Tieners wat lui bene swakker geraamtes: studie

Onaktiwiteit kan lei tot swakker bene in tieners, `n nuwe Kanadese studie bevind.

Navorsers hersien fisiese aktiwiteit en beensterkte in meer as 300 tieners oor `n tydperk van vier jaar wat belangrik is vir `n gesonde been ontwikkeling - ouderdom 10 tot 14 vir meisies en ouderdomme 12 tot 16 vir seuns.

Gedurende daardie jare, is tot 36 persent van die geraamte gevorm, en been is veral gevoelig vir fisiese aktiwiteit, het die navorsers gesê.

"Ons het gevind dat tieners wat minder aktief was swakker bene, en beensterkte is van kritieke belang vir die voorkoming van frakture," sê hoofskrywer Leigh Gabel, `n Ph.D. kandidaat in ortopedie aan die Universiteit van British Columbia.

VERWANTE: Amerikaanse tiener Diabetes Rate Oortref Voor Beramings

"Kinders wat rondom sit nie laai hul bene op `n manier wat beensterkte te bevorder," wat is die rede waarom tieners nodig het om betrokke te raak in-gewigdraende aktiwiteite soos hardloop en spring en sportsoorte soos sokker, uiteindelike frisbee en basketbal, Gabel gesê in `n universiteit nuusvrystelling.

Tieners hoef nie te doen gestruktureer of georganiseerde sport en aktiwiteite om hul been gesondheid te verbeter. Eenvoudige dinge soos dans by die huis, speel tag by die park, jaag die hond of spring en huppel is ook baie doeltreffend, volgens die navorsers.

Ouers en versorgers moet tieners se skerm tyd beperk en goeie rolmodelle van `n aktiewe lewenstyl, sê mede-skrywer Heather McKay, `n professor by UBC en direkteur van die Sentrum vir Hip Gesondheid en mobiliteit in Vancouver.

Die studie is gepubliseer 22 Maart in die Journal of Bone en mineraal navorsing.