5 Maniere seks kry beter met die ouderdom

Die idee dat jou seksdrang gaan AWOL in die ouetehuis is `n groot mite: In waarheid, kan seks selfs meer opwindend en stimulerend met ouderdom te kry. Hoe? Jy kan `n paar van die spanning van jou jonger jare totsiens soen en fokus op die vind van die sis met jou gade.

Video: The unsexy truth, the hookup culture | Lisa Bunnage | TEDxSFU

Terwyl ouderdom bied `n paar mense met seksuele uitdagings (soos erektiele disfunksie of afgeneem libido), kan hierdie vyf stappe help al seniors verskerp hul liefde vir die lewe.

1. Stadige dinge af `n kerf. Dit mag neem jy en jou maat `n bietjie langer te word gewek as dit gebruik word om. "Bly ontspanne en met `n buigsame houding is `n groot hulp," sê Bob G. Knight, PhD, die Merle H. Bensinger professor van gerontologie en professor in sielkunde aan die Andrus Gerontologie by die Universiteit van Suid-Kalifornië in Los Angeles, en direkteur van die Tingstad Ouer Volwasse Berading Center.

Maak meer tyd vir intimiteit en bereid wees om seks anders benader. Wat keer draai jy en jou lewensmaat op kan dieselfde uitwerking nie meer nie. Neem die tyd om jou pad te eksperimenteer om beter seks. "Ek dink van hierdie as `n geskenk aan vroue," sê Joan Price, skrywer van Beter as wat ek ooit verwag het: Reguit praat oor seks Na Sestig en Naked by Ons Ouderdom: Praat Out Loud oor Senior Seks. "Mans is uiteindelik belangstel in die spel."

Net om tyd te raak is `n groot warm-up vir senior seks. Prys, 67, begin skryf oor senior seks 10 jaar gelede toe sy verlief geraak het met `n man en, soos sy dit beskryf, "het `n groot, opwindende, pittige seks, maar dit was nie soos in ons twintigs, glad nie. "Sy besef dan dat die oorweldigende kulturele oortuiging was dat senior seks op sy beste dof en pynlike sou wees. Dit is nie een van daardie, sê sy, maar dit is anders, `n groot deel as gevolg van die fisiologiese veranderinge wat kom met veroudering.

Video: Thoughts on humanity, fame and love | Shah Rukh Khan

1. Gesels oor veranderinge jou liggaam. Of jy nodig het om oop te maak oor jou veranderende behoeftes om `n lewenslange vennoot of kry `n nuwe een weet, kommunikasie is die sleutel. "Praat voor, tydens en na kan lei tot meer aangenaam ervarings en misverstand en angs te vermy," sê Knight. Vir besonder moeilik gesprekke, soos dié wat verband hou met die neem van medikasie vir erektiele disfunksie of die aanspreek van `n behoefte aan `n lae libido te bowe te kom, beveel hy pluk `n tyd wanneer jy naby en ontspanne voel, maar nie wanneer seks is op hande. Om eerlik te wees oor wat aangaan en waarvoor jy hoop sal aangaan - so moeilik soos hierdie woorde kan wees - is die beste benadering, sê hy.
2. Eksperimenteer met nuwe poste en speelgoed. Pittige oplossings vir senior seks probleme is gewaarborg om interessante onderwerpe van gesprek wees. Net soos jy dalk meer tyd nodig het om te raak gewek, jy kan ook iets nuuts te probeer. Die gebruik van seks speelgoed (soos vibrators) en praktiese hulpmiddels, soos smeermiddels, kan die wow faktor.

As jy dat seks hulpmiddels top van die lys van moeilike dinge om te praat oor vind, hou dit in gedagte: "As ons `n stadige opwekking en artritiese gewrigte, waarom nie net draai op `n instrument wat die werk baie goed doen, want dit is wat dit is ontwerp vir ? As ons `n bietjie help, dis okay, "sê Jones. Ander nuwe beweeg kan so eenvoudig wees as `n verandering van posisie of die toevoeging van `n paar kussings te Achy bene te ondersteun.

Video: Where are all the aliens? | Stephen Webb

Een van die belangrike element van `n verblyf gesonde? Veilige seks beoefen. Selfs al is jy nie hoef te bekommer oor ongewenste swangerskap, beteken ouderdom nie mans of vroue van seksueel oordraagbare siektes te beskerm. Beplan op die gebruik van kondome vir seksuele omgang as jy en jou maat is nie in `n lang termyn, vaste verhouding.

Met die regte gesindheid en `n oop gemoed, kan seks in jou senior jaar inderdaad opwindend en pittige wees.