Oor-die-toonbank dieet pille veilig?

Wie sou nie verkies om te neem dieet pille om gewig te verloor vinnig eerder as sweet dit uit op die treadmill of terug te sny op skyfies en nagereg?

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Hoop vir `n gewigsverlies magic bullet, baie mense draai om oor-die-toonbank gewigsverlies pille. Maar sommige mag kommer oor of dieet pille kan lei tot `n gesonde gewig te verloor en of hulle veilig is.

Dit blyk dat daar geen maklike antwoord.

"In die algemeen, oor-die-toonbank dieet pille is nie die mees doeltreffende manier om gewig te verloor, maar wanneer dit gekombineer word met `n oefenprogram en `n voedingryke dieet, kan hulle help," sê Eric R. Braverman, besturende direkteur, professor van geïntegreerde medisyne in neurologiese chirurgie by Weill Cornell Mediese Kollege, direkteur van die pad Mediese Sentrum in New York City, en skrywer van Die jonger (Dunner) Jy Dieet: Hoe verstaan ​​Jou brein chemie kan jou help om gewig te verloor, Reverse Aging, en veg Disease.

Verwant: Hoe om Kry Off n Dieet Plateau

Wat jy nodig het om te weet oor dieet pille

Daar is geen twyfel dat oorgewig of vetsugtig kan kom met `n verskeidenheid van risiko`s, en om gewig te verloor is van kardinale belang vir `n beter gesondheid. Dr. Braverman beveel sien jou dokter voor die aanvang van enige dieet pil of program, maar as dit in die kort termyn is nie moontlik, hy glo oor-die-toonbank gewigsverlies pille kan `n goeie manier om te spring-begin jou dieet.

Een wat algemeen gebruik word tipe van dieet medikasie is orlistat, wat gevind word in die gewigsverlies pille Alli (oor-die-toonbank) en Xenical (net voorskrif). Hierdie medikasie, wat lipase inhibeerders, werk uitgeroep voorkoming van `n paar van die vet in voedsel uit verteer. In plaas daarvan, is die vet verskuif deur die ingewande en uitgeskei.

-Orlistat gebaseer pille kom met spesifieke instruksies wat noukeurig gevolg moet word om ongewenste newe-effekte te vermy. Oor die algemeen, moet die medikasie drie keer per dag geneem word met etes wat vet bevat en kan tot `n uur geneem na die eet. Etes moet gelyke dele proteïen, koolhidrate, en vet wees. Eet meer as 30 persent van kalorieë van vet óf in `n maaltyd of kumulatief vir die dag kan newe-effekte veroorsaak, as `n individu kos item met meer as `n derde van sy kalorieë afkomstig van vet kan inneem.

Hierdie newe-effekte behels veranderinge in ontlasting - alles van los stoelgange en `n toename in die getal van ontlasting te olierige spot en `n dringende behoefte om te gaan. Ander potensiële risiko`s sluit lewerskade, korwe, veluitslag, jeuk, moeilike asemhaling, en maag pyn. Ook, deur die sluit van vet absorpsie, jy mag nie genoeg vet-oplosbare vitamiene, so vra jou dokter oor die neem van `n multi-vitamien wat vitamiene bevat A (beta-karoteen), D, E en K.

Dit is belangrik om daarop te let dat Alli is die enigste oor-die-toonbank dieet medikasie deur die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) goedgekeur. In die verlede het daar ander dieet pille, insluitend `n paar wat gewerk as eetlusdempers soos produkte wat ephedra en phenylpropanolamine vervat is, maar dit is verwyder van die mark as gevolg van gesondheid gevare - naamlik, verhoogde bloeddruk, stres op die hart, en `n verhoogde risiko van `n beroerte.

Gegewe die geskiedenis van gewigsverlies pil herinner, maak seker dat die FDA webwerf te gaan voordat enige dieet pille.

Verwant: 10 Stappe om gewig te verloor Spoed

Dieet pille: Die waarskuwings

Behalwe newe-effekte, is daar ander kwessies om bewus te wees van wanneer dit kom by gewigsverlies medikasie. Volg altyd die aanwysings en nooit neem meer as die aanbevole dosis op die pakket. Hou in gedagte dat terwyl dieet medikasie is oor die algemeen nie verslawend, hulle is geneig om minder goed werk met verloop van tyd en is nie baie effektief na drie maande. Moenie die bedrag wat jy neem om te probeer om te vergoed nie verhoog, wat kan gevaarlik wees.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Uiteindelik, matigheid en gesonde verstand is die sleutels tot die verlies of jy kies om jou pogings met dieet pille te vul gewig. "Om gewig te verloor is `n stadige proses, veral vir vroue," sê Braverman. "Moenie geloof dat jou dieet nie werk as jy net verloor 2-3 pond per week verloor. Die beste benadering is `n gebalanseerde een - eet voedsel digte, antioksidant-ryke vrugte en groente by elke ete, `n klein gedeelte van proteïen by elke maaltyd, en klein hoeveelhede van gesonde vette deur die dag ".