Wenke vir die hantering van crohn`s moeilike tye

As jy Crohn se siekte, weet jy dat Crohn se simptome beide ongemaklik vir jou en misverstaan ​​deur ander kan wees. Wat meer is, kan Crohn se simptome soos gereelde ontlasting, maagkrampe, en gas lei tot die vrees om in openbare plekke. Trouens, net praat oor Crohn se kan `n gevoel van ongemak skep vir `n paar mense.

Na `n chroniese en onvoorspelbare siekte is nie maklik nie, maar die bestuur van Crohn se is moontlik, en behandeling vir Crohn se kan die siekte in remissie sit. Hier is `n rede om `n beter oor jou toestand en jouself voel.

Baie mense met lood vol en produktiewe lewens Crohn se. Dwight D. Eisenhower, die 34ste president van die Verenigde State van Amerika, is gediagnoseer met Crohn se siekte net voor die aanvang van sy tweede termyn in die amp - en hy suksesvol voltooi dit. Ander bekende mense bestuur Crohn se insluit aktrise Shannon Doherty en NFL quarter David Garrard. Wanneer Crohn se het jy gevoel af, dink aan die deur hierdie mense stel uit baie verskillende vlakke van die lewe voorbeeld.

Verwant: Bestry Depressie Met Crohn se

Kry ingelig oor die toestand. Leer soveel as wat jy kan oor Crohn se siekte en help jou vriende en familie te verstaan ​​dit sal `n lang pad in die rigting van die vermindering van skaamte of verleentheid gaan. Dit help ook om te leer oor die bestuur van stres, soos asemhaling of ontspanningsoefeninge. Daarbenewens hou van `n positiewe houding is baie nuttig.

Onthou dat jy nie alleen is nie. Volgens die Crohn se en colitis Stigting van Amerika, is daar ongeveer 700,000 mense wat met Crohn se siekte in die Verenigde State. Crohn se invloed op mense van alle ouderdomme, van jong kinders om ouer volwassenes.

Weet dat jy niks om siekte jou Crohn veroorsaak het nie. Hoewel ervaar Crohn se simptome kan bring op stres, nie stres, angs, nie spanning veroorsaak Crohn se siekte. Crohn se is nie veroorsaak deur jou persoonlikheid of `n gebrek aan emosionele beheer.

Neem hart dat baie Crohn se simptome kan verlig word deur medikasie. Behandeling vir Crohn se is beter al die tyd. Baie nuwe middels word nou goedgekeur dat behandeling selfs meer effektief in die toekoms kan maak. Adalimumab (Humira) is `n voorbeeld van `n biologiese terapie, `n tipe van behandeling vir Crohn se dat net nodig om een ​​keer elke ander week gegee word.

Doen jy alles wat jy kan om te bestuur jou Crohn se? Vind uit met ons interaktiewe ondersoeke.

Die bestuur van Crohn se makliker met `n dieet en hanteringstegnieke. Daar is baie stappe wat jy kan probeer wat kan help verhoed dat `n skielike Crohn se aanval:

• Ken jou snellers. Identifiseer die kos wat simptome van jou Crohn vererger en dit te vermy. Vir sommige mense is, mag dit suiwelprodukte. Jy kan melkery te beperk of probeer `n lae-laktose suiwelprodukte, maar praat met jou dokter of dieetkundige om seker te maak jy kry genoeg kalsium.
• Kyk na die vesel. Te veel vesel kan Crohn se simptome vererger. In plaas daarvan om te eet jou groente en vrugte rou, probeer stowe of hulle stomende.
• Vermy "gazeus" kos. Voedsel soos boontjies, kool, en blomkool is gas-produsente. Vermy hierdie en ander kosse wat te veel gas veroorsaak. Veral wanneer jou toestand is aktief, vaal is beter as pittige.
• Vermy groot maaltye, veral voor uit te gaan. Gereelde en kleiner, etes is die beste. Werk saam met `n dieetkundige om seker te maak jy kry genoeg vitamiene en voedingstowwe, en vra of jy enige aanvullings moet neem.

Doen `n bietjie beplanning. As jy gaan weg van die huis te wees, beplan vooruit. Weet waar die badkamers is. Jy kan ook oorweeg om `n verandering van onderklere, net in geval van `n ongeluk.

Kry ondersteuning. Crohn se simptome kan `n baie stres te voeg tot jou lewe. Kry ondersteuning van ander mense wat suksesvol bestuur Crohn se kan jy motiveer om te bly met jou behandelingsprogram en enige negatiewe gevoelens wat jy ervaar te bowe te kom.

Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen is om te neem `n aktiewe rol in jou behandeling. Die Crohn se en colitis Stigting van Amerika is `n uitstekende bron vir die bestuur van Crohn se simptome en beter voel, beide emosioneel en fisies.