BP medikasie tap energie

Daar mag wees. My eerste voorstel is dat jy sien `n dokter wat spesialiseer in hoë bloeddruk om jou medikasie te hersien. Die doel sal wees om te bepaal of jou medikasie kan verander, of die dosisse verlaag. Jy is nou op drie antihipertensiewe medikasie saam met die diuretiese, of water pil, Lasix. Daar is dalk `n ander kombinasie wat sal werk vir jou en verminder die newe-effekte wees.

Nog `n strategie is om seker jou gesondheid gewoontes. Dit kan counter uit te oefen omdat jy sê jy voel moeg lyk, maar as jy oorgewig is en nie reeds om fisiese aktiwiteit op `n gereelde basis, moet jy dalk om te begin op `n oefenprogram. Byvoorbeeld, loop vinnig vir 30 minute 4-5 keer per week kan help afbring hoë bloeddruk. Jy kan ook voordeel trek uit reevaluating jou dieet - in hierdie verband, die vermindering van die grootte gedeelte is baie belangrik aangesien dit jou sal help opstyg ekstra gewig, en sodoende jou bloeddruk verminder. Dit is ook baie belangrik om soutinname te beheer, omdat te veel natrium dra by tot hoë bloeddruk. Wees versigtig van verborge sout, algemeen in geblikte goedere en snacks. As jy hulp nodig met knutselen `n oefening plan en `n gesonde dieet nodig het, moenie skaam oor naderende jou dokter vir `n paar hulp wees. Lewenstyl verandering kan `n lang pad om te gaan om te help bloeddruk af te bring en dalk uiteindelik toelaat dat jy jou afhanklikheid van medikasie te verminder.