Eet `n vissie, verlaag jou boezemfibrilleren risiko

Eet vis in matigheid kan jou boezemfibrilleren risiko, `n gemeenskaplike hart voorwaarde dat meer as 3 miljoen mense in die Verenigde State van Amerika raak en kan lei tot `n beroerte en hartversaking te verlaag.

Mense wat twee porsies vis geëet het weekliks `n 13 persent laer risiko van die ontwikkeling van boezemfibrilleren (afib), volgens `n observationele studie.

Wat blyk te bied beskerming teen afib raak oor 0,6 gram van `n vis olie bekend as mariene N-3 poli-onversadigde vetsure van vetterige vis in die dieet, berig ondersoeker Thomas Rix, MD en ander van Aalgorg Universiteit Hospitaal in Denemarke. Vetterige of "olierige" vis wat hierdie voedingstowwe voorsien sluit salm, tuna, forel en makriel asook klein vissies soos sardientjies en ansjovis.

Die navorsers gevolg meer as 57.000 deelnemers in die groep Deense Dieet, Kanker en Gesondheid studie, ouderdomme 50-64 jaar oud, vir 14 jaar. `N Verrassende gevolg van die nuwe studie was dat slegs matige hoeveelhede vis gekorreleer met `n laer voorkoms van die hart toestand. Mense wat minder of meer porsies vis weeklikse geëet het beduidende voordeel nie sien nie. Vir diegene wat tot tien keer geëet soveel vis, is geen voordeel gesien.

Vorige navorsing van dieselfde Deense bevolking het getoon dat akute koronêre sindroom, `n nood toestand waarin `n persoon `n hartaanval kan hê omdat die hart nie genoeg bloed, was ook aansienlik laer in mense wat vis in hul dieet het.

`N geroep uit vir die mediterraan Dieet

Visolie is beskou as `n gesondheid die bevordering van aanvulling vir baie gebiede van diabetes te dementia ter harte gesondheid. Kardioloog Kevin R. Campbell, besturende direkteur, FACC, sit die nuwe studie in perspektief: "Ek dink dat hierdie studie ondersteun die voorskrif van die Mediterreense dieet, wat 3-4 porsies vis per week sluit," het hy gesê Dr. Campbell is. direkteur van elektrofisiologie by Johnston Gesondheid en Assistent Professor in die Universiteit van Noord-Carolina Departement van Geneeskunde, Afdeling Kardiologie.

VERWANTE: Fat feite: kook olie vir `n hart-gesonde dieet

Dit is belangrik vir pasiënte, Campbell bygevoeg, want, "Baie afib pasiënte het ook koronêre hartsiekte. Die Mediterreense dieet is ook getoon dat die risiko van koronêre hartsiekte gebeure te verminder deur 30 persent en up. "

"Hierdie studie beteken dat ons moet voortgaan om vis gebaseer dieet vir pasiënte met hartsiekte voorskryf, of dit nou koronêre hartsiekte of afib," sê Campbell, "maar soos met die meeste dinge in die lewe, alles in matigheid."