Hoekom bekommer oor hoë bloeddruk?

Almal wat ek ken is so bekommerd oor hoë bloeddruk. Ek is oor die algemeen gesond, so is dit iets wat ek nodig het om selfs te dink oor?

Ja! Byna een uit elke drie Amerikaanse volwassenes het `n hoë bloeddruk (gedefinieer as by of oor 140/90 mm Hg). Maar omdat daar geen simptome, byna `n derde van die mense weet nie hulle het dit. Dis hoekom `n hoë bloeddruk dikwels na verwys as die stille moordenaar.

Hipertensie is uiters gevaarlik, want dit maak die hart werk te hard, en die daaropvolgende geweld van sy bloed vloei kan are benadeel. Sommige mense "voel" hoë bloeddruk met hoofpyn of ander simptome, maar die meeste pasiënte te doen nie. Dit beteken nie dat dit nie belangrik om te probeer om `n gesonde vlak te bereik. Onbeheerde hoë bloeddruk kan lei tot `n beroerte, hartaanval, hartversaking, of nierversaking.

As jy `n optimale bloeddruk (minder as 120/80 mm Hg), seker wees om daardie vlak met `n hart-gesonde leefstyl en gereelde monitering in stand te hou deur `n gesondheidsorgwerker om die algemene toename in bloeddruk wat kom met ouderdom en swak voorkom leefstylgewoontes. As jy hoë bloeddruk het gediagnoseer is dit krities dat jy aanbevelings jou dokter oor hoe om `n gesonde bloeddruk vlak te bereik volg. Sodoende sluit die handhawing van `n gesonde gewig, fisies aktief, ophou rook, die beperking van alkohol-inname, na aanleiding van `n lae natrium dieet, en moontlik die gebruik van medikasie.