Gesonde hart in die middel ouderdom lewer groot dividende

Dit kan nie as `n verrassing, maar `n nuwe studie dui daarop dat mense wat middeljarige ouderdom in `n goeie hart gesondheid bereik kan uitsien na `n langer, gesonder lewe.

Die bevindinge is uitgeskot uit `n ontleding wat byna 26.000 Amerikaanse volwassenes vir 40 jaar gevolg.

Die navorsers het bevind dat mense in optimale hart gesondheid in die middel ouderdom geleef `n gemiddeld van vier jaar langer as hul eweknieë wat ten minste twee risikofaktore vir hartsiektes gehad.

Daarbenewens het die mense met `n optimale hart gesondheid het byna vyf jaar langer vry van chroniese siekte - wat is van kritieke belang, het die navorsers gesê.

"Dit gaan nie net oor kwantiteit nie, maar ook die kwaliteit van lewe," sê studieleier Norrina Allen, `n assistent-professor van voorkomende medisyne by die Noordwes-Universiteit, in Chicago.

Terwyl die bevindinge nie enigiemand kan skrik, het hulle `n duideliker prentjie van hoeveel middeljarige mense staan ​​om te wen van hart-gesonde gewoontes te gee, sê dr Harlan Krumholz, `n professor van medisyne by Yale School of Medicine.

"Jou toekoms self sal dankbaar wees as jy aandag te gee aan hierdie dinge in die middel ouderdom," sê Krumholz, wat mede-outeur van `n hoofartikel gepubliseer met die studie.

Die resultate is gebaseer op meer as 25.800 Chicago volwassenes wie se gesondheid is nagespoor sedert die laat 1960`s en vroeë 1970`s. Almal was ten minste 65 jaar oud in 2010.

Video: Debat Dividendbelasting

Op staanspoor die studie se, slegs sowat 6 persent was in optimale kardiovaskulêre gesondheid: Dit beteken hulle het gesonde bloeddruk en cholesterolvlakke, en was normale gewig, rokers en vry van diabetes.

In teenstelling hiermee het meer as driekwart van die studie groep het ten minste een groot risikofaktor vir kardiovaskulêre probleme - soos `n hoë bloeddruk, hoë cholesterol, diabetes, vetsug of rook.

Algehele, die klein groepie mense wat in optimale gesondheid meer suksesvol ouderdomme was, het die navorsers bevind, alhoewel die studie `n oorsaak-en-gevolg verhouding nie kon bewys.

VERWANTE: Oefening en Vitamien D: `n hart-gesonde Combo

Wanneer die gesonder mense gely hartsiekte of beroerte, dit was sewe jaar later, op gemiddeld, in vergelyking met mense wat twee of meer risikofaktore terug in Midde-jarige ouderdom gehad het, volgens die verslag.

Die mense met optimale hart gesondheid bestee ook `n groter deel van hul goue jare sonder belangrike siektes - insluitend kanker, nier siektes, chroniese longsiekte en demensie.

Wat op sy beurt vertaal in laer Medicare koste: byna $ 18,000 minder, gemiddeld, die studie se skrywers gesê.

Die bevindinge is gepubliseer in die Mei 2 uitgawe van die tydskrif sirkulasie.

"In ons stelsel, soms ons is huiwerig om te belê in die voorkoming," sê Krumholz. "Maar eintlik, in die lang termyn, voorkoming is ekonomies aantreklik te maak."

So vir die samelewing, voorkoming is "goeie beleid," sê Krumholz. Vir individue, het hy bygevoeg, `n gesonder lewe is van onskatbare waarde.

Allen het ingestem. "Die meeste van ons wil so gesond as moontlik dwarsdeur die lewe te wees," het sy gesê. "Ons wil nog steeds doen die dinge wat ons lief te hê soos ons oud word."

Om te verseker dat, Allen gesê, mense nodig het om te dink oor hul kardiovaskulêre gesondheid vroeër eerder as later. Die ideaal is dat moet vroeg in die lewe begin - met ouers vestiging gesonde gewoontes in hul kinders, het sy bygevoeg.

"Maar dit is nooit te laat om te begin," Allen beklemtoon.

"Jy kan begin met `n klein veranderinge. Vervang suiker-versoete drankies met water. Loop vir 30 minute `n dag," het sy voorgestel.

"Die potensiële voordele is die moeite werd," sê Allen. "Vertraag belangrike siektes deur vyf jaar is groot."

Die feit dat so min studie deelnemers in optimale kardiovaskulêre gesondheid was is "jammer," sê Allen. Maar mense hoef nie te wees in "ideale" gesondheid te bevoordeel, het sy verduidelik. In hierdie studie, mense met `n risikofaktor vir kardiovaskulêre siekte beter gevaar as dié met verskeie risikofaktore.

Soos vir die bevindinge op Medicare koste, Allen gesê die implikasie is eenvoudig: "Geld spandeer op voorkoming is geld goed bestee."

Maar dit is nie beperk tot beleggings in voorkomende gesondheidsorg, het sy gesê. Dit kan ook skole opvoeding kinders op `n gesonde lewenstyl gewoontes, of gemeenskappe skep veilige, toeganklike plekke vir mense om te oefen beteken, sê Allen.