Voordele van grondboontjies

Post by Gunjan,

Hi almal,

As ek sê dat grondboontjies het `n uitstekende voedingswaarde en is regtig goed vir jou gesondheid, sommige van julle kan sê - "Is jy neute!". Ja, dit is waar dat die meeste van ons besef nie hoe voordelig `n klein en skynbaar nuttelose kos item soos grondboontjiebotter kan wees. Grondboontjies kom in verskeie vorme soos rou, vars, sout, grondboontjiebotter ens Die voedingswaarde van grondboontjies is te goed om geïgnoreer te word.

grondboontjies

Grondboontjies is ideaal `skoonheid kos` as hulle is `n ryk bron van Vitamien E. Munching grondboontjies bied vinnige verligting van diegene in-ete hongerpyne wat jy dikwels teëkom (en is ewe dikwels skaam om te deel). Grondboontjiebotter het ook Resveratol wat is `n belangrike anti-oksidant, nuttig in algehele funksionering van die liggaam.

Grondboontjies is ook `n bron van vesel en nuttig in die stryd teen hardlywigheid deur die regulering van behoorlike ontlasting. Hulle is ook ryk in `voordelige vette`: basies mono-onversadigde vette en hulp in die vermindering van die slegte cholesterol in die liggaam. Goeie in niasien, folaat, mangaan, noodsaaklike minerale, jy noem dit en jy het dit. Grondboontjies ook help versnel die manlike / vroulike hormone so seker wees om te gakauw in behoorlike hoeveelheid elke nou en dan.

Maar soos met elke voedselitem, oortollige grondboontjies kan ook nadelige uitwerking op sommige mense. Diegene wat ly aan skildklier, nier, galblaas probleme, probeer om grondboontjies te vermy as hulle goitrogens en oxalates bevat.