Van groen bier te Guinness stout, sjampanje, en nog baie meer - wenke om dit veilig te sluk

A Guest Post by Hope Warshaw, voeding deskundige en CDE

Dag 2010 St Paddy`s is net dae weg. Dink slukke van groen bier of Guinness Stout, of slukkies Ierse whiskey of Bailey se? Alkohol, in sy vele vorme, is by-die-gereed vir giet om openbare vakansiedae, familie byeenkomste, godsdienstige vakansies en talle jaarlikse feeste te merk. St Patrick`s Day is net een dag onder baie.

Het jy wonder: Kan ek drink alkohol? As dit so is, hoe kan ek veilig en verantwoordelik sluk dit? Kom ons sny aan die jaag en praat reguit.

Diabetes en alkohol? Ja, hulle kan meng? As (O ja, is daar nie altyd ifs), hoef jy nie / het `n probleem misbruik alkohol of mediese redes of probleme (wat verband hou met of buite diabetes) om alkohol te vermy het. Alles duidelik? Dan is jy welkom om maag tot by die bar vir `n matige hoeveelheid alkohol. Hoe is matigheid gedefinieer deur die kenners? Een drink `n dag vir vroue en twee mans (een drankie word gedefinieer as: 12 oz bier, 5 oz wyn, 1.5 oz gedistilleerde spiritualieë).

Kom ons duik dieper ... matige hoeveelhede alkohol, toe sluk saam met `n paar kos, het min impak op jou bloedglukose. Maar hyperglycaemie (hoë bloedglukose) tot gevolg kan hê as gevolg van die bykomende kalorieë van mengers wat na drank kan bygevoeg word - gereelde koeldrank, tonic water, vrugtesap, stroop, ens - en kalorieë uit kos wat jy eet, saam met die slukkies van alkohol.

Aan die ander kant, kan alkohol veroorsaak hipoglukemie (lae). Of alkohol doen dit het byna alles te doen met die vraag of jy bloedglukose-verlaging van medikasie (s) en watter jy neem neem. Hier is die vinnige fisiologie les: alkohol kan die glukose verlaging effek van insulien, asook `n paar mondelinge medikasie (diegene wat die pankreas stimuleer om te blus meer insulien) te verhoog. Hipoglukemie kan gebeur nie, want alkohol stadiger vermoë die lewer se uiteensetting glikogeen (gestoor glukose) en aanbod glukose (van gestoorde energie) om bloedglukose op `n gelyke keel te hou.

Hipoglukemie kan binnekort plaasvind nadat jy alkohol drink as jy nie veel kos om te eet om jou bloedglukose en / of die bloedglukose-verlaging van medikasie wat jy geneem het in te samel gehad het is op die piek optrede (bv: `n uur of so in die aksie kurwe van `n vinnige waarnemende insulien) en jy het meer as `n paar drankies afgeskiet.

`N dikwels gemis detail is dat alkohol hipoglukemie kan veroorsaak dat `n aantal ure post drink. Dit is te danke aan die invloed opgemerk bo op die lewer en as gevolg van die groter kans om mee te begin (sonder alkohol aan boord) van hipoglukemie gedurende die nag as gevolg van hormonale veranderinge.

Dink terug: het jy het `n lae of twee uit oor die viering van by vorige St Patrick`s Day of ander tye van alkohol oormatige? Het dit nie onmiddellike of `n paar uur nadat jy uiteindelik het gedaal in `n soet slaap? Jou antwoord is waarskynlik `n hele paar uur later.

As jy tipe 2 het en doen bloedglukose nie te neem verlaging medisyne wat tipies hipoglukemie veroorsaak, is jy waarskynlik nie dit ervaar. Jou bekommernisse met genot groen bier of ander vloeistof konkoksies moet die oortollige kalorieë en risiko van hyperglycaemie.

So, Sip met Smarts:

• Moenie drink as jou BG is `n lae of leiding laag. Eet iets om dit in te samel voordat jy begin om te drink.

• Dra BG toets voorrade. Gaan jou BG meer dikwels. Die resultate sal jou help om te verhoed dat laagtepunte en kry voor dreigende laagtepunte. Daarbenewens kan BG tjeks jou help om data in te samel oor die effek van alkohol op jou liggaam is vir toekomstige verwysing.

• Wees voorbereid om `n lae behandel deurdat hipoglukemie behandelings handig. Tel nie op hierdie hulpmiddels om in die nabyheid wanneer jy dit nodig het. Maklik om te totalisator kosse is hard candy, Lewensredders, bokse van rosyne of sap. Bronne van suiwer glukose kan selfs vinniger werk, soos tablette, vloeistof, of gel.

• Maak seker jou BG voor jy ry na jou alkohol gehad het. Maak seker dat jou BG is in `n veilige afstand en jy bevoeg is om te ry is. As jou BG suide (laag) onder leiding, eet koolhidrate om dit in te samel.

• Moenie die kussing vir die nag nie getref sonder om jou BG. Eet as jy `n lae is en / of dink jy het nie genoeg geëet in die laaste paar uur.

• Dra mediese ID. `N armband of ketting is die beste. Besef die simptome van dronkenskap en hipoglukemie kan soortgelyk wees.

• Voed mense wat jy is met jou gewone tekens en simptome van depressie. Laat hulle weet hoe om jou te help moet `n lae wat jy kan nie alleen hanteer ontstaan.

Met hierdie wenke in tow, en natuurlik `n bietjie van die Ierse geluk, sluk een of paar hierdie St Patrick`s Day en by vele meer van feesvieringe lewe, maar moet asseblief veilig doen dit.

- Hoop Warshaw, MMSC, RD, CDE