Wanneer `n eenheid isn`t n eenheid

In die afgelope weke het ek het my herinner die krag van fisiese aktiwiteit tot aksie insulien beïnvloed. Kollegas wat uithouvermoë atlete gedeel hoe hulle insulien behoeftes het 30-40 eenhede per dag tot `n blote 5 tot 10 eenhede per dag TOTAAL toe hulle deelneem aan hul langafstand-lopies en fietswedrenne. Aan die ander kant van die spektrum, het kliënte wie se oefening aktiwiteit is selfs verminder vir net `n paar dae het Hy hulle bloed suiker konsekwent uitstyg bo normaal.

Vir diegene van ons met tipe 1-diabetes, oefening en fisieke aktiwiteit het die mag om te maak of doeltreffendheid van insulien se breek. Hoë vlakke van aktiwiteit maak ons ​​spierselle hiper-sensitief vir insulien. `N Enkele eenheid wat normaalweg verlaag die bloedsuiker met 50 mg / dl en dek 10 gram koolhidraat kan skielik verlaag dit 70 of 80 punte en dek 15 tot 20 gram koolhidraat. Om dieselfde rede, kan `n skerp daling in fisiese aktiwiteit ons weerstand teen insulien te maak. Elke eenheid verlaag die bloedsuiker minder en dek minder gram koolhidrate.

Gegee dat daar reeds sowat `n duisend en een veranderlikes het ons te make met wanneer die bestuur van bloedsuikervlakke, moet die doeltreffendheid van ons insulien nie een van hulle wees. Innemende in beskeie bedrae van oefening op `n daaglikse basis bly die beste manier om te voorspel hoe doeltreffend insulien sal werk en beheer bloedsuikervlakke. Natuurlik, kan nie almal wat in ooreenstemming met hul opleiding wees. Trouens, om dit te doen mag lyk soort van dowwe. Maar moenie moed opgee nie. Diabetes bestuur is alles oor die maak van aanpassings. Werk saam met jou diabetes opvoeders om `n plan vir die aanpassing van dosisse op grond van jou vlak van fisiese aktiwiteit te formuleer. Die ideaal is, hou rekords van die aard van die aktiwiteite wat jy deelneem aan, en die gevolglike bloedsuikervlakke. Dit sal help om jou en jou span om die regte aanpassings vir enige gegewe situasie te maak.