8 Dinge om jou dieetkundige vra wanneer gediagnoseer met Crohn se siekte

Hy gediagnoseer met Crohn se siekte kan moeilik, verwarrend, en, belangrikste van alles, ongemaklik wees. Dit is moeilik om te weet watter veranderinge wat jy kan maak om `n beter en selfs strawwer te weet wie om te draai na vir antwoorde voel. As jy gelukkig is, sal daar `n geregistreerde dieetkundige dieetkundige (RD of RDN) wees as deel van jou gesondheidsorg span.

Maar as jou dokter se kantoor jy nie outomaties die opstel van `n besoek aan die dieetkundige, moenie bang wees om te vra vir een wees. Dieet is een van die belangrikste faktore wat kan beïnvloed Crohn se siekte, en uitzoeken watter kosse is irriterend jou toestand is geen maklike taak nie. Na `n dieetkundige as jou maat wanneer jy eers leer om te navigeer hierdie moeilike waters kan noodsaaklik wees. Hier is `n lys van vrae te hê by die gereed wanneer jy ontmoet met jou dieetkundige.

1. Is daar `n spesifieke dieet ek moet volg?

Hoewel daar `n paar dieet wat beskou as `n goeie vir diegene met Crohn se siekte, nie genoeg wetenskaplike bewyse ondersteun tans enige een oor die ander. Tog het geduldig getuigskrifte voordele van dieet beskryf soos die Spesifieke koolhidraat dieet, `n lae FODMAP (fermenteerbare oligosakkariede, disakkariede, monosakkariede, en Poly Olen) dieet, en selfs `n plant-gebaseerde dieet.

`N Klein studie gepubliseer aanlyn Desember 2016 in die Journal of Clinical Maag het bevind dat kinders met Crohn se siekte wat die Spesifieke koolhidraat dieet vir 12 weke gevolg microbiomes (goeie derm bakterieë) verbeter het en afgeneem simptome wat verband hou met Crohn se siekte. As gevolg van die klein studie grootte (agt mense), is verdere navorsing nodig is om hierdie bevinding ondersteun voor `n algemene aanbeveling gemaak kan word.

2. Wat Foods Moet ek beperk of te voorkom?

Dit is `n groot vraag te vra en een wat jou dieetkundige kan jou help om antwoorde te vind. Terwyl die voedsel wat elke persoon met Crohn se invloed is anders en kan selfs verander met verloop van tyd, daar is `n paar algemene temas. Baie mense vind dat die voorkoms van laktose (die suiker natuurlik in melk) en / of gluten help om hul simptome te verlig. Ander vind dat die beperking van die bedrag van vet of vesel in hul dieet verminder simptome.

Maar wanneer dit kom by die uitskakeling van voedsel, een ding is die sleutel - skakel net soveel as wat jy nodig het om simptome te bestuur en nog maai die voeding voordele van kos.

3. Hoe kan ek voorkom Cramping na die eet?

Krampe na die eet van `n onaangename newe-effek van Crohn se siekte. Sommige mense het selfs af te sien kos soms om hierdie gevoel te vermy. In plaas daarvan, saam met jou dieetkundige om `n paar klein veranderinge aan jou huidige eetgewoontes wat kan help om te beperk of uit te skakel ongemaklik kramp nadat jy eet te bepaal. Voorgestelde veranderinge kan die volgende insluit:

• Eet meer gereeld kleiner maaltye deur die dag (elke 3 tot 4 uur) in plaas van drie groter maaltye
• Terug te sny op `n hoë-vet en gebraaide kosse
• Uitskakeling van suiwelprodukte (as jy lactose intolerant)
• Vermy hoë-vesel kosse soos hele neute, sade, mielies, en springmielies.

Werk saam met jou dieetkundige om vorendag te kom met `n plan wat reg is vir jou.

4. Moet ek hou `n Food Journal?

A kos joernaal kan `n waardevolle hulpmiddel vir die ontdek watter kosse kan (of mag nie) invloed op jou simptome wees. Maak seker dat jy op hoogte van hoe jy voel en al die bestanddele wat gaan in jou maaltye te hou sodat jy `n goeie rekord te hersien sal hê. A kos joernaal nie net kan help om vas te stel watter kos (s) kan beïnvloed nie, maar dit kan ook help om jou dieetkundige maak seker jy kry genoeg van die voedingstowwe wat jou liggaam nodig het om gesond te bly. As jy nie aan jou dieet behoeftes, kan jou dieetkundige help deur die aanbied van realistiese aanpassings aan jou kos so jy gesonder sal wees en beter voel.

5. Wat Voedingstowwe het ek nodig Meer van en Hoe moet ek hulle?

Terwyl jou individuele behoeftes kan wissel, baie mense met Crohn se siekte het `n moeilike tyd om genoeg van `n paar vitamiene en minerale, want hulle is nie in staat genoeg om te eet of hulle is nie in staat om genoeg voedingstowwe te absorbeer uit die kos wat hulle eet. Dit is `n goeie idee om jou dieetkundige vir voedsel bronne van hierdie vitamines en minerale sowel as enige voedingssupplementen wat jy moet neem vra. Die belangrikste vitamiene en minerale om te vra oor is vitamiene A, B12, D, E, K en foliensuur, saam met `n yster, kalsium, en sink.

6. Wat moet ek doen as Diaree Stakings?

Ongelukkig, diarree is `n algemene en chroniese newe-effek van flare `n Crohn se. Dit is goed om `n plan gereed vir wanneer diarree het getref, sodat jy weet watter kosse om te eet en wat om te vermy om beter te voel nie.

Jou dieetkundige sal waarskynlik aanbeveel lae-vesel kosse en diegene wat makliker om te verteer is, soos wit graanprodukte (rys, pasta, brood) en geskil, goed gekookte groente. Voedsel soos piesangs, wit rys, wit roosterbrood, appelmoes, en tee het ook getoon om te help stadig of selfs stop diarree.

In bykomend tot maklik-on-jou-maag voedsel, hidrasie word ekstra belangrik wanneer diarree stakings, want dit is noodsaaklik om beide die vloeistowwe en die elektroliete jy verloor vervang. Ten einde dit te doen, sluk op vloeistowwe soos water of `n afgewaterde sport drink gedurende die dag. As `n algemene reël, doel vir ongeveer ½ greintjie vloeistof vir elke pond liggaamsgewig. Byvoorbeeld, as jy 160 pond weeg, dit sou wees oor 80 onse vloeistof elke dag.

7. Wat gebeur as ek nie lus Eet?

Dit is nie ongewoon om jou eetlus verloor wanneer die hantering van die maag pyn en diarree wat algemeen in Crohn se siekte. Dit is `n goeie idee om maniere om `n verminderde aptyt te hanteer met jou dieetkundige sodat jy `n persoonlike plan gereed om te gaan vir wanneer die honger nie staak kan hê te bespreek.

A dieetkundige sal gewoonlik aanbeveel fokus op `n hoë-kalorie kosse (so jy meer bang vir jou kalorie bok) en eet klein, gereelde maaltye (elke 3 tot 4 uur) in orde te kry in meer totale kalorieë in die loop van die dag. A voeding aan te vul drank soos Boost of seker kon ook `n nuttige hulpmiddel om seker te maak dat jy in beslag genoeg kalorieë en proteïen wees.

8. Wat is die nuutste dieetaanbevelings vir diegene met Crohn se siekte?

Dit is `n perfekte vraag om te vra, want nuwe navorsing en bevindings voortdurend verskyn. Byvoorbeeld, is navorsing wat tans gedoen oor visolie vir pasiënte Crohn se (beide in die dieet en as `n aanvulling), sowel as verhoogde komplekse koolhidrate en probiotika.

Dieet is `n groot komponent van Crohn se siekte, en uitzoeken wat die beste werk vir jou is noodsaaklik vir jou algemene gesondheid. Hou in gedagte dat jy `n baie om te wen deur die eet van sowel as wat jy kan. Nie alleen sal jy kyk en beter voel, maar jou medikasie sal beter geabsorbeer word en meer effektief as jy goed gevoed.

Ontmoet met `n dieetkundige is `n goeie eerste stap op die pad na `n gesonder jy.