romanse en verleiding." Deel jou plesier wiele met mekaar, `n aktiwiteit te probeer haal, en dan daarna oorweeg om mekaar lighartige prestasie-oorsigte. "Vra," Wat het vir jou? Wat het nie? Wat is een ding wat jy regtig graag wat ek gedoen het dié keer? " "Sê Lorraine. "Jy kan dit pret en speelse maak."

Die probleem: Jy hoef nie eens ten volle uit te trek tydens seks.

Foto deur Jupiter Images / Getty Images

Video: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War

Dit is een ding om jou rok op te hou tydens `n passievolle quickie. Dis iets heel anders om jou bra of t-hemp dra tydens seks te vermy laat jou maat sien jou liggaam. "As vroue ouer word, baie wil `n kledingstuk op hul maag of rekmerke weg te steek hou," sê Lorraine. "Maar ek het gepraat met honderde mense, en hulle gee nie om oor daardie dinge. Hulle het net omgee sien jou liggaam."

Die oplossing: Stoom dinge in die stort. Nie alleen sal stort seks dwing om heeltemal af te stroop, maar die water kan ook dien as `n beskermende sluier, help jy voel minder selfbewus oor Baring al. As jy verkies om jou ontmoetings om die slaapkamer te hou, belê in `n paar stukkies van pure onderklere. Op dié manier, jou lewensmaat kry nog `n eyeful, maar jy voel `n bietjie meer bedek as wanneer jy heeltemal naak was, sê sy.

Die probleem: Jy het gestop soen mekaar.
Maak uit mag lyk soos dit is vir `n hoë-skool kinders, maar die waarheid is, soen is een van die mees doeltreffende maniere om nabyheid te bevorder. "Vir sommige mense, soen voel meer intieme as werklike omgang," sê Brandon. Maar in die wedloop om die transaksie te seël, is dit maklik om die krag van `n goeie smooch sessie vergeet. "Ons vergeet dat dit verband is so belangrik," sê Lorraine. "Ons het nie net nodig het om te kry af-ons nodig dat sielvolle, intieme verband."

Die oplossing: Maak dit `n gewoonte om een ​​op jou man te plant elke keer as jy totsiens te sê. En wanneer jy in gaan vir `n pik, soms verras hom met `n besonder intense soen-en neem beheer, so hy weet presies hoe jy wil wees gesoen. "Gebruik dit as `n onderrig oomblik," sê Brandon. As jy inkorporeer soen in jou daaglikse interaksies, sal dit meer natuurlik kom in die slaapkamer.

Die probleem: Seks gebeur altyd in jou bed.

Foto deur Henrik Sorensen / Getty Images

Onthou wanneer jy seks het in die kombuis? Die motor? Pretty much enige plek twee mense kon feasibly doen dit? Die kans is, as jy is verbind vir `n rukkie, daardie dae is agter jou, en seks gebeur net in die slaapkamer (en altyd in die bed self). "Dikwels as gevolg van kinders, egpare voel asof hulle nie seks in ander plekke kan hê," sê Lorraine. `N Gebrek aan beplanning is ook te blameer: ​​Jy kan net onthou om die daad te doen wanneer jy kruip in die bed in die nag. "Paartjies is nie noodwendig maak genoeg tyd en regtig vooruit op die seksuele ervaring," sê Pillai-Friedman.

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Die oplossing: Ter syde stel een nag `n week vir `n seks date, en maak beurte te kom met kreatiewe plekke. "Dit kan die motor wees, of dit kan net nog `n kamer in die huis wees," sê Lorraine. "As die kinders is huis toe, kan dit iewers wees soos die agterplaas as jy regtig, regtig stil daaroor." Of indien die idee van `n seks datum is skrikwekkend, probeer die aanvang van die aksie iewers behalwe jou slaapkamer-byvoorbeeld, groet jou manlief by die voordeur na werk en maak jou skuif, of net knus moeite gedoen om hom in die badkamer as jy borsel jou tande saam voor die bed, sê Brandon. Selfs as jy uiteindelik beland tussen die blaaie, die beoefening van die spel elders maak jou romp skielik lyk baie meer opwindend.