In knie oa, hou op walkin`

Pasiënte met knie osteoartritis (OA) kan hul kanse van die ontwikkeling funksionele beperkings verminder deur die loop meer, `n studie van ouer volwassenes voorgestel.

Elke bykomende 1000 stappe per dag is wat verband hou met `n 16% laer risiko vir later funksionele agteruitgang wanneer beoordeel op `n objektiewe prestasie-gebaseerde maatstaf, en met `n 18% afname in risiko op `n self-verslag meet, volgens Daniel K. White, ScD, PT, van Boston Universiteit, en kollegas.

En individue wie se loop beloop 5000 en 7499 stappe per dag te sny hul risiko met die helfte, met aangepaste relatiewe risiko`s van 0.50 op die prestasie meet en 0.51 op die self-verslag meet, het die navorsers berig aanlyn in artritis Care navorsing.

Die OA Research Society International beveel oefening as `n geskikte Nonpharmacologic behandeling vir pasiënte met OA- egter `n onlangse opname van VS primêre sorg dokters het bevind dat minder as een-derde adviseer hul OA pasiënte uit te oefen.

Maar oefening is net een vorm van fisiese aktiwiteit, volgens White en kollegas, in die sin dat dit tipies "beplan, gestruktureer en herhalende," terwyl fisiese aktiwiteit energie uitset in gewone, ongestruktureerde aktiwiteite kan insluit - soos stap.

VERWANTE: Militêre Lede gesig verhoogde risiko van osteoartritis

"Terwyl daar is ondersteun wat krag opleiding en aerobiese oefening verbeter fisiese funksie in knie OA, is dit nie bekend of daar bykomende voordele van ongestruktureerde fisiese aktiwiteit," het die navorsers geskryf.

Om die gevolge van die loop op toekomstige funksionele ongeskiktheid ondersoek, White se groep ontleed data van `n subset van pasiënte in die Multicenter Osteoartritis (die meeste) studie wat gegee is `n-versnelling gebaseer aktiwiteit monitor om te dra vir 7 opeenvolgende dae.

Die prestasie-gebaseerde maatstaf is gedefinieer as `n manier van loop spoed onder 1 meter per sekonde, en die self-gerapporteerde maatreël was `n telling van 28 of hoër op die Wes-Ontario en McMasters Universiteit Osteoartritis indeks (WOMAC) fisiese funksie subskaal.

Video: 15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide

Die analise ingesluit 1788 individue wie se gemiddelde ouderdom was 67 en wie se gemiddelde liggaamsmassa-indeks was 30,7 kg / m2.

`N Totaal van 60% is vroue. Beteken fisiese funksie telling op die WOMAC was 11.8 by basislyn, en beteken knie pyn gradering op `n 100-punt visuele analoog skaal was 18,8. Basislyn gang spoed gemiddeld 1,22 meter per sekonde.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Op 2-jaar opvolg, 8% en 4% van diegene met geen funksionele beperkinge by basislyn was vasbeslote om beperkings onderskeidelik het op grond van prestasie en self-verslag maatreëls,.

Individue wie se daaglikse stappe oorskry 7500 gevaar het selfs beter as dié in die 5000 tot 7499 tree groep, met aangepaste relatiewe risiko`s vir voorval funksionele inkorting van 0.31 op die prestasie meet en 0.41 op die self-verslag WOMAC meet.

Die navorsers vergelyk ook die pryse van voorval funksionele inkorting onder pasiënte met radiografiese OA en diegene met simptomaties OA, en het bevind dat in die radiografiese groep, 10% en 6% is benadeel deur 2 jaar volgens prestasie en self-verslag maatreëls, soos was 13% en 10% in die simptomaties groep.

Die fisiese aktiwiteit cutpoints met die grootste balans tussen sensitiwiteit en spesifisiteit was 6000 stappe per dag volgens die prestasie maatstaf, en 5900 op die self-verslag meet.

`N aanvanklike doelwit van 3000 stappe per dag kan `n geskikte minimum aan die begin wees, want min mense met daardie vlak van fisiese aktiwiteit swak funksioneer op 2 jaar, volgens die navorsers.

Dit kan dan verhoog word tot 6000 stappe per dag, wat `n meer realistiese doel as die gewilde 10,000 per dag vir die algemene bevolking kan wees, het opgemerk hulle.

"Eerder as om die bevordering van potensieel moeilike om te bereik loop aktiwiteit doelwitte wat verder mense met knie OA kan ontmoedig, ons studie resultate dui daarop dat laer teikens nog kan bied terapeutiese voordele," het hulle geskryf.

"Hierdie stappe per-dag-drempels verdien verdere evaluering as die verbetering van die daaglikse loop mag wees `n goedkoop manier van die vermindering van funksionele beperkings in knie OA," het hulle tot die gevolgtrekking gekom.

Beperkinge van die studie ingesluit potensiaalverskille in monitering en die skatte van stappe per dag, en die waarskynlikheid van fisiese funksionering wisselende verloop van tyd.