Die vreemde rede jy binge op gemorskos in die nag

Ons het almal daar: Jy is halfpad deur `n mou van Chips Ahoy voordat jy opkyk en besef dat jou middernag "snack" skielik het verander in `n vierde ete. Hoekom is dit so moeilik om te laat in die nag af te sit gemorskos? `N Nuwe studie gepubliseer in Breinskandering en gedrag mag dit uitgepluis het.

Navorsers by Brigham Young Universiteit versamel 15 vroue en het hulle foto`s van beide `n hoë-kalorie en `n lae-kalorie kosse, terwyl die uitvoer van twee afsonderlike brein skanderings: een keer in die oggend en dan weer, `n week later, tydens die aand.

Die navorsers het gedink dat aangesien enige beelde van voedsel sal sneller toegeneem breinaktiwiteit laat in die nag, wanneer mense is die meeste geneig om te snack. Maar wat hulle gevind het, was die teenoorgestelde: Die vroue se brein-spesifiek, areas van die brein wat verband hou met beloning-didnt reageer as sterk beelde van kos in die aand as hulle in die oggend gedoen. Met ander woorde, kan ons brein minder sensitief vir foto`s van wees kalorie-digte voedsel soos lekkergoed, gebak, en roomys in die aand.

Sommige van ons mag bedel om te verskil-as ons brein is minder sensitief vir die koek in die yskas, hoekom kan ons nie ophou dink oor dit - maar die navorsers sê daar is `n interessante verduideliking vir hul uitslae:?! Wanneer ons kos sien as minder lonend, kan ons hou terug vir meer en meer gaan om tevrede voel. (Leer hoe jy kan balanseer jou eetlus en gewigsverlies hormone te daal tot 15 pond in 3 weke met Die hormoon Herstel Dieet.)

Terwyl die skrywers sê dat hulle nodig het om addisionele navorsing aan die klein studie-plus verifieer, die manier waarop ons reageer op `n foto van voedsel nie noodwendig die manier waarop ons sal optree om werklike voorspel doen kos-dit kan jou help sit die Oreos As jy dink dat jou verskeurende laataand-aptyt self regverdig kan wees in jou kop. En as jy wil om jouself te behandel na `n koekie sonder om te eet `n hele mou, weet jy dalk meer tevrede-en sodoende, minder geneig om te ooreet-as jy jou lekker hoë-cal voedsel kies tydens die dag wees, sê navorsers.

"Foods kan eintlik meer vervullende toe vroeër in die dag geëet word, in teenstelling met die aand wees," sê Travis Masterson, hoofskrywer van die studie se. "Ek dink net die idee dat die nag snacks is nie as bevredigend kan help om mense hulle gedrag te verander in `n positiewe manier."