Besturende oggend bloedsuiker hoogtepunte: hoe om te behandel die top 3 oorsake

`N Hoë bloedsuiker lees eerste ding in die oggend kan gooi af jou hele dag - en dui op `n chroniese probleem. Ten spyte van hul beste pogings om hul bloedsuikervlakke te beheer, sommige mense eenvoudig wakker met verhoogde bloedsuiker. Begin jou dag op hierdie manier is nie net kommerwekkend: As dit `n patroon, kan `n hoë oggend lesings maak dit moeilik om jou langtermyn diabetes bestuur doelwitte te bereik.

Of jy nou tipe 1 of tipe 2-diabetes, kan `n oggend bloedsuiker hoog wees as gevolg van verskeie oorsake. Maar met `n bietjie speurwerk en die hulp van jou diabetes sorg span, kan jy die oorsaak te isoleer en neem stappe om dit reg te stel. Hier is drie algemene scenario`s:

1. Die Dawn fenomeen

Dit gebeur in die nag terwyl jy aan die slaap en die liggaam vrystellings streshormone. Hierdie verskynsel kom gewoonlik 03:00-08:00 en behels groeihormoon, kortisol en adrenalien, wat die produksie en vrystelling van glukose sneller van jou lewer. Die eindresultaat van hierdie chemiese waterval is `n toename in bloedsuiker.

"Hierdie hormone is ontwerp om ons te kry en beweeg in die oggend," sê endokrinoloog Renee Amori, MD, assistent-professor van medisyne in die afdeling van endokrinologie by die Drexel University College of Medicine in Philadelphia. Terwyl almal ervaar hierdie natuurlike veranderinge in hormoonvlakke, in mense met diabetes die liggaam kan nie behoorlik pas. Dit kan lei tot `n hoër-as-normale bloedsuikervlakke aan die begin van die dag. Toetsing vir hierdie verhewe eerste oggend bloedsuiker is een manier om mense met tipe 2-diabetes te diagnoseer.

2. Die Somogyi-effek

Hoë oggend lesings kan ook veroorsaak word deur die Somogyi effek, `n rebound reaksie wat plaasvind wanneer die liggaam oorkompenseer vir `n lae reaksie bloedsuiker in die nag. As jy bloedsuiker verlaging medikasie te neem - soos insulien - in die aand, kan dit veroorsaak dat jy `n Hypoglycemic reaksie het terwyl jy aan die slaap, en jou liggaam sal dan release hierdie streshormone, wat veroorsaak dat jy `n hoë bloedsuiker het in die oggend.

As dit is wat bydra tot jou hoë oggend bloedsuiker, Dr. Amori sê, jy kan simptome van hipoglukemie wat jy kan wakker uit die slaap in die middel van die nag, insluitend hoofpyn en oormatige sweet ervaar. Jy kan ook probleme wakker in die oggend beleef. As jou dokter is die verhoging van jou aand diabetes medikasie om jou oggend bloedsuiker te verlaag, maar jou bloedsuiker hou terwyl hulle opgaan, kan jy ervaar die Somogyi effek.

3. besig om te kwyn Insulien

Die derde algemene oorsaak van hoë oggend bloedsuikervlakke is besig om te kwyn bedrae van insulien, wat beteken dat jou insulien vlakke af gaan en nie meer hou jou bloedsuiker in toom. As gevolg hiervan, jy wakker word om `n verhoogde lees.

Dit vind van die oorsaak van jou Morning bloedsuiker Hoë

Hoewel die drie mees waarskynlike oorsake van hoë oggend bloedsuiker al behandel kan word, eers moet jy weet watter een is die bron van jou toestand. "As jy nie seker is, kan jy na die ietwat ongeleë stap van wakker om jou bloedsuikervlakke in die middel van jou slaap patroon kyk (byvoorbeeld by 3:00 as jy gaan slaap by 23:00) neem" dui Amori. Hier is hoekom:

• Konsekwent bloedsuiker vanaf slaaptyd tot ongeveer 03:00 en dan `n styging dui die aanbreek verskynsel.
• Lae bloedsuiker by 3:00 dui op die Somogyi effek.
• Bloedsuiker wat verhoog vanaf slaaptyd om 03:00 en dan is selfs hoër as jy wakker is waarskynlik te danke aan besig om te kwyn insulien.

Met behulp van `n deurlopende glukose monitor in staat stel om hierdie inligting te kry sonder om wakker te word vir dit. "Hierdie monitors potensieel help identifiseer patrone en erns van `n hoë en `n lae bloedsuiker," verduidelik Amori.

Die behandeling van hoë Morning Blood Sugar

A bloedsuiker hoog in die oggend "kan moeilik wees om te hanteer nie," erken Amori, maar met die hulp van jou mediese span, kan jy probeer verskillende benaderings Praat met jou dokter oor hierdie strategieë.:

Pas jou pomp. As jy gereeld `n hoë toets is en jy `n insulien pomp gebruik, kan jy in staat wees om dit te program om jou te help beheer van jou oggend hoogtepunte.

Check bloedsuiker voor die bed. Toegestaan, baie mense het vanoggend `n hoë bloedsuiker na `n aanvaarbare bloedsuiker voor slaaptyd. Net so is, "nie gaan slaap met `n hoë bloedsuiker," waarsku Amori.

Neem basale insulien. Neem basale insulien by slaaptyd kan help, maar seker wees om enige veranderinge in doseer met jou dokter voor jy dit probeer verwyder.

Eers medikasie. As in werklikheid jou hoë oggend bloedsuiker is `n rebound reaksie op `n lae bloedsuikervlak terwyl jy aan die slaap, kan jy nodig het om die dosis van enige medikasie wat jy neem in die aand wat kan veroorsaak lae bloedsuiker te verander. Praat met jou dokter oor die vraag of jou medikasie skedule aangepas moet word om môre hoogtepunte behandel.

Het jy `n gesonde pre-bed snack. Vir dié wat met die Somogyi effek, kan `n gesonde gemengde snack van proteïen en koolhidrate help verhoed dat jou bloedsuiker rollercoaster in die nag. Amori beveel die werk met `n geregistreerde dieetkundige as jy nie seker is hoe om `n pre-bed snack pas in jou daaglikse dieet.

Verhoog fisiese aktiwiteit. Om fisies aktief gedurende die dag kan jou help om bloedsuiker meer doeltreffend te bestuur in die algemeen. As jou diabetes behandel word met insulien of jy het `n kommer oor lae bloedsuiker, uit te vind hoe om veilig voor die verhoging van jou fisiese aktiwiteit uit te oefen.

Hoë oggend bloedsuikervlakke is `n bekommernis, veral as hulle gereeld gebeur en dit lyk asof dit moeilik maak om jou bloedsuiker doelwitte te bereik. Maar die neem van stappe om hierdie oggend hoogtepunte aan te spreek kan jou algehele diabetes te verbeter en te verhoed dat diabetes-verwante komplikasies.