6 Redes om na uit te sien meer 6 weke van die winter

Donderdag 2 Februarie, 2012

Terwyl jy kan in die versoeking om jou pad pruil deur die volgende maand-en-`n-half, vries net daar. Nog `n paar weke van die winter is nie so sleg nie, en om dit te bewys, het ons afgerond ses goeie-vir-jou redes om gelukkig oor `n lang winter wees.

Die Silver Lining korter Dae

Korter dae beteken langer nagte, en langer nagte kan lei tot meer ure slaap. Hoekom nie die vroeë sonsondergange gebruik om bed vroeër as gewoonlik te kry sodat jy die voordele van `n goeie nagrus se kan INVOEGEN soos `n verlaagde risiko van `n hartaanval, `n beter gelaatskleur en `n trimmer taille.

Truie en Sweatshirts Is die uiteindelike Comfort Klere

Kouer weer beteken dat ons kan geniet in `n paar weke van die dra van lywige truie en los, wol broek - al hoe beter, terwyl ons werk af ons meer vakansie pond - voor op pad na sundress seisoen.

Ook die koel temperature beteken ons moet kies vir ons gemaklik,-fleece gevoer stewels in plaas van die strappy hoë hakke maak vir `n pyn-vrye dag.

Laai op Delicious Winter Produseer

Voorraad op hartlike winter kos soos boerenkool, broccoli, en brusselse spruite. Hierdie groen groente bied `n gesonde dosis van vitamien C, vesel, en proteïen. Vitamien C-ryke sitrusvrugte is ook in piek seisoen en kan `n perfekte snack of nagereg te maak.

Winterslaap is heeltemal aanvaarbaar

Koue dae lei tot nog kouer nagte en dit beteken dis heeltemal ok om binnenshuis te bly. So bou `n vuur, breek uit die bordspeletjies, en betrokke te raak in `n paar kwaliteit binding tyd saam met my familie.

Neem voordeel van die Winter Wonderland

Hoekom binnenshuis spandeer al jou oefensessie tyd? Bundel en kop buite vir `n paar pret winter aktiwiteite. `n familie gunsteling - langlaufen kan rondom 680 kalorieë per uur en slee brand! - horlosies in omstreeks 475 kalorieë per uur. Uit te vind hoeveel kalorieë ander winter aktiwiteite gebruik met My Calorie Counter.

Hot Toddy, Enigiemand?

Video: Drew Brees Edition | Dude Perfect

Video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!

As jy reeds opgewarm die oggend met `n koppie warm koffie, jy is goed op jou pad na `n oorvloed van voordele vir die gesondheid soos `n verlaagde risiko van depressie, sekere kankers, en hartsiektes.

Verkies tee? `N Koppie kan jou risiko van diabetes te verminder, die verbetering van jou hart gesondheid, en help met die bestuur van jou gewig.

Selfs warm sjokolade kan hupstoot hart gesondheid, veral as jy antioksidant-ryke donker sjokolade gebruik. Probeer die Almond Hot Cocoa, wat sowat 150 kalorieë per porsie het.

En dat hot grok - gemaak met brandewyn, heuning, tee, en suurlemoen - kan deel wees van `n gesonde dieet, as geniet in matigheid, natuurlik.