Drastiese gewigsverlies wenke deur Bhumi pednekar #loseitlikebhumi

Hallo, peeps!

As jy oorgewig of vetsugtig en vind troos sien die Dum Laga Ke Haisha aktrise en raai haar gewig, dan jou goeie ou dae is nou verby. Die vet aktrise is nie vet nie en het haar gewig verminder met 25 kg. Ten tyde van die film, het sy na 91 kg met dié vet wees wange en `n oulike glimlag, maar nou is sy nie minder nie as `n diva. As jy wonder hoe sy so `n groot bedrag van die gewig verloor, dan hoef jy nie meer te dink. Sy haarself het haar aan die lig gebring gewigsverlies geheime wat is heeltemal gesond en enigiemand kan dit probeer. So as jy belangstel om haar gewigsverlies geheime weet is, hou op te blaai.

Bhumi Pednekar en haar gewigsverlies Secrets:

detox water

Baie min aktrises deel hul fiksheid regime met die wêreld en Bhumi is sekerlik een onder hulle. Sy geopenbaar aan die wêreld haar detox water resep wat haar gehelp het om pond te verloor. Sy het al krediete te drink baie water elke dag vir haar organe stimuleer en maak haar metabolisme vinniger.

swaar Ontbyt

Jy moet eet jou ontbyt soos `n Koning en Bhumi doen dit ook! Eet `n swaar ontbyt maak jou hele liggaam aktief en daar is niks soos dit vir jou algehele fiksheid.

Eenvoudige Indiese Lunch

Middagete is miskien die tweede belangrikste maaltyd van jou dag en voeg `n baie om jou algemene gesondheid. Bhumi eet regtig eenvoudig soos normale mense en kies vir Dal, Sabji en Multigrain roti. Maar haar roti is nie gemaak van koring, maar van giers, pêrel giers, Soya en ander graan gemeng bedek met `n klein wit botter.

vermy suiker

suiker is jou grootste vyand beide vir jou vel en vir jou gewig te verloor regime. Bhumi uitgeskakel suiker heeltemal uit haar dieet en het vir `n natuurlike versoeters soos heuning en jaggery plaas. Hierdie nie net `n punch van soet voeg by jou kos nie, maar ook die minerale teenwoordig help om jou liggaam gesond te hou.

oefening

Jy hoef nie na die treffer gimnasium om fiks te wees. Inkorporeer `n paar basiese dinge in jou roetine soos die neem van die trappe in plaas van die hysbak en kry jy `n glas water elke keer as jy dors voel gaan `n lang pad. Stap `n entjie elke dag maak ook `n groot verskil - hierdie klein en onwaardig dinge kan sekerlik werd vir jou hele regime gesondheid wees.

Gaan groen

Vermy carbs in die nag is die beste manier om gewig te verloor en Bhumi bewys dit met haar dieet. Ook, die eet van voedsel deur 8,30 in die aand is ooit noodsaaklik aangesien dit help om die kos beter te verteer. Sy eet gebraaide vis op die meeste van die dae en kies vir Tofu op die dae wat sy vegetariese was. Sy gekies vir `n koppie Bruin Rys en een dun multigrain tsjapati daarmee om haar ete vul maak.

Dis al, mense! Is die wenke nie maklik en eenvoudig?

Jy kan die hele video hier kyk: