Is Alli jou vriend in die tel van kalorieë?

Is jy tel kalorieë? Na aanleiding van `n lae-vet dieet? Oefening jou bolletjies af om te probeer om gewig te verloor? Miskien het jy al gehoor oor oor-die-toonbank medisyne Alli en gewonder of dit wat jy kan help.

Die meeste oor-die-toonbank dieet pille is nie gereguleer word deur die Food and Drug Administration (FDA), sodat jy nooit weet wat die bestanddele is regtig in hulle en in watter hoeveelhede. Jy weet ook nie of die dieet pille erg sal interaksie met enige ander vitamiene, aanvullings, of mediese medisyne wat jy neem.

Video: Genius inventions that make the world a better place!

Alli (uitgespreek "bondgenoot") is egter die een oor-die-toonbank gewigsverlies dwelm wat wetenskaplik bestudeer vir veiligheid en doeltreffendheid. Alli is die nie-voorskrif weergawe van die dwelm orlistat (Xenical), en dit is die helfte van die krag. Dit is goedgekeur deur die FDA in 2007.

Video: Intense Full Body HIIT WORKOUT | Lose weight

Oor-die-toonbank dieet pille: Is U begaan het?

Alli word aanbeveel vir die meeste mense wat oorgewig of vetsugtig. "Dit is `n veilige dwelm, selfs vir mense met hartprobleme of hoë bloeddruk, wat nie die geval is met ander dieet pille, selfs voorskrif kinders," sê Ken Fujioka, MD, direkteur van die Sentrum vir Weight Management en van voeding en metaboliese navorsing by Scripps Clinic in La Jolla, Kalifornië.

Maar Alli is nie net `n pakkie van dieet pille. Dit is spesifiek gemik op mense wat die motivering om `n nuwe, gesonde leefstyl te leer terwyl gewig verloor teen `n geleidelike pas.

Om goeie resultate te bereik, is gebruikers verwag om ook toe kalorieë, na aanleiding van `n lae-vet dieet, en eet kleiner porsies. Die vervaardiger lewer `n groot hoeveelheid inligting in gedrukte vorm sowel as aanlyn mense met behulp van Alli leer om voedsame keuses uit te oefen en gewig te verloor help.

Wanneer dit behoorlik gebruik, kan Alli die hoeveelheid gewig wat jy verloor met 50 persent verhoog. Byvoorbeeld, as jy verloor 10 pond deur dieet (sonder dieet pille) jy sal verloor 15 pond as jy Alli was besig.

Oor-die-toonbank dieet pille: Hoe werk Alli werk?

Alli is drie keer per dag geneem met etes. Dit help om gewig te verloor deur die blokkering van jou liggaam se vermoë om oor `n kwart van die vet te absorbeer in die kos wat jy eet.

Dit verklaar waarom die newe-effekte kan insluit olierige stoelgange, hoef dringend gaan na die badkamer, en lekkasie. "Sedert die vet nie geabsorbeer word deur die derm, dit gaan reg deur jou," sê dr Fujioka.

Dit verklaar ook waarom die tel van kalorieë en die dop van jou vet gram is so belangrik: Hoe minder vet jy neem in, hoe minder waarskynlik is jy om lekkasie te ervaar. Blokkeer die opname van vet beteken dat jy sal ook die opname van vet-oplosbare vitamiene te sluit, so dit is baie belangrik dat jy `n daaglikse multivitamien neem as jy Alli vat.

Oor-die-toonbank dieet pille: Wat is die risiko`s?

Alli se vervaardiger wys daarop dat daar negatiewe dwelm interaksies met die immuunonderdrukkende medisyne siklosporien en die bloed dunner medikasie warfarin (Coumadin). FDA het ook ontdek `n rare risiko van lewerversaking in mense wat Alli neem.

Dit word ook aanbeveel dat jy praat met jou dokter voordat die gebruik van Alli as jy probleme met jou galblaas, nierstene, pankreatitis, of ernstige abdominale pyn gehad het.

Selfs al is daar is baie van die inligting wat aanlyn beskikbaar is, moet jy ook raadpleeg jou dokter. Net omdat Alli nie `n voorskrif benodig beteken nie dat jy moet nie praat met jou dokter voor die aanvang van `n gewigsverlies dieet. Met die "all-duidelik" van jou dokter, Alli - in kombinasie met die tel van kalorieë en `n gereelde oefenprogram - kan gewigsverlies sukses nader as ooit te maak.