Hoe om seksueel gesond as jy ouderdom bly

`N Gesonde sekslewe is `n noodsaaklike deel van die algehele goeie gesondheid, en dit is `n mite dat seks moet ly as jy ouer word. As jy seks onder die aandag wat dit verdien, kan jy `n gesonde en aktiewe sekslewe nie saak wat verjaar jy net gevier in stand te hou.

-Ouderdom-verwante veranderinge in Seksuele Gesondheid

Soos ons ouer word, kan veranderinge in ons liggame beïnvloed ons seks lewe. Dit kan lei tot probleme soos minder genot tydens seks of probleme besig om seksueel geprikkel.

Video: Satan Turned Me GAY; Jesus Made Me STRAIGHT!

Video: The Girl Who Cried BLOOD!

In vroue, kan hormonale veranderinge ná menopouse of `n histerektomie veroorsaak die vagina om korter, smaller, en minder gesmeerde geword. Hierdie vaginale veranderinge kan seks ietwat ongemaklik en minder aangename maak. Daarbenewens kan die sielkundige gevolge van veroudering seks minder aangenaam vir `n paar vroue maak.

In mans, is veroudering verband hou met `n verhoogde risiko om impotent, of nie in staat is om te hê of hou `n ereksie. Sommige mense vind dat wanneer hulle ouer word, oprigtings kan minder firma of kleiner as wat hulle gebruik om te wees, en dat hulle minder ejakuleer produseer tydens `n orgasme of verloor `n ereksie vinniger na orgasme.

Gesondheidsprobleme is meer algemeen in die ouetehuis, en sekere ouderdom-verwante toestande kan ook invloed op seksuele bevrediging in beide mans en vroue, insluitend:

• Artritis
• Suikersiekte
• Hartsiekte
• chroniese pyn
• beroerte
• inkontinensie

Die handhawing van `n bevredigende sekslewe

Terwyl jy die veroudering proses nie kan stop, daar is baie maniere om jou seksuele gesondheid te bewaar as jy ouer word:

• Aandag te gee aan jou algemene gesondheid. Oefening gereeld, eet `n gesonde dieet, drink baie vloeistowwe, vermy rook en oormatige alkoholgebruik, en die bestuur van die stres in jou lewe kan help om jou seks lewe aktiewe en bevredigende hou.
• Kommunikeer met jou maat. Jou verhouding met jou lewensmaat is `n belangrike deel van jou seksuele gesondheid. Praat met jou maat oor sy of haar seksuele begeertes en seksuele veranderinge wat jy ervaar te bespreek. Wees `n goeie luisteraar as jou maat het seksuele bekommernisse.
• Probeer iets nuuts. Verken seks sonder omgang, probeer nuwe seksuele posisies, seks op verskillende tye van die dag, en fokus meer op die spel kan jou seks lewe meer opwindend en bevredigend te maak.
• Wees oop vir nuwe mense te ontmoet. Wees oop vir die vergadering van iemand wat ook enkele. Jy kan nuwe mense ontmoet deur betrokke te raak in `n nuwe sosiale aktiwiteite, met behulp van gebeure by jou plaaslike gemeenskap sentrum of aan te meld vir volwasse onderwys klasse by `n nabygeleë kollege of universiteit.

Die oplossing van Seksuele Gesondheidsaangeleenthede

As jy `n seksuele probleem wat jy bekommerd oor is nie, praat met jou dokter. In sommige gevalle, die behandeling van `n onderliggende gesondheidsprobleem of aanpassing van `n medikasie, soos bloeddruk of diabetes dwelms, antihistamiene, of antidepressante kan help met seksuele probleme soos impotensie.

Wanneer `n probleem of medikasie gesondheid is nie die probleem, daar is eenvoudige maniere om te behandel baie van die algemene seksuele kwessies mense ervaar as hulle ouer word. Byvoorbeeld, kan vroue wat swak vaginale smering dikwels vind tevredenheid met behulp van smeermiddels of vaginale estrogeen aanvullings. Impotensie in mans kan dikwels bestuur word of omgekeer met medikasie, hormoonvervangingsterapie, penis inplantings, chirurgie, of seksuele berading.

Die bottom line: Moenie aanvaar dat jou seksuele self verdwyn as jy ouer word. Jy kan seksueel aktief vir die komende jaar bly.