Die gevare van skinny vet

Soos die ou gesegde lui, dit is nie wat aan die buitekant wat counts- dis wat aan die binnekant. Dit geld vir jou maag vet soveel as enigiets anders, dui op `n nuwe studie in die Tydskrif van die Amerikaanse Kollege van Kardiologie.

Vet onder die vel en rondom die hart en ander organe is gemeet in 3086 mense wat sowat 50 jaar oud was met behulp van CT-skanderings. Navorsers dan opgevolg met deelnemers byna vyf jaar later en bevind dat diegene wat hoër bedrae van orrel vet gehad het, was meer geneig om hartsiektes en kanker te ontwikkel. Die bedrag van die vel vet was nie verband hou met hierdie twee gesondheidsrisiko`s.

Oortollige vet in die abdominale streek is meer gevaarlik as vet elders geleë, en `n groot middellyf omtrek is meer verband hou met `n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siekte en kanker as `n hoë BMI is. Maar die vet om jou maag organe, bekend as viserale vet, is nie altyd sigbaar van buite die liggaam, en nie jou taille nie jou BMI jou vertel hoeveel van jou liggaam is saamgestel uit hierdie aansienlik gevaarliker soort vet.

"Die beste manier om dit te voorkom, is al die dinge wat ons weet is goed vir nie gewig, soos oefening en `n gesonde dieet en sulke dinge," sê Kathryn A. Britton, MD, `n kardioloog by Brigham en Women`s Hospital in Boston.

Hoewel die meting van die hoeveelheid van hierdie dieper vetweefsel is nie so maklik soos hop op die skaal of lyfstraf uit `n maatband, klop jou interne maag vet is net `n kwessie van die handhawing van `n gesonde, fiks leefstyl-maak nie saak jou liggaam grootte.