Hoe om st vermy. Patrick`s dag gevare

Daar is niks verkeerd oor die viering van St Patrick`s Day met `n pint bier. Maar wanneer `n mens pint word drie of vyf, kan jou vrolikheid ernstige gesondheidsrisiko`s inhou, vir jou sowel as vir die mense rondom jou, volgens dr David Sack, uitvoerende hoof van Beloftes Treatment Centre.

Vandag, `n geskatte 38.000.000 Amerikaanse volwassenes is binge drinkers - gedefinieer as mense wat drink vyf of meer drankies in `n sitting en vroue wat verteer vier of meer drankies op `n tyd, volgens die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention. Die meeste binge drinkers is tussen 18 en 24 jaar oud, maar diegene ouer as 65 doen dit meestal, het die verslag gesê. Tog, kan die getalle van die omvang van die probleem onderskat omdat mense gewoonlik aansienlik hul drink gedrag onder-rapporteer.

Video: Words at War: It`s Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State

Die onmiddellike skade van drank misbruik nie altyd hoef te doen met die alkohol, het gesê sak. Dit is die ongelukke, motor sterftes, seksuele assaultsand verhoogde waarskynlikheid van `n oordosis dwelms wanneer alkohol gekombineer met ander dwelmgebruik, het hy verduidelik. Selfs as jy nie uit die viering van, Sack het gesê dat dit is belangrik om te onthou dat jy nie kan beheer ander mense - soos dronkbestuurders - so dit kan die beste wees om naby aan die huis te bly.

"St Patrick`s Day nooi alle drinkers te veel drink," het hy gesê. "Soos met enige vakansiedag wat alkohol het as `n fokus, daar gaan `n baie meer dronkbestuurders op die pad wees, en `n baie meer roekelose en lawaaierige mense."

Drank misbruik rekeninge vir meer as die helfte van die 80.000-alkohol-verwante sterftes elke jaar, en verteenwoordig sowat 75 persent van die meer as $ 200 miljard in die koste van alkoholmisbruik, volgens CDC data.

Die oordosis risiko`s van drink, veral wanneer dit gekombineer met ander dwelms, is kommerwekkend, sê Sack. "Wat gebeur meer en meer dikwels nou is dat mense `n paar drankies sal hê en neem opioïede, dink dat as hulle net gehad het `n paar drankies, sal hulle veilig wees," het hy gesê. "Maar wanneer jy alkohol te kombineer met `n ander respiratoriese depressant, die risiko van `n oordosis gaan pad boontoe. Moenie drink en gebruik ander dwelms."

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water

As jy gaan uit, Sacks bied hierdie riglyne:

• Verpleegster jou drankies. "Sê vir jouself hoeveel drankies wat jy gaan toelaat om jouself te hê, en vashou aan dit," het hy gesê.

• Moenie aggressief of vinnig drink. As jy saam met vriende wat meer as jy drink, moenie moed in die druk van "die hoogte te bly."

• Oorweeg drankies kies met `n laer alkoholinhoud. Met gemengde drank, kan die alkohol konsentrasie wissel afhanklik van watter drank gebruik en in watter hoeveelheid.

Selfs al is `n bietjie navorsing het voorgestel dat alkohol gesondheidsvoordele kan hê - insluitend `n onlangse studie koppel rooiwyn en lang lewe - Sacks waarsku dat hierdie voordele net bestaan ​​op die laagste vlakke van verbruik. Indien dit verbruik word in oormaat, kan alkohol die maag, lewer en hart skaad, het hy gesê, en selfs jou risiko vir siektes soos kanker en tipe 2-diabetes verhoog.