Hoe om te verlig die winter comfort food gunstelinge

Daar is niks soos `n ophoop bord Mac en kaas, `n stomende beker warm sjokolade, of `n bros gebraai kaastoebroodjie om die koue uit die lang winter seisoen. (Trouens, daar is `n wetenskaplike verduideliking vir waarom ons smag na hierdie kosse gedurende die kouer maande.) Vertroosting of nie, al is, die klassieke is tipies gelaai met botter, melk, room en verfynde koolhidrate, hei op pond wat rondom lank kan vashou verby die winter ontdooi.

Maar jy hoef nie om op te gee op jou gunstelinge net nog nie.

Klik deur die skyfievertoning deskundige wenke en resepte kry om te verlig jou gunstelinge in HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

Die Foods voeding kundiges sal nie eet

Opwarm, Slim Down, en kry Gesonde Met Delicious Winter Soppe

8 Gesonde Maniere om op te warm hierdie winter