Hantering van onverklaarbare bloedsuiker stekels

ByBeth W. Orenstein

Medies nagegaan byBhargavi Patham, MD, PhD

Jy kan alles reg om jou diabetes onder beheer te hou doen - eet `n slim dieet, oefening, neem medikasie soos voorgeskryf, en volg jou dokter se voorskrifte vir bloedsuiker monitering - en nog wakker in die oggend met onverklaarbare are bloedsuiker.

Selfs in mense wat nie diabetes het nie, bloedsuiker wissel voortdurend, sê Linda M. Siminerio, RD, PhD, direkteur van die Universiteit van Pittsburgh se Diabetes Instituut. Maar wanneer jy `n diabeet is en wakker met `n toename in bloedsuikervlakke, jy moet dit nie ignoreer nie.

As `n hoë bloedsuiker keer gebeur in `n rukkie en jy in staat is om dit vinnig onder beheer te kry met insulien of oefening is, kan dit niks ernstigs nie. "Miskien moet jy `n hoë bloedsuiker in die oggend, want jy het `n party laaste nag en het `n groter stuk van verjaardagkoek," sê dr Siminerio. "Of dit gesneeu, en jy kan nie gaan vir jou oggend die dag loop voor." Maar as jy konsekwent wakker met bloedsuiker spykers en weet nie hoekom nie, moet jy die oorsaak te ondersoek. Dit mag nodig wees om jou diabetes behandeling plan aan te pas, moontlik die verandering van jou medikasie.

Jy sal nie reg voel as jy `n hoë bloedsuiker, `n toestand wat bekend staan ​​as hyperglycaemie, sê Anuj Bhargava, MD, president van die Iowa Diabetes en Endokrinologie Research Center in Des Moines en stigter van My Diabetes Home, `n aanlyn platform wat gebruikers help dop hul bloedsuiker en die bestuur van hul medikasie. Wanneer jou bloedsuiker te hoog is vir `n paar dae of weke, kan dit meer gereelde urinering, verhoogde dors, gewigsverlies, vaag visie, moegheid, en naarheid veroorsaak. Dit kan ook jou meer vatbaar vir infeksies te maak. Wanneer jy `n hoë bloedsuiker vir `n lang tyd, kan dit die skepe wat bloed aan jou hart, niere, senuwees, en oë beskadig en veroorsaak ernstige gesondheidsprobleme, sê dr Bhargava.

Dit vind van die oorsaak van verhoogde bloedsuiker vlakke

`N Aantal van dinge kan verantwoordelik wees vir `n hoë bloedsuiker wees:

• As jy `n tipe 1-diabetes, wat jy dalk nie genoeg insulien geneem voor bed of jou insulien pomp dalk gestop behoorlik werk.
• As jy tipe het 2-diabetes, kan die insulien wat jy neem nie so effektief soos dit moet wees nie.
• Jy kan `n verkoue of griep het. Wanneer jy siek is, jou liggaam vrystellings hormone wat jou help beveg die kieme wat jy aanval. Hierdie hormone kan inmeng met die vermoë insulien se om jou bloedsuiker te verlaag.
• Jy beklemtoon uit onlangse aktiwiteite. As jy onder stres en nie goed slaap, jou liggaam vrystellings streshormone, wat weer jou vermoë om insulien en proses bloedsuiker maak verlaag.
• Jy het geëet meer koolhidrate die dag voor as wat jy gewoonlik doen.
• Jy minder uitgeoefen tydens die dag as jy normaalweg doen. Wanneer jy oefen, jou spiere neem glukose (suiker) baie vinniger, wat lei tot `n laer bloed suiker.
• Jy kan hê wat bekend staan ​​as die "dagbreek verskynsel." Ervaar deur almal, selfs diegene wat nie diabetes het nie, die dagbreek verskynsel is deel van die natuurlike biologiese ritmes jou liggaam. Pre-dagbreek, gewoonlik 04:00-08:00, jou pankreas stel `n oplewing van hormone, insluitend glukagon en kortisol, en tydelik vertraag insulien afskeiding. In reaksie hierop het jou lewer stel meer glukose in jou bloedstroom. As jy `n diabeet is, het jou liggaam nie genoeg insulien om behoorlik te pas by hierdie vroeë oggend oplewing van glukose vry te stel, sodat jy wakker word met `n hoë bloedsuiker.
• Jy kan ervaar "die Somogyi effek" en herstel hyperglycaemie. Dit gebeur gewoonlik vroeg in die oggend. As jy jou aandete of slaaptyd snack het oorgeslaan, of het `n ligter maaltyd sonder die grootte van jou insulien dosisse, kan jou bloedglukosevlakke daal nadat jy `n rukkie gelê en slaap. As dit gebeur, jou lewer probeer om hulle terug te keer na normaal en vrystellings glukose in die bloed. Jou lewer kan oorkompenseer vir lae bloedsuiker en veroorsaak dat dit te hoog raak.

Emosies kan Spike, Too

Mense dikwels skuldig voel wanneer hulle het `n hoë bloedsuiker en kan depressief raak, sê Siminerio. Probeer om nie te laat die getalle te bepaal jou gemoed. "Mense kan dink hulle het hul bloedsuiker te hoog of te laag gaan, maar wat jy nodig het om te verstaan ​​dit is nie jou skuld nie," sê sy. "Jy hoef nie altyd beheer oor jou bloedsuiker."

Die bestuur van diabetes en bloedsuiker is nie maklik nie. "Jy moet jou kos te monitor elke minuut van elke dag, oefening, toets jou bloedsuiker, en neem inspuitings of medikasie," sê Siminerio. "Dit is nie maklik om sielkundig te hanteer."

Die voorkoming van jou bloedsuiker uit gaan te hoog

Verhoogde bloedsuiker te voorkom:

• Monitor jou bloedglukose gereeld. Sit dit op die top van jou to-do list. Monitor gereeld en hou van jou resultate. Bespreek jou bloedglukose monitering resultate met jou gesondheidsorgverskaffer by jou gereelde besoeke. Maar as jy met is gereelde onverklaarbare bloedsuiker spykers, moenie wag vir jou volgende Benoeming bel jou dokter.
• Neem jou medikasie soos voorgeskryf. As jou bloedsuiker oornag skommel, kan jou dokter nodig het om jou dosis of tydsberekening te pas of kan stel voor dat jy probeer `n ander medikasie, sê Bhargava. Dit mag nodig wees om jou medikasie te verander na `n sekere bedrag van die tyd.
• Kyk hoe jou dieet. Dit mag nodig wees om minder te eet. Werk saam met `n dieetkundige om die beste maaltyd plan vir jou te vind - een wat jou help om die beheer van jou diabetes dag en nag.
• Oefening. Oefening kan jou bloedsuiker te verlaag omdat jou spiere moet `n beroep op jou voorrade van glukose vir krag. Maar, nooit uit te oefen as jy ketone, `n tipe van suur het, in jou urine. Oefening met ketone kan gevaarlik wees, want dit jou bloedsuiker om selfs hoër gaan veroorsaak. Tekens wat jy het ketone: Jou asem ruik vrugtige, jy kort van asem is, jou mond voel droog, en jy naar en gooi is. Jy kan ook jou dokter te vra oor die toets vir ketone in jou urine by die huis met ketoon repies.
• Verminder stres vlakke. Probeer ontspanningstegnieke en aktiwiteite wat jou help de-stress, veral voor jy gaan slaap, sodat jy in staat is om goed te slaap is.

"Die handhawing van `n konsekwentheid in bloedsuiker sal `n groot verskil in hoe jy voel," sê Siminerio. Oefen goeie diabetes bestuur, insluitend gereelde bloedglukose monitering, en hou `n oog op jou nommers. As jy `n paar episodes van `n hoë bloedsuiker, moenie wag om jou dokter te praat: As jy hyperglycaemie behandel wanneer jy die eerste keer sien dit, kan jy probleme later op te vermy.