Spiritualiteit en gewigsverlies sukses

Mense van die geloof kan moed skep in die nuus: `n element van spiritualiteit Voeg jou gewigsverlies program kan jou help om die pond te werp.

Spiritualiteit en gewigsverlies: Die Connection

Navorsing het getoon dat geloofsgebaseerde gewigsverlies programme is meer suksesvol vir sommige mense as dieet wat nie `n geestelike komponent het nie. Trouens, `n onlangse studie van `n 12-week-geloof-gebaseerde gewigsverlies program het getoon dat `n meerderheid van oorgewig deelnemers verloor ten minste 5 persent van hul liggaamsgewig en bewaar as af deur die follow-up tydperk van ses maande.

Kenners sê geloofsgebaseerde gewigsverlies programme werk vir `n paar redes:

• Mense hou hulle geloof leiers in hoë agting en vertroue programme wat hulle beveel.
• Die verskaffing van `n gewigsverlies program op `n plek waar mense dikwels versamel maak gewigsverlies onderwys gerieflik.
• Skriftuurlike boodskappe wat gewigsverlies en `n gesonde lewenstyl advokaat voorsien `n ekstra aansporing om suksesvol te wees.

Spiritualiteit en gewigsverlies: Helpende Mensheelheid

Gail Curtis, assistent-professor aan Wake Forest University Gesondheidswetenskappe in Winston-Salem, N.C., gewerk het vir baie jare om te help morbied vetsugtig kliënte gewig te verloor. Haar pasiënte het altyd geweet oor die belangrikheid van dieet en oefening, sê sy, maar hulle het steeds gesukkel om hul doelwitte te bereik. Dikwels is haar kliënte gehad areas van persoonlike behoefte in hul lewens wat nie nagekom is deur enigiets anders as kos.

"Wat was dit wat in die pad van hulle in staat is om hul gewigsverlies doelwitte in hul lewens te bereik? Ons kyk na dit met gesondheid synde die middelpunt van die web en die speke om jou omgewing - jou voeding, jou oefening, jou werksomgewing, jou geestelike lewe, "verduidelik Curtis. "Programme wat `n spiritualiteit komponent het dalk probeer in `n geestelike behoefte te vul en te kyk na die spanning deel van die vergelyking."

Daar is `n baie van die waarheid om hierdie argument, sê kardioloog Sunita Dodani, MD, direkteur van die Sentrum vir Uitkoms Navorsing en Onderwys, en mede-professor, departement van interne medisyne, Skool vir Geneeskunde aan Kansas University Medical Center in Kansas City.

Spiritualiteit en gewigsverlies: Faith-Based Resultate

Dr. Dodani en kollegas het onlangs getoets `n geloof-gebaseerde aanpassing van die nasionale diabetes voorkoming program genaamd gesonde liggaam en siel. opvoedkundige program elke week se saam met die Skrif wat die gesondheid boodskap ondersteun, verduidelik Dodani.

Die span gewerf 35 oorgewig volwassenes om deel te neem in die studie. Aan die einde van 12 weke, het 46 persent 5 persent van hul liggaamsgewig verloor en 26 persent het 7 persent verloor.

" `N Vrou wat 40 pond verloor het vir my gesê dat sy altyd gehad het `n harde tyd te verstaan ​​waarom dit belangrik is vir haar om te probeer om gewig te verloor, maar toe sy geleer dat Jesus gesê dit is belangrik om `n gesonde liggaam te hê, sodat jy ander kan help mense, wat die verskil gemaak het vir haar, "sê Dodani.

`N vroeëre 12-week studie van 52 Afro-Amerikaanse vroue in Chicago in vergelyking gewigsverlies resultate van `n sekulêre, kultuursensitiewe gewigsverlies program met een wat Christelike geloof opgeneem en het bevind dat vroue in die geloof-gebaseerde program het twee pond meer as hul eweknieë.

Spiritualiteit en gewigsverlies: toekomstige navorsing

Tans is daar `n minimale navorsing oor die sukses van geloofsgebaseerde gewigsverlies programme, veral vir diegene wat nie gekoppel is aan `n spesifieke godsdiens en geestelike oortuiging. Dodani beplan `n groter, vyf-jaar studie aan gesonde liggaam en siel te toets in 10 gemeentes. Sy sal binnekort die ontwikkeling van `n weergawe van die program gerig op kinders, en hoop om `n soortgelyke program wat Suidoos-Asiërs sal bereik deur Hindu tempel te ontwikkel.

Eenvoudig te bid vir die gewig af te laai sal nie werk nie, maar inkorporeer spiritualiteit in jou gewigsverlies program kan resultate lewer.