kedlaguru.bid

Voel heeltemal ontsagwekkende in 28 dae (of minder!)

Stocksy / Hugh Sitton

Freaking Januarie. Dit is daardie tyd wanneer jy jouself te stoot om harde dinge-en doen dan opgee binne `n paar weke, want vir die liefde van God, dit was heeltemal te hard. Hou op die reguit en smal is soos loop `n koord van beet, quinoa en ab workouts dis heeltemal te maklik om te tuimel af van. Geen wonder gaan harde kern nooit duur.

Dit Januarie vergeet harde kern. vergeet hard. In die volgende maand, met behulp van die uitdagings op RodaleU.com/newyearnewyou, maak `n verbintenis tot goeie gevoel elke dag in die maklikste manier moontlik.

comp-3969595-Parker-Todd-Spencer-100862.jpg

Todd Spencer

Hierdie vroue elke gemaak `n enkele goeie keuse wat hulle daar aankom. Cheryl Parker se was om `n fiksheid tracker koop en neem dit vir `n wandeling op `n dag na werk (is dat twee besluite? Goed, twee). Drie weke later, het sy laat val 10 pond en is uiteindelik aan die slaap deur die nag weer-net uit loop. (Klik hier om die 21-Day Walk `n Klein neem, verloor baie Challenge!)

Neem `n uitdaging in hierdie artikel-en dan pak agt meer in 2016 by RodaleU.com/newyearnewyou (Ons het geweet jy ambisieus was).

comp-3969540-Kilburn-James-farrell.jpg

James Farrell

Stephanie Kilburn, `n "nonathletic" enkelma, probeer gewig opheffing op `n bevlieging, en binne `n maand het 3 pond verloor en voel `n nuwe oplewing van energie en geestelike krag.



comp-3969536-Landon-jason-varney.jpg

Video: Section 7

Jason Varney

Dit was een slim besluit dat het Margo Landon om op te hou dieet en plaas aandag te gee aan haarself. Binne 21 dae, het sy 5 pond verloor. `N Jaar later, sy eet nog roomys nog is 60 pond ligter. (Neem terug beheer van jou eet-en gewig te verloor in die proses-met ons 21-Day Challenge.)

Video: Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip

comp-Rankin-gesondheid-amp-harmonie-99221.jpg

Foto met vergunning van Gesondheid Harmony

En dit was die eenvoudige keuse Mona Gable gemaak om te verbind tot deernis-en loods `n 21-dag-sending ontwerp deur dokter Lissa Rankin-dat het haar nuutgevonde vreugde.

Laat `n goeie besluit kettie jou ook. Net jy weet wat jy nodig het, so kies `n uitdaging en begin loop, die opheffing van, anders eet, grafte jou bekommernisse-ookal belangrikste voel om jou op die oomblik. Sommige planne neem 7 dae, `n paar 21, een 28- sommige wat jy doen op jou eie, terwyl vir ander raai ons by ons aanlyn-gemeenskap, want maak vriende alles makliker.

OK, genoeg gepraat. Gelukkige Nuwe Jaar! gaan nou kry `em.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Januarie 2012: how`s jou ms vandag?Januarie 2012: how`s jou ms vandag?
Ek het probeer om met behulp van `n hartseer lamp in die winter om my humeur-here`s wat…Ek het probeer om met behulp van `n hartseer lamp in die winter om my humeur-here`s wat…
Kry in die vorm vir skiKry in die vorm vir ski
Desperaat op soek na oefening motiveringDesperaat op soek na oefening motivering
Hou ra af jou troue gastelysHou ra af jou troue gastelys
10 Oulike joga lyk vir die lente10 Oulike joga lyk vir die lente
Kan jy jou liggaam vertrou weer na kanker?Kan jy jou liggaam vertrou weer na kanker?
Op soek na liefde wanneer jy weer in pynOp soek na liefde wanneer jy weer in pyn
Loop `n bietjie en verloor `n baie met hierdie eenvoudige planLoop `n bietjie en verloor `n baie met hierdie eenvoudige plan
Valerie Bertinelli: in volle blomValerie Bertinelli: in volle blom
» » Voel heeltemal ontsagwekkende in 28 dae (of minder!)