Wees voorbereid vir vakansies moet as reën vulkaan landskap af op u

`N Paar van my vriende het na Amsterdam vir `n langnaweek drie weke gelede - hulle beland met nogal `n avontuur as 4 dae verander in byna 14. Hulle het, soos duisende ander, was gestrand terwyl vulkaniese as neergereën en verwoesting gesaai op die reis planne van so baie mense. Synde die gesondheid organiseerder wat ek is, my eerste gedagte was nie "Het hulle genoeg skoon onderklere?" Nie, maar eerder, "Sal hulle in staat wees om al hul mediese behoeftes voldoen?" Ek weet - wanneer jy vas in Amsterdam , gesondheidskwessies kan die laaste ding wat op jou gedagtes ( `n ander blog vir `n ander dag) wees. Maar vir iemand wat saam met enige tipe van chroniese siekte, is dit noodsaaklik dat, voordat jy vertrek, kry jy al jou "gesondheid eende" in `n ry.

Video: The Great Gildersleeve: A Date with Miss Del Rey / Breach of Promise / Dodging a Process Server

Sedert ons praat oor die voorbereiding vir `n vakansie, het verlede week het ek gedink ek sou uitlê op my gunsteling wenke vir `n gesonde reis:

• Dra jou eie mini-mediese term wat persoonlike kontak inligting, nood kontak inligting, edele, allergieë, huidige mediese toestande, versekering inligting, mediese geskiedenis, chirurgiese geskiedenis en immunisering geskiedenis sluit.
• As jy op reis in die buiteland, het `n brief van jou dokter oor amptelike briefhoof as jy die uitvoering van kalmeermiddels, antidepressante, slaappille, pynpille, of enige ander medisyne wat `n drievoud voorskrif vir `n verbode stof vereis. Dit kan potensiële vertragings of probleme met persoonlike amptenare uit te skakel wanneer jy `n paar ander lande. Het jy `n afskrif van jou voorskrifte moet jy `n hervul nodig het. Weet die nie-handelsmerk generiese medisyne name omdat hulle makliker om te vind mag wees.
• altyd ten minste 7 dae ter waarde van medikasie meer as die bedrag wat jy van plan was om met die feit dat weg. Dit is hier waar die redding van diegene monsters handig te pas kom.
• Weet wat entstowwe word aanbeveel of vereis wanneer jy na spesifieke gebiede. Raadpleeg `n dokter wat spesialiseer in die reis medisyne.
• Ken jou bloedgroep en dié van diegene wat saam met jou.
• Dra altyd anti-bakteriële wipes met jou wanneer hulle reis. Jy weet nooit wanneer jy eksotiese toilette, kos stalletjies, of taai situasies sal teëkom.
• "Die afrigter sindroom" word veroorsaak deur die vergadering in `n beknopte lugredery sitplek vir `n paar uur lank. Neem `n wandeling elke uur op en af ​​in die paadjie.
• Om wagenziekte in die lug te vermy nie lees of fokus op enigiets close-up. Wees op die uitkyk na die horison as wat jy kan. As jy kan reël vir `n paar ventilasie, sal dit help, hoewel dit `n bietjie moeilik kan wees by 35.000 voete. Probeer `n draagbare fan.
• Om maag reisiger se voorkom, vermy baie pittige of vetterige kos. Moenie reis op `n leë maag, matige hoeveelhede van vaal kos werk die beste. Saltine klappers is altyd `n groot wanneer die lopende kry rof. Dra teensuurmiddels.
• Oogdruppels is goed om te hê, want dikwels oë uit te droog in transito of mag geïrriteerd deur besoedeling, stof, of stuifmeel word.
• Wanneer internasionaal reis, as jy nie kan kook dit, kook dit, of skil dit - moenie dit eet.
• Hou die bietjie sout pakkies van in-vlug etes. Hulle is ideaal vir gorgelend moet jy `n seer keel ontwikkel.
• Oor toepaslike geïsoleerde pakkies as jy reis saam met hitte-sensitiewe medisyne.
• Dit is oor die algemeen nie aanbeveel om te swem in vars water internasionaal. Water kan besoedel en kan aansteeklike bakterieë of protosoë wat siekte kan veroorsaak bevat.
• As jy iewers waar water is potensieel onveilig om te drink, bring `n ekstra tandeborsel. Onthou om nie jou tandeborsel spoel onder die kraan as dit besoedel kan word nie,
• Bring DEET of ander muskiet afweermiddels wanneer hulle reis na tropiese gebiede.
• As jy van plan is om `n onderontwikkelde land, bring `n pre-verpak noodhulp of mediese kit. Hierdie bevat steriele spuite, asook steriele eerste aide voorrade.
• Bring `n aanbod van mondelinge re-hidrasie soute in die geval van diarree reisiger se.

En geniet jou trip!