Jou geen-verskonings gids tot terapie

As die idee van sien `n terapeut snellers `n lys van redes waarom jy nie kan bekostig nie, doen nie werklik nodig het, of het eenvoudig nie tyd het, dan sou jy in die meerderheid sit. Trouens, slegs sowat 25% van die mense om `n sielkundige vir depressie verwys eintlik deurvolg, kry `n nuwe Noordwes-Universiteit Feinberg School of Medicine studie. "Wanneer `n pasiënt wat ly aan depressie, soms is dit moeilik genoeg om net uit die bed te kry," sê Joyce Ho, PhD, `n navorsing assistent-professor aan die Noordwes en een van die studie se skrywers.

Video: Entführung durch Außerirdische | Drei bedeutende Alien-Entführungsfälle

Video: SCP-2000 Deus Ex Machina | Thaumiel | memory-altering scp / building scp

Die goeie nuus is tradisionele terapie is om `n paar gebruikers-vriendelike opgraderings. "Die toekoms van geestesgesondheid is dat dit nie meer gaan wees oor die feit dat in die kantoor van die terapeut se vir 45 minute per week en spandeer die meeste van die tyd in jou eie wêreld sonder om te weet hoe om die vaardighede wat jy geleer het te oefen," sê dr . Ho. Kyk bietjie na hierdie drie terapie alternatiewe:

Video: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger

[Sidebar] Phone terapie Dr. Ho en haar span het bevind dat pasiënte wat hul terapie oor die telefoon ontvang is meer geneig om te hou met dit, in vergelyking met mense wat doen in-persoon sessies. Hulle het ook bevind telefoon terapie net so doeltreffend vir die behandeling van depressie as tradisionele sessies te wees: Na 18 weke van behandeling, dieselfde persentasie van erg depressief pasiënte in beide die telefoon terapie en van aangesig tot aangesig groepe nie meer voldoen aan die kriteria vir major depressiewe wanorde. Terwyl telefoon terapie en die meeste ander alternatiewe terapieë is nog so nuut dat hulle nog nie terug betaalbare deur die meeste versekering planne, is daar dokters wat werk met pasiënte per telefoon en vra dieselfde prys, sê dr Ho.

aanlyn berading Webwerwe soos Pretty BH Kamer, COPE Vandag, Counsol.com en Noordwes se ThinkFeelDo toelaat pasiënte na `n terapeut te kies en hul sessies deur `n aanlyn portaal, videokonferensie, live chat, of `n kombinasie. En studies toon aanlyn terapie om so effektief as van aangesig tot aangesig terapie vir enigiets behandeling van slaapversteurings tot depressie wees. Soos vir prys, `n sessie in Pretty BH Kamer-`n webwerf net vir vroue en hardloop deur vroulike terapeute-kos sowat $ 40.

Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

smartphone apps Navorsers is besig om op die maak van terapie so maklik toeganklik as jou e-pos met `n aantal programme in ontwikkeling. By Harvard, `n groep sielkundiges onlangs `n smartphone app wat bewys om te help pasiënte op te lei hul brein teen denke gewoontes wat versteurings soos sosiale angs kan veroorsaak. En navorsers by die Noordwes-Universiteit Feinberg Skool vir Geneeskunde is besig om op `n aantal verskillende virtuele tegnologie, insluitend `n smartphone app wat simptome van depressie kan raaksien, en dan stuur die gebruiker boodskappe en voorstelle. Terapie programme is nie heeltemal gereed vir aflaai nie, maar sielkunde professionele mense soos Dr. Ho is opgewonde oor die idee van `n klinikus dis in jou sak wat jy kan gevra word wanneer jy hulp nodig het.