Vis mag bedreiging van hartsiektes in jong vroue gesny

Eet vis wat ryk is in omega-3-vetsure, soos kabeljou en salm, kan `n jong vrou se risiko van die ontwikkeling van hartsiekte aansienlik verlaag, Deense navorsers rapporteer.

Die navorsers het bevind dat vroue van die swangerskap ouderdom wat nog nooit geëet vis het 50 persent meer kardiovaskulêre probleme as vroue wat vis dikwels geëet, en `n 90 persent hoër risiko as vroue wat vis weeklikse geëet.

"Ons het gevind dat selfs vroue wat vis geëet net `n paar keer per maand bevoordeel," het hoofnavorser Marin Strom, `n nadoktorale genoot by die Sentrum vir Fetale Programmering op die Statens Serum Institute in Kopenhagen.

"Vroue wat vis eet moet die resultate bemoedigend vind, maar dit is belangrik om te beklemtoon dat die grootste voordeel te verkry uit vis en vis olie, vroue moet die dieetaanbevelings volg om vis as `n hoofgereg ten minste twee keer `n week eet," het sy gesê.

Maar die verslag, gepubliseer in die Desember 5 online uitgawe van hipertensie, nie `n oorsaak-en-gevolg verhouding tussen die eet van vis en die verlaging van kardiovaskulêre risiko, net `n vereniging te wys.

Strom se span data wat ingesamel is op `n paar 49.000 swanger vroue tussen 1996 en 2008. Hulle het gevra hoeveel en watter vis hulle het geëet, met die hoop om te bepaal of die eet van sekere soorte vis help om die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder. Die vroue, 15 en 49 aan die begin van die studie se ouderdomme, is ook gevra oor leefstyl en familie mediese geskiedenis.

Meer as agt jaar van follow-up, 577 kardiovaskulêre gebeure - insluitend hoë bloeddruk, beroerte en hartsiektes - aangeteken. Vyf vroue sterf van kardiovaskulêre siekte.

Algehele, meer vroue wat min of geen vis geëet het, was in die hospitaal vir kardiovaskulêre siekte as dié wat vis geëet, het die navorsers bevind.

Wanneer die navorsers geëvalueer n subset van vrou op drie verskillende geleenthede, die risiko vir kardiovaskulêre siekte was drie keer hoër vir vroue wat nog nooit geëet vis as vir vroue wat vis wat hoog was in omega-3 minstens een keer per week geëet, het hulle bygevoeg.

Visolie het `n lang ketting omega-3 poli-onversadigde vetsure, wat blyk te wees die beskermende faktor teen hart en vaskulêre siekte, Strom verduidelik.

"Die beste bronne te bekom die lang vasgeketting omega-3-vetsure is vetterige vis soos salm, haring, makriel, forel, en swart heilbot," sê Strom.

Die vis die vroue gerapporteer meeste eet was kabeljou, schol, salm, haring, en makriel. Vroue wat visolie-aanvullings geneem is uitgesluit van die studie.

Hoewel gebraaide vis minder gesonde mag wees, is dit waarskynlik nie die vetsure uit te skakel, het gesê Strom.

Volgens Strom, soortgelyke studies in die verlede gefokus op die mense, nie vroue. "Om ons kennis is hierdie die eerste studie van hierdie grootte wat uitsluitlik fokus op vroue van die swangerskap ouderdom," het sy gesê.

Albei geslagte deel baie van dieselfde risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte, maar sekere mense, soos inflammasie, trigliseriede en cholesterol, dalk meer belangrik in die vroue wees, het sy opgemerk.

"Hierdie studie staaf `n hart met vis-inname en onderstreep die belangrikheid van die bevordering van vis-inname deur dieet aanbevelings," sê Strom. Die positiewe uitwerking opgemerk met selfs beskeie vis verbruik is bemoedigend vir mense wat nie groot vis eters, het sy bygevoeg.

Die skrywers erken sommige beperkings op die studie, insluitend dat die data was self-gerapporteerde.

Dr. Gregg Fonarow, `n professor van kardiologie aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het gesê die bevindings is in ooreenstemming met ander studies in ouer vroue en in mans.

"Hierdie studie bied verdere ondersteuning van data wat omega-3-vetsure in die dieet of as `n aanvulling is hartsbeskermende," sê Fonarow.