Chaga sampioen: 5 voordele vir die gesondheid van hierdie antieke middel

`N Algemene ster van sampioen koffie

So hoekom presies Is daar iemand wil chaga sampioen toe te voeg tot hul dieet? Mense is bekend vir chaga sampioen (dikwels verkort tot net "chaga") neem vir hartsiektes, diabetes, lewersiekte, parasiete, maag pyn, en sekere soorte kanker. (2) Kom ons praat meer oor moontlike chaga sampioen voordele en hoekom daar soveel buzz oor -Siekte veg sampioene deesdae.

Chaga sampioen plantaardige oorsprong en Nutrition Facts 

chaga (Inonotus obliquus) Is `n tipe van `n spesifieke swam. Dit groei hoofsaaklik aan die buitekant van berk bome in baie koue. Chaga sampioene groei wild in plekke soos Siberië, die noorde van Kanada, Alaska, en `n paar noordelike gebiede van die kontinentale Verenigde State van Amerika. Wat doen chaga sampioene lyk? Hulle is geneig om klonterig te wees met `n buite wat soortgelyk is aan gebrande houtskool lyk.

Chaga sampioene werklik is mees indrukwekkende vir hul anti-oksidant inhoud. Maar hul voeding inhoud is nie super indrukwekkend. Maar jy kan sien hieronder wat chaga sampioene is laag in kalorieë, baie hoog in vesel en vry van vet, suiker en koolhidrate.

Vyf gram van chaga sampioen bevat oor: (3, 4)

• 5 kalorieë
• 0 gram vet
• 0 gram koolhidrate
• 0 gram suiker
• 5 gram vesel (20 persent DV)
• 1 gram proteïen

5 Gesondheid Voordele van Chaga sampioen

1. voorkom en te behandel Kanker

Volgens die Memorial Sloan Cancer Center, "Laboratorium en dier studies toon dat chaga kanker vordering kan inhibeer. Studies in die mens nodig is. "(5) In werklikheid, in `n studie,-gewas met muise wat met chaga uittreksel aangevul het `n 60 persent tumor grootte verminder. Intussen het muise met metastatiese kanker (gewasse versprei na ander dele van die liggaam) het `n 25 persent afname in hul aantal knoppies in vergelyking met die kontrole groep. (6)

Nog `n studie gepubliseer in die Wêreld Journal of Maag gekyk na die gevolge van chaga sampioen op kanker menslike lewerselle. Die navorsing toon dat chaga uittreksel in staat kan wees om te verhoed dat lewerkanker sel groei, maak dit `n potensiële behandeling vir kanker in die lewer. (7)

2. Stimuleer die immuunstelsel

In dié studie, het chaga sampioene gehelp om die immuunstelsel te versterk deur die verhoging van die produksie van sekere immuunselle insluitend interleukin 6 (IL-6) sowel as T-limfosiete. Hierdie stowwe help om die immuunstelsel te reguleer en maak seker dat jou liggaam veg af enige indringer bakterieë en virusse. Navorsing het getoon dat chaga uittreksels stimuleer milt limfosiete, wat dan kan `n direkte positiewe uitwerking op immuunstelsel funksie. (8)

3. kragtige anti-virale

Chaga sampioen lyk of anti-virale vermoëns wanneer dit kom by `n hele paar virusse. Wetenskaplike navorsing gepubliseer in 2015 het bevind dat uittreksels van chaga het `n anti-virale invloed op menslike immuniteitsgebreksvirus (MIV) tik 1. (9) Chaga het ook getoon in dierestudies om anti-virale effek hê wanneer dit kom by die hepatitis C-virus. Die gebruik van dierselle, het die navorsers bevind dat die chaga uittreksel was in staat om die infektiewe eienskappe van die hepatitis C-virus te verminder deur 100 vou in net 10 minute. (10) Studies voortgaan, maar dit lyk asof chaga is `n waardige kandidaat vir gebruik in die ontwikkeling van nuwe anti-virale middels.

4. Inflammasie Reducer

Chaga sampioene het getoon dat verminder inflammasie. Byvoorbeeld, het `n dier studie getoon dat uittreksel chaga kan verminder inflammasie as gevolg van sweervormende dikdermontsteking in dier vakke. Spesifiek, het die navorsers bevind dat die anti-inflammatoriese effek van die chaga uittreksel in die kolon te wyte was aan vermoë chaga om die uitdrukking van chemiese mediatore van inflammasie onderdruk. (11) Hoekom is dit belangrik? Omdat die chemiese mediatore wat vrygestel is tydens inflammasie maak inflammasie wat baie meer intens en ook `n voortsetting van die inflammatoriese reaksie bevorder.

5. Verbeter Fisiese Endurance

In dié studie, het chaga aansienlik verbeter fisiese uithouvermoë. Een studie gepubliseer in 2015 het bevind dat wanneer muise gegee chaga sampioen polisakkariede die muise was in staat om langer te swem (ja, muise kan swem!), Die glikogeen (brandstof) inhoud van beide spiere en lewer toegeneem terwyl melksuur vlakke in die bloedstroom daal . Sit dit alles saam en dit is `n resep vir minder moegheid en beter uithouvermoë. (12)

Chaga sampioen Geskiedenis en interessante feite

Die naam "chaga" is afkomstig van die Russiese woord vir sampioen. Chaga sampioene is ook "swart goud." Genoem chaga is `n tradisionele medisyne in Noord-Europese lande asook Rusland vir honderde jare. (13) Vir wat? Die chaga sampioen is tradisioneel gebruik om diabetes en spysverteringstelsel kanker te behandel, saam met `n hart siekte, in hierdie gebiede van die wêreld. (14)

Wanneer chaga sampioene groei op berk bome, soos hulle algemeen doen, hulle is nogal `n gesig om te sien. Nie net hulle lyk soos verbrande hout, hulle ook kan groei in `n bos wat eindig om so groot soos `n menslike kop! Soos ander medisinale sampioene, die chaga sampioen vereis dat die bekendstelling van warm water of alkohol sy taai sellulêre mure af te breek om die voordele wat beskikbaar is vir menslike gebruik maak. Deesdae, sampioen koffie en tee optel gewildheid. Dit mag lyk soos `n nuwe idee, maar chaga sampioen eintlik is gebruik as `n koffie plaasvervanger tydens Wêreldoorloë I en II. (15)

Navorsers het chaga sampioen ondersoek vir die gebruik daarvan in die stryd teen kanker vir `n baie lang tyd. Ironies genoeg, is chaga sampioen soms bekend as `n "boom kanker." Hoekom op aarde is dit? Dit is as gevolg van die teenwoordigheid van chaga sampioene uiteindelik dood sy gasheer boom. As belangstelling in chaga vir medisinale doeleindes net voort om stoom te kry, het daar al hoe meer wild oes van hierdie sampioen is. Dit is egter moeilik omdat sedert bestaan ​​die spesie se word nou bedreig deur oorbenutting. (16)

Hoe om te gebruik Chaga sampioen

So, hoe kan jy sluit chaga sampioen in jou lewe? Chaga sampioen is beskikbaar as `n aanvulling in die vorm van `n kapsule, tablet of tinktuur aanlyn en in gesondheids-winkels. Jy kan ook sampioen koffie of sampioen tee wat chaga sampioen sluit alleen of in kombinasie met ander sampioene soos Cordyceps.

Sommige van die mees algemene medisinale sampioene in sampioen tee en sampioen koffie is:

• chaga
• Cordyceps
• Reishi
• Leeue maanhare
• Turkye stert

Sampioen koffie word gesê minder suur te wees en minder kafeïen in vergelyking met gereelde koffie. `N Koppie sampioen koffie het gewoonlik ongeveer die helfte van die kafeïen inhoud van `n gereelde koppie Joe. Wat van die smaak van sampioen koffie? Makers en drinkers van hierdie interessante brou eis dit nie proe soos paddastoele en dat die bykomende sampioene smaak soortgelyk aan die koffie self!

As jy wil chaga sampioen tee maak by die huis, dit is nie moeilik nie. Natuurlik, die eerste wat jy sal `n paar rou stukke van chaga sampioene of chaga sampioen poeier nodig.

Hoe om te maak Chaga sampioen Tee (1 porsie)

Om chaga sampioen tee maak, kan jy óf geheel chaga sampioen stukke (ongeveer 10 gram) gebruik. Of jy kan die stukke maal in poeier met behulp van `n koppie koffie grinder en gebruik sowat 2 teelepels van die poeier.

1. Plaas die sampioene stukke in `n beker of die sampioen poeier in `n diffuser en in die beker.

2. Gooi 1 koppie kookwater in die beker.

3. Laat die sampioen stukke / poeier steil vir 3 minute.

4. As jy wil, kan jy `n bietjie suurlemoensap by te voeg, rou heuning of esdoringstroop na smaak.

Indien u enige vrae of kommentaar het, altyd praat met `n gesondheidswerker oor die beste dosis van chaga sampioen vir jou.

Moontlike newe-effekte en versigtigheid

Ek wil daarop wys dat chaga sampioen newe-effekte en veiligheid is tans onduidelik. Tot op datum is, is daar geen kliniese toetse wat die veiligheid van chaga sampioene in die mens geëvalueer. So is daar ook geen standaard dosis van chaga sampioen vir die mens. Daar is egter `n saak verslag van nierskade / siekte in `n 72-jarige Japannese vrou met lewerkanker, wat veroorsaak word deur die neem van chaga daagliks vir 6 maande. Chaga is ook hoog in oxalates, wat die opname van sekere voedingstowwe kan voorkom en kan giftig in hoë dosisse wees. (17)

As jy swanger is of borsvoed is, is dit die beste om chaga sampioene vermy omdat die gebruik daarvan is nie bestudeer in swanger en borsvoeding vroue.

As jy tans enige medikasie of behandel word vir enige mediese toestand, gaan met jou dokter voordat jy chaga sampioen toe te voeg tot jou dieet.

Daar is kommer oor chaga en die volgende voorwaardes: (18)

• Outo-immuunsiektes insluitend rumatoïede artritis (RA), veelvuldige sklerose (MS), lupus (Sistemiese lupus eritematose (SLE) - Chaga sampioen kan die immuunstelsel meer aktief te maak, wat kan lei tot verhoogde simptome van motor-immuun siekte.
• Suikersiekte - Chaga kan daal bloed suiker vlakke in diabete.
• bloedingsiektes - Chaga kan die risiko van bloeding in te samel. So is dit die beste chaga sampioen te gebruik as jy `n bloeding versteuring.
• chirurgie - Hou op om die gebruik van chaga ten minste twee weke voor `n tipe van die operasie sedert chaga mag verhoog bloeding risiko en / of beïnvloed bloedsuiker beheer tydens en na die operasie.

Indien u enige negatiewe newe-effekte, terwyl die neem van chaga sampioen, staak gebruik en soek medikasie aandag as dit nodig is.

finale Gedagtes

Mense het chaga sampioene gebruik tradisioneel vir eeue in Rusland en Noord-Europese lande. Tot op datum, het navorsers die meerderheid van chaga sampioen studies met behulp van dier vakke of menslike selle gedoen. Hopelik sal navorsing met menslike vakke meer algemeen geword. In ieder geval, die studies tot op datum te danke lyk baie belowend wanneer dit kom by alle vorme van groot gesondheid betref.

Sampioen koffie of sampioen tee is `n groot, maklike manier om `n matige hoeveelheid van chaga sampioene te neem in jou dieet. Koffie drink wat bevat sampioene mag klink regtig vreemd, maar drinkers eintlik sê dit smaak groot en gee hulle meer gebalanseerde energie. Tuisgemaakte chaga sampioen tee sal jy beslis meer van die sampioen smaak gee en is super maklik om te maak.