Is jy jou tande te borsel op die verkeerde manier?

Dit is iets wat ons almal geleer as kinders, en ons doen dit twee keer (of meer) per dag. So wanneer dit kom tyd om tande, sekerlik is ons nie die maak van enige tandeborsel foute ... borsel of is ons? Eintlik, tandheelkundige gesondheid kenners sê dat onbehoorlike borsel tegniek is meer algemeen as wat die meeste mense besef. En die gevolg is dat `n gesonde tande is nie so algemeen as wat hulle behoort te wees.

Video: People who REALLY messed up

Een van die eerste dinge wat jy kan doen, sê John Dodes, D.D.S., `n tandarts in Forest Hills, N.Y., en skrywer van Gesonde tande: Guide `n gebruiker se, is erken dat borsel is nie die enigste vereiste vir die feit dat `n gesonde tande. " `N algemene wanopvatting met mondelinge sorg gewoontes is wat borsel is genoeg, terwyl dit in werklikheid alleen borsel mis meer as die helfte van die kieme in jou mond," sê hy. "Mense het ook vergeet dat dit is belangrik om skoon te maak tussen die tande, asook jou tong, wange, en die vloer van jou mond. Jou mond het meer kieme as [daar] mense op aarde, en dit is dus belangrik om seker te maak jy borsel, vlos, en spoel om te verseker dat jy elke oppervlak skoonmaak. "

Hier is meer top tandeborsel foute wat mense maak:

• Die gebruik van die verkeerde styl van kwas. "Sommige mense steeds soos medium of harde tandeborsels, maar sagte, ronde-geëindig hare is die pad om te gaan," sê Matthew Hyde, DDS, `n tandarts in private praktyk in Plainview, New York "Wanneer die gedenkplaat is sag, dit sal af kom met `n sagte borsel. Sodra dit hard na tartar of calculus, sal dit nie kom af met borsel maak nie saak hoe hard die borsel, maar jy kan die delikate tandvleis weefsel beskadig deur gebruik te maak van hierdie tipe van borsels. "
• Nie die vervanging van `n ou kwas. Jy moet jou tandeborsel vervang elke drie tot vier maande vir tandheelkundige gesondheid, maar baie mense laat dit gaan ver verby hierdie punt. "Wanneer die hare raak uitgeskuins uit, hulle kan nie behoorlik die verskillende oppervlaktes van jou tande skoon te maak," sê Shawn Frawley, DDS, `n tandarts in private praktyk in Beverly Hills, Kalifornië. "Daarbenewens het baie van die krag borsels verloor skoonmaak krag as die kwas kop ouderdomme. "
• Borsel heen en weer. Dikwels is die borsel fout het te doen met borsel tegniek self. "Jy moet borsel in `n sirkelbeweging, hengel die hare van die kwas op `n hoek van 45 grade na die gumline en fokus op `n paar tande op `n slag," sê dr Frawley. "Dit stel jou in staat om skoon te maak onder die tandvleis, waar die meeste gedenkplaat teenwoordig is en veroorsaak dat die meeste skade. Dit help ook vermy oormatige borsel. "
• Beweeg reg rondom. Mense het nie altyd `n stel volgorde as hulle beweeg rondom hulle mond borsel. "Toe ons borsel in hierdie mode, is ons geneig om verskeie oppervlaktes van die tande mis, want dit is moeilik om te weet waar ons en het nie gesmeer," sê Frawley. "Jy moet jou tande borsel met `n sistematiese benadering. Daar is vier kwadrante van die mond en drie vlakke te borsel per tand. Jy moet al die oppervlaktes van een kwadrant van die mond te borsel op `n slag. "
• Borsel te aggressief. Nie `n baie krag is nodig om `n goeie werk borsel doen, sê David S. Keen, DDS, `n tandarts in private praktyk in Beverly Hills, Kalifornië. "Die meeste mense vergeet dat bakterieë en voedsel deeltjies wat oorgebly het op die tande na die eet van `n maaltyd is baie sag in tekstuur, "sê hy. "Daarom, sagte borsel is al wat nodig is om die bakterieë en voedsel te verwyder." As jy `n elektriese tandeborsel gebruik, in gedagte hou dat dit ontwerp is om dit alles te doen. "Strawwe beweging van die elektriese tandeborsel teen die tande en tandvleis en die gebruik van swaar arm druk kan `n negatiewe invloed op die toestand van jou tande en tandvleis en kan selfs tandvleisterugtrekking veroorsaak," verduidelik dr Keen.
• Nie borsel lank genoeg. Volgens Keen, dit is `n groot probleem. "Die meeste mense, wanneer dit gevra hoe lank hulle te borsel, tipies sê oor 1-2 minute, toe in werklikheid hulle tipies borsel vir net 30 sekondes," sê hy. "Dit is belangrik om toegang tot al die dele van die mond en alle vlakke van die tande aan die tand oppervlaktes van bakterieë en voedsel doeltreffend skoon te maak, en om te bedek elke tand oppervlak met die reiniging tandepasta."
• Die gebruik van te veel tandepasta. Die ander kant van die vorige punt is dat die meeste van ons slather manier om meer tandepasta op ons tandeborsel as ons werklik nodig het. "Jy het `n ertjie-grootte bedrag hoef net vir die meeste tandepasta," sê dr Hyde. "Die res is vermors."
• Nie met `n elektriese tandeborsel. Vir die mees deeglike borsel werk, die meeste tandartse is dit eens dat dit tyd is om die skakelaar te maak as jy dit nog nie gedoen. "Power borsels is baie bekostigbaar deesdae en is beslis die moeite werd om die belegging," sê Frawley. "Daar is geen moontlike manier om jou tande so effektief of deeglik borsel met `n handleiding tandeborsel in vergelyking met `n aangedrewe borsel. Baie van hierdie borsels aandui of jy te hard borsel en het tydskakelaars op hulle om te verseker jy borsel vir `n lang genoeg. Dit maak borsel makliker omdat jy net nodig het om die kwas in die behoorlike posisie te hou en laat die kwas die werk te doen. "

Hulle help jou glimlag, Nou help hulle om te glimlag. Is jou tandarts een van die top tandartse Amerika se? Nomineer nou jou gunsteling tandarts.